🍊نارنگی در طب سنتی 🔺ادرارآور است 🔺سرد و تر است 🔺مفرّح قلب است 🔺تشنگی را کم می‌کند 🔺گرگرفتی کبد و معده را کم می‌کند 🔺موجب تسکین تیزی خون و صفرا می‌شود #تغذیه #سلامتی_همسران JOiN👇 🍃🌸 @Kolbezendegi ڪُلبـہ زِندِگــے👆

عوارض نخوردن صبحانه چیست؟🔍 ✍ صبحانه متابولیسم و سوخت و ساز بدن را بالا میبرد و 8 ساعت اول روز چربی سوزی می کند. ✍ نخوردن صبحانه و حذف آن مساوی ست با چاقی و مختل شدن سیستم گوارش!!! #سلامتی_همسران #تغذیه 🍃🌸 @Kolbezendegi ڪُلبـہ زِندِگــے👆

🥚تخم مرغ سفت شده برای کدام افراد مناسب نیست⁉️ 🥚 تخم مرغ سفت شده، غذای غلیظ و دیرهضم محسوب شده و برای مبتلایان به چاقی، سوءهاضمه و کبد چرب مناسب نمی باشد. 🔸این افراد بهتر است از تخم مرغ عسلی استفاده کنند. #تغذیه 🍃🌸 @Kolbezendegi ڪُلبـہ زِندِگــے👆

🌴 خوردن #خرما بدلیل گرم بودن، در کنار هورمون های مردانه، موجب ساخت کروموزوم های نر و پسر شدن جنین می شود. #تغذیه 🍃🌸 @Kolbezendegi ڪُلبـہ زِندِگــے👆

🔆امام صادق(علیه السلام): كُلُوا الرُّمَّانَ بِشَحْمِهِ فَإِنَّهُ يَدْبُغُ الْمَعِدَةَ وَ يَزِيدُ فِي الذِّهْن‏ انار را با پيه‏ اش بخوريد، چرا كه معده را پاك مى‏ كند و مايه رشد ذهن مى ‏شود. 📚كافی ج 6، ص 354، ح ۱۲ #تغذیه JOiN👇 🍃🌸 @Kolbezendegi ڪُلبـہ زِندِگــے👆

🍅 یکی از بهترین میوه‌ها در ماه‌های سرد سال، خرمالو است👇 🍅 خرمالو علاوه بر اینکه کم‌خونی را ازبین میبرد وچربی خون را کاهش میدهد در فصل سرما از سرماخوردگی و آنفولانزا هم پیشگیری می‌کند.😋😍 #تغذیه #سلامتی_همسران JOiN👇 🍃🌸 @Kolbezendegi ڪُلبـہ زِندِگــے👆

️🔰 اهمیت زمان مصرف صبحانه در بانوان 🔸 خانم هایی که دیرصبحانه میخورن، زودتر دچار چروک پوست میشن؛😱 زمان مصرف صبحانه به تنظیم ویتامینهای بدن کمک میکنه☺️ 🌮 وعده صبحانه اصلي ترين وعده در رژيم غذايي است ،به چند دليل: (البته بين ساعت ٧ تا ٨ صبح نه ساعت ١٢ظهر😒 ) 👈🏻 تنظيم قند خون 👈🏻 كاهش استرس 👈🏻 تنظيم اشتها در طول روز 👈🏻 افزايش عملكرد سيستم اعصاب مركزي 👈🏻 كاهش خستگي در طول روز 👈🏻 بهبود ذخاير انرژي بدن 👈🏻 عملكرد ورزشي بهتر 👈🏻 بازسازي كبد #تغذیه #سلامتی_همسران JOiN👇 🍃🌸 @Kolbezendegi ڪُلبـہ زِندِگــے👆

🌸 امام حسن مجتبی عليه‏‌السلام فرمودند: سفره دوازده ویژگی دارد که هر مسلمانی باید آن‌ها را بداند؛ 🥗 -چهارتای آن‌ها لازم -چهارتای آن‌ها مستحب -چهارتای آنها ادب است. 🔹لازم‌ها: •شناخت پروردگار (و روزی دهنده) • خرسندی (از آفریدگار و اعتراض نکردن به او) • نام خداوند را (پیش از غذا) به زبان آوردن و ستایش او (پس از خوردن و سپاس از میزبان در مهمانی‌ها).🤲 🔸مستحبات یا پسندیده‌ها: • وضو گرفتن قبل از خوردن غذا •بر ران چپ نشستن • نشسته غذا خوردن و (اگر با دست غذا می‌خورد) با سه انگشت لقمه ساختن. ♦️ادب‌ها: •خوردن از آن‌چه در برابر او بر سفره نهاده‌اند •کوچک گرفتن لقمه • خوب جویدن آن و کمتر به چهره (و دهان) مردم و آن‌ها که بر سر سفره نشسته‌اند) چشم دوختن.👀❌ 📚 خاطر نازک گل، ص ۲۳ ، « وسائل الشيعه،ج 16صفحه 539 » #تغذیه #آداب_سفره JOiN👇 🍃🌸 @Kolbezendegi ڪُلبـہ زِندِگــے👆

