اگر پایان یه چیزی بد شد نگرانش نباش چون هنوز پایانش نیست رفیق 😌🌱 کوله پشتی همراه همیشگیت👌💚 #کوله_پشتی #کوله_تجربه ارتباط با ما: 👉۰۹۳۰۷۴۸۱۹۸۴ 👉@kooleposhtiy 👉https://kooleposhtiy.com

کوله بار آیندت رو برداشتی؟ با اساتید و متخصصانی که سالها در دانشگاه‌های معروف تدریس داشتند همراه شوید. شروع به یادگیری و توسعه خود و کاوش در مهارت هاي یک زندگی دانشجویی حرفه ای کنید. ارتباط با ما: 👉۰۹۳۰۷۴۸۱۹۸۴ 👉@kooleposhtiy 👉https://kooleposhtiy.com

چجوری زمانمونو مدیریت کنیم ؟!🤔 خیلی از ماها وقتی کارامون خیلی زیاد میشه مدیریت زمان رو از دست میدیم. 🤯☹️ و خب اینم باعث میشه که گاهی دیر به قرارامون برسیم و بد قول بشیم😞 میخوام بهت چند تا نکته کاربردی یاد بدم تا بتونی بهتر زمانت رو‌ مدیریت کنی 😁😉 🔸تعیین هدف 🔸یادداشت کارها 🔸اولویت بندی کارها 🔸صرف زمان مناسب برای فعالیت درست 🔸اتلاف وقت نکردن(زمان بندی کارها) 🔸تفویض مسئولیت ها با همین چند تا نکته میتونی یه برنامه ریزی درست تری داشته باشی 😉 ما توی کوله پشتی بهت یاد میدیم چجوری برنامه ریزی بهتری داشته باشی 🌱 #کوله_پشتی #کوله_تجربه ارتباط با ما: 👉۰۹۳۰۷۴۸۱۹۸۴ 👉@kooleposhtiy 👉https://kooleposhtiy.com

بهترین ساعات خواب شبانه🤔 🔸نوزادان بهتر است در حوالی ساعتِ 7 الی 8 بعد ظهر به خواب بروند👶😴 🔸کودکان نوپا بین ساعتِ 7 الی 9 شب بخوابند👧😴 🔸کودکان پیش‌دبستانی بین 8 الی 9 شب به رخت خواب بروند🧒😴 🔸همینطور کودکان در سن مدرسه بهتر است بین ساعت 8 الی 9 شب بخوابند🧑😴 🔸نوجوانان ساعت 9 الی 10 شب به خواب بروند👩‍🦱😴 🔸بزرگسالان هم بهتر است نهایتا ساعت 10 الی 11 شب به خواب بروند👱‍♀😴 راستی😃 کوله پشتی برات برنامه های حرفه ای و فوق العاده ای داره.با ما همراه باش😉 #کوله_پشتی #کوله_تجربه ارتباط با ما: 👉۰۹۳۰۷۴۸۱۹۸۴ 👉@kooleposhtiy 👉https://kooleposhtiy.com

تو ❗️ مسئول سرنوشت خودتی ❗️ پس انجامش بده 💪 کوله پشتی پشتته😉 #کوله_پشتی #کوله_تجربه ارتباط با ما: 👉۰۹۳۰۷۴۸۱۹۸۴ 👉@kooleposhtiy 👉https://kooleposhtiy.com

🤍- 8 نکته جالب روانشناسی که می‌تونه توی تشخیص شخصیت آدما بهتون کمک کنه : 1- اگه یکی کم ولی سریع صحبت میکنه راز نگهداره.🩵 2- اگه یکی زیاد میخوابه ناراحته. 🩵 3- اگه یکی به چیزای مسخره هم میخنده، تنهاست.🩵 4- اگه یکی با چیزای کوچیک هم گریه میکنه دل پاکی داره.🩵 5- اگه یکی با چیزای کوچیک عصبانی میشه نیاز به عشق داره.🩵 6- اگه یکی به چیزای کوچیک اهمیت زیادی میده آدم مسئولیت پذیریه. 🩵 7- اگه یکی مدام سعی میکنه که تو احساس امنیت کنی داره عشقش رو بهت نشون میده.🩵 8- اگه یکی توی روزای سختت باهاته هیچوقت تو رو رها نمیکنه.🩵 #کوله_پشتی #کوله_تجربه ارتباط با ما: 👉۰۹۳۰۷۴۸۱۹۸۴ 👉@kooleposhtiy 👉https://kooleposhtiy.com

اثرات کم خوابی بر بدن🤔 برای بدست آوردن یه زندگی ایده آل ، نیازمند یه برنامه ایده آل هستیم. ما توی کوله پشتی بهترین ها و حرفه ای ترین هارو آموزش میدیم. پس با کوله پشتی همراه باش😉😎 #کوله_پشتی #کوله_تجربه ارتباط با ما: 👉۰۹۳۰۷۴۸۱۹۸۴ 👉@kooleposhtiy 👉https://kooleposhtiy.com

علائم استرس عصبی😰 🔸عدم توانایی در تمرکز🤯 🔸کاهش دقت و ضعف در قضاوت🤔 🔸بدبینی و توجه بیش‌ازحد به جوانب منفی قضایا😤 🔸فراموشی و بی‌نظمی😓 🔸نگرانی مداوم😥 🔸افکار با سرعت و مبهم😶‍🌫 🔸پرخوری یا کم خوری بیش از اندازه😋 کوله پشتی بهت کمک میکنه چجوری عوامل استرس زا رو از خودت دور کنی. پس با ما همراه باش😁😉🌱 #کوله_پشتی #کوله_تجربه ارتباط با ما: 👉۰۹۳۰۷۴۸۱۹۸۴ 👉@kooleposhtiy 👉https://kooleposhtiy.com

📚کتاب #خودت_را_به_فنا_نده 🖌 نویسنده #گری_جان_بیشاب 📝 ترجمه #حسین_گازر درباره کتاب: گری جان بیشاپ در کتاب خودت را به فنا نده مسیری را پیش روی همه‌ی ما گذاشته است که می‌تواند همه چیز را تغییر دهد. تا به حال شده با خودتان فکر کنید از دست خود و زندگی خسته شده‌اید؟ دائماً در حال در جا زدن هستید و هیچ اتفاق روبه جلویی نمی‌افتد؟ خبر اول اینکه، این موضوع غیرطبیعی نیست اما قسمت بد ماجرا ماندن در این وضعیت و البته خود سرزنشی و خودگویی‌های منفی‌ای است که می‌توانند انرژی ما را هرچه بیشتر تحلیل ببرند. این کتاب توسط نشر نوین و با ترجمه «هادی بهمنی» منتشر شده است. #کوله_پشتی #کوله_تجربه #کتابخانه_مجازی_کوله_پشتی ارتباط با ما: 👉۰۹۳۰۷۴۸۱۹۸۴ 👉@kooleposhtiy 👉https://kooleposhtiy.com

📚کتاب #خودت_را_به_فنا_نده 🖌 نویسنده #گری_جان_بیشاب 📝 ترجمه #حسین_گازر #کوله_پشتی #کوله_تجربه #کتابخانه_مجازی_کوله_پشتی ارتباط با ما: 👉۰۹۳۰۷۴۸۱۹۸۴ 👉@kooleposhtiy 👉https://kooleposhtiy.com