🥛 شیر و خرماصبحانه ای کامل مخصوص روزهای آلوده است 🥛شیر از جذب سرب هوا پیشگیری می کند ‼️ اگر زخم معده دارید صبح شیر نخورید شیر به دلیل کلسیم زیاد، محرک اسید معده است. #تغذیه #سلامتی_همسران JOiN👇 🍃🌸 @Kolbezendegi ڪُلبـہ زِندِگــے👆

࿐჻ᭂ⸙🍃🌸🍃⸙჻ᭂ࿐ 💯 خواص ارزشمند کنجد چیست؟! ✍️ کنجد بخورید، زیرا کنجد دارای خواص ارزشمند زیادی است از جمله ↯↯↯ ✔️ کاهنده کلسترول ✔️ ضد سرطان و قارچ ✔️ جلوگیری از ریزش مو ✔️ جلوگیری از پوکی استخوان ✔️ ضد ورم مفاصل و رماتیسم ✔️ تقویت کننده بینایی و هوش #تغذیه #سلامتی_همسران JOiN👇 🍃🌸 @Kolbezendegi ڪُلبـہ زِندِگــے👆

🔶 خاکشیر قاتل #کبد_چرب 🔸 کبدتون رو مثل دسته گل تمیز و پاک کنید. ۲قاشق غذاخوری خاکشیر رو در ۲ لیوان آب بجوشونیدطوری که یه لیوان بمونه هر روز صبح ناشتا بخورید و تا نیم ساعت بعدش چیزی نخورید، کبد چربتون خیلی سریع رفع میشود. #تغذیه #سلامتی_همسران JOiN👇 🍃🌸 @Kolbezendegi ڪُلبـہ زِندِگــے👆

❌عدم مصرف صبحانه به فاصله ی ۲ ساعت پس از بیدار شدن از خواب باعث بهم خوردن هورمون های سیری و گرسنگی شده و باعث می شود بدن شما برای جبران انرژی از دست رفته بیشتر از قبل در طی روز گرسنه شود. 🔸در نتیجه عدم صرف صبحانه با افزایش وزن همراه خواهد بود.😅😱 🍃تندرستی و عاقبت به خیری روزیتون ان‌شاءالله 🤲 #تغذیه #سلامتی_همسران 🍃🌸 @Kolbezendegi 🌸🍃

🌿 سبزی ها اکثرا مزاج گرم دارند. 💥حذف سبزی از سفره و جایگزینی سالاد از اشتباهات تغذیه ایی ایرانیان است.!! 🍀طبع اغلب سبزی ها گرم است و به هضم غذا بسیار کمک می کنند، سبزی ها سرشار از مواد معدنی و ویتامین هستند.👌 🍃 همچنین به علت دارا بودن فیبر، مانع یبوست می شود. 🥗اما سالاد بر خلاف سبزی، طبع سردی دارد و هضم غذا را (برخلاف تصور مردم) مختل می کند. 🥒سالاد را نباید همراه غذا بخورید... ✅ بهترین ماده جهت شستشو و ضدعفونی سبزی، سرکه و نمک دریا می باشد. #سلامتی_همسران #تغذیه JOiN👇 🍃🌸 @Kolbezendegi ڪُلبـہ زِندِگــے👆

🔺‏خواص بعضی از میوه های پاییزی و زمستانی 🔸 نارنگی : سرشار از کلاژن 🔹 زالزالک : ضد استرس 🔸 خرمالو : کاهش وزن 🔹 زغال اخته : منبع ویتامین C 🔸 ازگیل : ضد سرماخوردگی 🔹 کیوی : بمب ویتامین C #تغذیه #سلامتی_همسران JOiN👇 🍃🌸 @Kolbezendegi ڪُلبـہ زِندِگــے👆

سـیـ🍎ــب و قلـب 🌸 امام صادق (عليه السلام) : سيب از هر چيزى سريع تر به قلب فايده مى بخشد . إِنَّهُ [أي: إن التفاح] أَسْرَعُ شَيْ‏ءٍ مَنْفَعَةً لِلْفُؤَادِ 📘 طب الأئمه ص 135 #تغذیه #سلامتی_همسران JOiN👇 🍃🌸 @Kolbezendegi ڪُلبـہ زِندِگــے👆

❌ مواد غذایی که نباید ناشتا مصرف شوند⁉️ 1⃣ قهوه ✅ دلیل:سوزش معده 2⃣ چای ✅ دلیل:آسیب دیواره معده 3⃣ گوجه فرنگی ✅ دلیل:ضعف عضلانی 4⃣ موز ✅ دلیل: برهم زدن تعادل منیزیم و کلسیم #تغذیه #سلامتی_همسران JOiN👇 🍃🌸 @Kolbezendegi ڪُلبـہ زِندِگــے👆