اندر احوالات این روزهای ما🤒😷🤧 سلام و عرض ادب همگی 😁 حقیقتا اومدم براتون از تجربیات خودم تو این مدت که بشدت مریض بودم بگم. الان فصلیه که خب خیلی هاتون درگیر ویروس سرما خوردگی میشید.و خب منم جزو همون خیلی ها بودم😅 عامااااا یه نکته جالب میخوام بهتون بگم که خودم تجربه کردم و نتیجه گرفتم😌 اوایل بیماریم (گلاب به روتون به قول قدیمی ها) احساس تهوع داشتم و نمیتونستم قرص بخورم.🥴 نه تنها قرص که هیچی نمیتونستم بخورم.شروع کردم به تمرین آرام سازی خودم.😇🌱 شروع کردم به گفتن جمله من حالم خوبه ، من حالم خوبه و اروم روی دلم دست کشیدم. تا زمانی که حالتم رفع بشه مداوم تکرار کردم . نتیجه اش شگفت آور بود. واقعا دیگه تهوع نداشتم و تونستم به راحتی قرص بخورم😍 خواستم بهتون بگم همه چی از ذهن شما نشأت میگیره. برای درست کردن هر چیزی اول از همه باید ذهن خودتون شروع کنید.😉 کوله پشتی همسفر همیشگیت😉🌱 #کوله_پشتی #کوله_تجربه ارتباط با ما: 👉۰۹۳۰۷۴۸۱۹۸۴ 👉@kooleposhtiy 👉https://kooleposhtiy.com

چقدر به خواب نیاز داریم؟🤔 اکثر کارشناسان توصیه می کنند که بزرگسالان حداقل 7 ساعت هر شب بخوابند. در اینجا میانگین میزان خوابی که باید بر اساس سن داشته باشید آورده شده است:😃👇 0-3 ماه - 14-17 ساعت در مجموع 4 تا 12 ماه - 12 تا 16 ساعت در مجموع 1-2 سال - 11-14 ساعت در مجموع 3-5 سال - 10-13 ساعت در مجموع 9-12 سال - 9-12 ساعت در مجموع 13-18 سال 8-10 ساعت در مجموع 18 تا 60 سال - حداقل 7 ساعت در شب 61 تا 64 سال - 7 تا 9 ساعت در شب 65 سال و بالاتر - 7 تا 8 ساعت در شب برنامه زندگیتو تنظیم کن. با یه کوله پشتی حرفه ای و پر از دانش😉🌱 #کوله_پشتی #کوله_تجربه ارتباط با ما: 👉۰۹۳۰۷۴۸۱۹۸۴ 👉@kooleposhtiy 👉https://kooleposhtiy.com

جونم براتون بگه که داریم کم کم به فصل امتحانا نزدیک میشیم. 😁🤓 خواستم یه یادآوری کنم ببینم اصلا برنامه ریزی درسی کردی ؟! 🧐🤨 دیگ کم کم باید شروع کنی ها👀🙄 با کوله پشتی همراه باش. میخوام امروز‌‌ بهت چند تا نکته درباره خلاصه نویسی بگم ، تا بتونی سرعت عملت رو ببری بالا و کارآمد تر و حرفه ای تر درس بخونی 😉 #کوله_پشتی #کوله_تجربه ارتباط با ما: 👉۰۹۳۰۷۴۸۱۹۸۴ 👉@kooleposhtiy 👉https://kooleposhtiy.com

طبق گفته امروز اومدم ۳ تا نکته خلاصه نویسی بهتون بگم که میدونم قطعا بدردتون میخوره😎😁 🔸تغییر لحن یعنی متن رو به زبان ساده یا عامیانه و یا حتی به حالت طنز دربیارید. این بشدت تاثیر گذاره رو یادگیری. 🔸استفاده از کلمات هم معنی یه وقتایی بعضی کلمه یکم سنگین منگین و قلبمه اس 😁 میتونی یواشکی از هم معنی هاش استفاده کنی 👀 البته 😐 جایی که کلمه خودش نکته باشه نمیشه از این روش استفاده کرد 🙄 🔸در نظر گرفتن کلمات و نکات اصلی خب میریم سر مورد آخر ، بعضی از کلمات جزو کلمات کلیدی به حساب میان. در واقع تاکید بر روی بودنشان بسیار است. پس جاشون نندازیم تا خلاصه تکمیل تری داشته باشیم😁😉 و در آخر میخوام یه جمع بندی کوشولو موشولو بکنم برای کوله پشتی ها 😁 فراموش نکنید که خلاصه نویسی نسخه کوتاه تری از متن اصلیه پس باید نکات مهم اون و بیان کنه 👌 با کوله پشتی ، به دنیای آرزوهات ایمن سفر کن 😉🌱 #کوله_پشتی #کوله_تجربه ارتباط با ما: 👉۰۹۳۰۷۴۸۱۹۸۴ 👉@kooleposhtiy 👉https://kooleposhtiy.com

💢 مهارت‌های ضروری برای موفقیت در هر کاری 📌 مهارت نگارش: نگارش خوب داشتن، مهارتی است که شانس شما را برای ترقیِ شغلی، جذب مشتریان مهم‌تر و تأمین مالیِ کسب‌و‌کارتان بیش‌تر خواهد کرد. 📌 مهارت سخنرانی: فن‌بیان و سخنرانی محکم و متقاعد کننده، خواه در مقابل یک نفر باشد و خواه در مقابل هزاران نفر، جزو مهارت‌هایی است که با تمرین کردن می‌توان در آن تسلط پیدا نمود. 📌تفکر انتقادی داشتن: هر شخص می‌بایست توانایی ارزیابی اطلاعات و جداسازی اطلاعات بی‌ارزش از اطلاعات ارزشمند را داشته باشد و بتواند معنای آن‌ها را درک نماید. 📌تحقیق و پژوهش: امروزه دیگر نمی‌توان ادعا کرد که فردی بتواند در مورد همه چیز اطلاعات داشته باشد ولو این اطلاعات به میزان بسیار اندک باشد! 📌خود-مدیریتی: برای حرکت در مسیر ترقی و پیشرفت لازم است که عادت‌های مفیدی را در خود پرورش دهید و در مهارت‌هایی که در این مسیر لازم است مانند سازماندهی و نظم بهره کافی را برده باشید. 📌تصمیم‌گیری: تصمیم گیری به عنوان رابط و پلی است که می‌تواند اطلاعات را به عمل متصل سازد. ما همه این مهارت ها رو برات تو کوله پشتی جمع کردیم😉✌️ ارتباط با ما: 👉۰۹۳۰۷۴۸۱۹۸۴ 👉@kooleposhtiy 👉https://kooleposhtiy.com

📚 کتاب #افسردگی_را_بخوریم 🖌نویسنده #لیدا_شاهسونی #کوله_پشتی #کوله_تجربه #کتابخانه_مجازی_کوله_پشتی ارتباط با ما: 👉۰۹۳۰۷۴۸۱۹۸۴ 👉@kooleposhtiy 👉https://kooleposhtiy.com

قدم هایت را آرام کن و نفس بگیر ... این شب ها برای توست تا نفس بگیری و صبح را تازه نفس از سر بگیری با وجود کوله پشتی آروم بخواب😌🌱 #کوله_پشتی #کوله_تجربه ارتباط با ما: 👉۰۹۳۰۷۴۸۱۹۸۴ 👉@kooleposhtiy 👉https://kooleposhtiy.com