🔸 خوردن ۳ لقمه عسل هنگام صبح ناشتا و نیز قبل از خواب اثرات بسیار مهمی در حفظ سلامت شما خواهد داشت؛ 🔹برای تقویت سیستم ایمنی بدن 🔹به ویژه برای رفع غلبه بلغم ‌آیا می دانید اگر شب‎ ها قبل از خواب عسل بخوریم چه اتفاقی در بدن‎ مان می‎افتد؟ ⇠ درمان سرفه ⇠ کمک به خواب راحت شبانه ⇠ کمک به کاهش فشار خون ⇠ کاهش تری گلیسیرید های خون ⇠ تقویت سیستم ایمنی بدن ⇠ افزایش سرعت چربی سوزی ⇠ جلوگیری از افسردگی 🔸‌عسل حاوی ماده ای به نام پلی فنول است؛ یک ماده شیمیایی ارگانیک که در مقابله با تنش اکسیداتیو سلول های مغزی، به جنگ افسردگی می رود. ــــــــــــــ🐝🍯🐝🍯🐝ـــــــــــــــــ #سلامتی_همسران #تغذیه 🍃🌸 @Kolbezendegi 🌸🍃

🫖 دمنوش های مفید برای ریه 👌در این ویدیو دکتر رشیدی بزرگوار به ما دمنوش هایی معرفی می کنند که برای ریه مفید است.💯 📲 این پست رو با عزیزانتون به اشتراک بزارین #تغذیه #سلامتی_همسران JOiN👇 🍃🌸 @Kolbezendegi کُـلبـہ زِندِگــے👆

🔹 #تغذیه در ماه مبارک رمضان/ وعده غذایی در سحر JOiN👇 💖 @Kolbezendegi 💖‌

• اگه بخوای همیشه خرمایی که خریداری کردی تازه و با کیفیت بمونه این پست رو حتما ببین و ذخیره کن☺️👌🏼 🌴خرما ها معمولا دو نوع هستن : ۱- خرمای شیره دار و تر (این خرما منظورم رطب نیس که رطوبت بالا داشته باشه ،خرمایی که رطوبتش کاملا گرفته شده و از خودش شیره پس داده و نرم شده) ۲_خرمای خشک ، خرمایی که شیره دار نباشه (مثل چیپس خرمای پیارم خرمای زاهدی،بِرِیم ،دِیری، چیپس خرمای سعمران، پیارم ،مجول و ...) 💥شیوه نگه داری هر دو نوع خرما باهم متفاوت هست ۱-خرمای شیره دار و نرم باید در فضای معتدل خونه و آشپزخونه (در کابینت آشپزخونه ) و بصورت دربسته نگه داری بشه ۲-ولی خرمای خشک حتما حتما در یخچال و یا فریزر باید نگه داری بشه چون خیلی سریع سوسه و حشره میزنه. _______ امیدوارم که این مطالب واسه شما عزیزان مفید بوده باشه و همیشه از #تغذیه سالم شاداب و سرزنده باشید☺️ •┈┈••✾❀🕊💓🕊❀✾••┈┈•

📱اگر بیش از 1.5ساعت در روز با موبایل مشغولید، برای پیش‌گیری از کاهش بینایی چای زعفران بنوشید. 🌼 گیاه زعفران اثرات قابل ملاحظه ای بر روی ژنهایی دارد که عملکرد سلول های بینایی را تنظیم می‌کنند. #تغذیه #سلامتی_همسران JOiN👇 🍃🌸 @Kolbezendegi کُـلبـہ زِندِگــے👆

💢مضرات خوردن «آب یخ» در روزهای گرم تابستان چیست؟💢 👈میگرن می‌گیرید 👈دچار افزایش وزن می‌شوید 👈بدن تان کم آب باقی می‌ماند 👈انرژی بدن را پایین می‌آورد 👈ضربان قلب‌تان کاهش می‌یابد 👈فرآیند گوارش را مختل می‌کند 👈پوستتان منقبض می‌شود ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ #تغذیه #سلامتی_همسران JOiN👇 🍃🌸 @Kolbezendegi ڪُلبـہ زِندِگــے👆

• آفوگاتو رژيمى🍨•☺️😋 جا داره بگم ایشون جز همون دسته ترکیبای خوشمزه هست.😍 #آشپزی #تغذیه JOiN👇 🍃🌸 @Kolbezendegi ڪُلبـہ زِندِگــے👆

💢 12 ماده غذایی ضد پیری 💢 ▫️زغال اخته ▫️بادام ▫️گوجه فرنگی ▫️دانه کتان ▫️اسفناج ▫️لوبیا ▫️ماهی قزل آلای وحشی ▫️ماست ▫️زردچوبه ▫️سیر ▫️شکلات تیره ▫️آووکادو #سلامتی_همسران #تغذیه JOiN👇 🍃🌸 @Kolbezendegi ڪُلبـہ زِندِگــے👆

☕️ بجای قند چای را با چی بخوریم⁉️ #تغذیه ‌‌‎‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‎‌‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‎‎‌‌‎‎‌‎‌JOiN👇 🍃🌸 @Kolbezendegi ڪُلبـہ زِندِگــے👆