📣کنکوریا و دانشجوها حواس ها بیاد اینجا🗣📣 تا امتحانا تشریف مبارکشون رو نیاوردن نظرتونه چند تا نکته تست زنی ریز بریم ؟! 😁😂 برو که بریم😁👇 ۱: مدیریت زمان برای تست زنی: 🤔 سوالات وقت گیر را دسته بندی کنید و علامت گذاری کنید. و به سراغ سوال های بروید که جواب آن ها را می دانید، و در آخر اگر تایم اضافه آوردید به سراغ سوالاتی بروید که نیاز تایم بیشتری داشت. 2: روش ساده به دشوار:🤔  در این روش به سراغ سوال های که بنظر خودتون جواب آن ها را می دونید بروید، و بعد به سراغ سوالات دشوار تر بروید در این صورت ذهن شما دچار خستگی نمی شود. 3: روش حذف گزینه خلط برای تست زنی:🤔 گزینه هایی که می دانید اشتباه هستند را حذف کنید. و بیشتر تمرکز خودتون روی بقیه گزینه ها بگذارید. 4: روش هدف گذاری برای تست زنی:🤔   قبل از آزمون باید هدف گذاری کنید که با توجه به  شرایط خود به چند سوال از 10 سوال هر مبحث پاسخ می دهید. 5: دقت در خواندن صورت سوال:🤔  درخواندن صورت سوال دقت کنید زیرا باعث درک بهتر سوال و یافتن جواب سوال در همان صورت سوال می شود. 6: تشابه در جواب سوال:🤔  در بعضی از سوال ها همیشه دو گزینه که به هم شبیه هستن وجود دارد، باید با دقت بیشتری بررسی کنید. هر چقدر دوست داری بگرد 😎 هیچ کوله ای برات کوله پشتی نمیشه😌🌱 #کوله_پشتی #کوله_تجربه ارتباط با ما: 👉۰۹۳۰۷۴۸۱۹۸۴ 👉@kooleposhtiy 👉https://kooleposhtiy.com

📚کتاب #نه_شنیدن_نردبان_موفقیت 🖌️نویسنده #آندریا_والتس و #ریچارد_فنتون 📝ترجمه #علی_علیزاده #انگیزشی #موفقیت #کتابخانه_مجازی_کوله_پشتی ارتباط با ما: 👉۰۹۳۰۷۴۸۱۹۸۴ 👉@kooleposhtiy 👉https://kooleposhtiy.com

📚کتاب #نه_شنیدن_نردبان_موفقیت 🖌️نویسنده #آندریا_والتس و #ریچارد_فنتون 📝ترجمه #علی_علیزاده 🔸️درباره کتاب: این کتاب میخواهد به ما بگوید: #دستیابی به «بله» هدف است و «نه» #نردبان رسیدن به آن. پس نباید از شکست ها ترسید. در مقدمه این کتاب آمده است: این کتاب را نخوانید، مگر اینکه خود را برای رسیدن به بزرگترین تجلی موفقیت در زندگی آماده کرده باشید. توانایی هایی که در این کتاب مطرح میشود #شگفت_انگیز است و #زندگی و #کار شما را متحول میکند. اگر سریع #موفق نمیشوید، شاید به این دلیل است که شکست نمیخورید. نمیتوان موفقیت را بدون تحمل شکست، به دست آورد. #انگیزشی #موفقیت #کتابخانه_مجازی_کوله_پشتی ارتباط با ما: 👉۰۹۳۰۷۴۸۱۹۸۴ 👉@kooleposhtiy 👉https://kooleposhtiy.com

هر بار که بلند میشی تا نگاه چقدر مونده تا تموم بشه خودش یه اتلاف وقته .. خلاصه که دوست عزیز وقتی هنوز درس تموم نشده هی نرید نگاه کنید چند صفحه تا اتمام درس مونده 😑😂 اون درس تموم میشه بالاخره شما ادامه بده😅 خلاصه قدر کوله پشتی رو بدونید. با کوله پشتی بمونید😎😂🤝 #کوله_پشتی #کوله_تجربه ارتباط با ما: 👉۰۹۳۰۷۴۸۱۹۸۴ 👉@kooleposhtiy 👉https://kooleposhtiy.com

پیشرفت روزانه کوچک، در طولانی مدت منجر به نتایج خیره‌ کننده خواهد شد.🌱 رابین شارما #انگیزشی #موفقیت ارتباط با ما: 👉۰۹۳۰۷۴۸۱۹۸۴ 👉@kooleposhtiy 👉https://kooleposhtiy.com

این جمله برایتان آشنا نیست ؟! 🙄 از شنبه شروع می کنم ... 😅 خواستم یادآوری کنم فردا شنبه اس.😁😎 🌟هدف 🌟برنامه ریزی 🌟انگیزه هدفتو تو ذهنت بیار ، براش برنامه ریزی کن ، و انگیزه ایجاد کن.😎💪 با یه کوله پشتی حرفه ای ، نه تنها شنبه ها بلکه کل هفته اتو میتونی هدفمند و با برنامه ریزی پیش ببری😉🌱 #کوله_پشتی #کوله_تجربه ارتباط با ما: 👉۰۹۳۰۷۴۸۱۹۸۴ 👉@kooleposhtiy 👉https://kooleposhtiy.com

😌🌱 #کوله_پشتی #کوله_تجربه ارتباط با ما: 👉۰۹۳۰۷۴۸۱۹۸۴ 👉@kooleposhtiy 👉https://kooleposhtiy.com

_ تراپی ؟؟!! + نه ممنون ما حرم حضرت معصومه(س) رو داریم😌🌱 #حرم #حرم_حضرت_معصومه #کوله_پشتی #کوله_تجربه ارتباط با ما: 👉۰۹۳۰۷۴۸۱۹۸۴ 👉@kooleposhtiy 👉https://kooleposhtiy.com

📚 کتاب #روانشناسی_خودانگاره 🖌 نویسنده #شیرین_وکیلی درباره کتاب: موضوع کتاب روان‌شناسی خودانگاره، به تالیف شروین وکیلی، همان مسأله‌ محوری مدرنیته، یعنی سوژه در موقعیت «اکنون»، است. سوژه به عنوان هویتی روان‌شناختی، کالبدی زنده، و موقعیتی جامعه‌شناختی است که در اکنون، به مثابه عرصه‌ای از تلاقی گزینه‌های رفتاری، حضور دارد و در بستری برساخته از قدرت به انتخاب کردار خویش دست می‌یازد. ناممکن بودن دستیابی به فرا روایتی واحد و خودسازگار، که همه چیز را توضیح دهد، حقیقتی بود که توسط فلاسفه‌ بسیاری در زمان‌های گوناگون مورد اشاره واقع شده بود، اما پذیرفته شدن نسخه‌ی نیچه‌ای آن خیلی دیر و در اواخر قرن بیستم ممکن شد. در نیمه‌ی قرن بیستم بود که قضیه‌ی گودل به عنوان اثباتی ریاضی برای نابسندگی و ناکامل بودن تمام نظام‌های منطقی کلان شهرت یافت. در نهایت، امروز در همسایگی نگرش پسا ساختارگرایانه‌ای که وجود و خودمختاری سوژه را انکار می‌کند، دیدگاهی پسامدرن وجود دارد که به همین ترتیب امکان دستیابی به فراروایتی عام درباره‌ی هستی را منتفی می‌داند و حتی آن را مطلوب نیز تلقی می‌کند. #کوله_پشتی #کوله_تجربه #کتابخانه_مجازی_کوله_پشتی ارتباط با ما: 👉۰۹۳۰۷۴۸۱۹۸۴ 👉@kooleposhtiy 👉https://kooleposhtiy.com

📚 کتاب #روانشناسی_خودانگاره ✍️نویسنده #شروین_وکیلی #روانشناسی #روانشناسی_موفقیت #کتاب_روانشناسی #کتابخانه_مجازی_کوله_پشتی ارتباط با ما: 👉۰۹۳۰۷۴۸۱۹۸۴ 👉@kooleposhtiy 👉https://kooleposhtiy.com

چند فکت جالب 🤔 #کوله_پشتی #کوله_تجربه ارتباط با ما: 👉۰۹۳۰۷۴۸۱۹۸۴ 👉@kooleposhtiy 👉https://kooleposhtiy.com