۶ راه مهم برای اینکه مغزتان سالم بماند 🔹سلامت مغز تنها به معنای نبودِ بیماری‌هایی مانند آلزایمر یا پارکینسون نیست؛ بلکه به معنای توانایی حفظ عملکردهای شناختی، عاطفی و رفتاری است. 🔹وقتی مغز سالم باشد، فرد نه تنها در پردازش اطلاعات موفق‌تر است، بلکه تعادل روانی و سلامت جسمانی او نیز تضمین می‌شود. 🔸 تغذیه هوشمند رژیم‌های غذایی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، اسیدهای چرب امگا-۳ و ویتامین‌ها (مانند رژیم مدیترانه‌ای) برای کاهش التهابات عصبی ضروری هستند. آنچه برای قلب مفید است، برای مغز نیز حیاتی است؛ زیرا سلامت عروق، خون‌رسانی بهتر به مغز را تضمین می‌کند. 🔸 فعالیت‌های شناختی مغز مانند یک عضله عمل می‌کند؛ لذا یادگیری زبان جدید، مطالعه، حل معما و فعالیت‌های ذهنی چالش‌برانگیز، قدرت و توان ان را افزایش می‌دهند که می‌تواند تا حد زیادی از بروز علائم زوال عقل پیشگیری کند. 🔸 خواب باکیفیت خواب زمانِ «خانه تکانی» مغزاست. در طول خواب عمیق، سیستم گلیمفاتیک، مواد زائد و پروتئین‌های سمی تجمع‌یافته در مغز را پاکسازی می‌کند. کم‌خوابی مزمن رابطه مستقیمی با اختلالات حافظه و کاهش عملکرد اجرایی دارد. 🔸 تحرک جسمانی ورزش منظم به تولید نورون‌های جدید و تقویت اتصالات عصبی کمک می‌کند. پیاده‌روی سریع یا ورزش‌های هوازی، بهترین دارو برای پیشگیری از افسردگی و اضطراب است. 🔸 مدیریت استرس و سلامت روان استرس مزمن با تولید بیش از حد کورتیزول می‌تواند به هیپوکامپ مرکز حافظه آسیب برساند. تکنیک‌های کاهش استرس مانند مدیتیشن و حفظ روابط اجتماعی فعال، از ساختار مغز محافظت می‌کنند. 🔸 اجتناب از عوامل آسیب‌زا پرهیز از دخانیات، کنترل فشار خون و قند خون، و استفاده از محافظ‌ها مانند کلاه ایمنی برای جلوگیری از ضربه مغزی) از الزامات اولیه حفاظت فیزیکی از مغز است. @KvBFars

🎥 موج دیگری از حملات پهپادی ارتش به پایگاه‌های آمریکا در کویت 🔹روابط عمومی ارتش: در بیست‌وپنجمین مرحله عملیات صاعقه، ارتش جمهوری اسلامی ایران در پاسخ به تجاوزات دشمن سلطه جو، ساعاتی پیش، «انبار‌های تجهیزاتی ارتش تروریست آمریکا در اردوگاه العدیری، و  «محل استقرار نظامیان آمریکایی» در پادگان الدوحه و «محل استقرار نیروهای دشمن مستکبر» در اردوگاه عریفجان کویت را هدف پهپادهای انهدامی آرش قرار داد. 🔹تهدیدات رییس جمهور خودشیفته آمریکا، عزم و اراده مردم و نیروهای مسلح را در مقابله با متجاوزان، محکم تر می‌کند. 🔹هرگونه ماجراجویی نابخردانه و گشودن جبهه جدید، تکرار و استمرار اشتباهات راهبردی دشمن و آزمودن آزموده هاست که سرافکندگی دشمن و سربلندی و اقتدار ایران عزیز را در پی خواهد داشت. @KvBFars

شمار مجروحان حملات اخیر آمریکا به ۶۴۵ نفر رسید 🔹سخنگوی وزارت بهداشت: تا ساعت ۶:۳۰ صبح امروز تعداد مجروحان به ۶۴۵ نفر و شهدا به ۵۵ نفر رسیده است. 🔹خوزستان بیشترین تعداد مجروحان را به خود اختصاص داده و پس از آن استان‌های هرمزگان و سیستان‌وبلوچستان قرار دارند. 🔹همچنین هرمزگان، سیستان‌وبلوچستان و خوزستان بیشترین تعداد جان‌باختگان را داشته‌اند. 🔹تاکنون ۵۸۶ نفر از مجروحان پس‌از دریافت خدمات درمانی ترخیص شده‌اند؛ تعدادی از مصدومان نیز به‌صورت سرپایی درمان شدند و ۸ نفر همچنان در بیمارستان بستری هستند که برخی از آنان به انجام مراحل بعدی جراحی نیاز دارند. @KvBFars

🔴 یک زاغه مهمات بسیار بزرگ و سوله‌های محل اسکان نفرات در پایگاه علی السالم، به طورکامل متلاشی شدند 🔹سپاه: ملت قهرمان بصیر و به پاخاسته ایران اسلامی؛ استمرار حضور شگفت انگیز شما مردم تاریخ ساز، عالم را به خیزش در مقابل ظالمان و زورگویان فرا می‌خواند و سوخت موشک و پهپادهای رزمندگان برای سرکوب استکبار است. 🔹رزمندگان اسلام در ادامه عملیات تنبیهی علیه ارتش کودک‌کش آمریکا و در پاسخ به جنایات شیطان بزرگ، ساعتی پیش در موج ۲۷ عملیات نصر ۲ با رمز مبارک "یا اباصالح المهدی ادرکنی" با پرتاب پهپادهای انهدامی فوق سنگین و پیشرفته، یک زاغه مهمات بسیار بزرگ را در پایگاه آمریکایی علی السالم هدف قرار داده و آن را با انفجارهای پی در پی به طور کامل متلاشی کردند. 🔹همزمان سوله‌های محل اسکان نفرات این پایگاه مورد حمله قرار گرفت که ۶ سوله بزرگ به طور کامل نابود شد و به سه سوله دیگر خسارات اساسی وارد آمد و تعداد زیادی از عناصر دشمن کشته و زخمی شدند. 🔹دشمن آمریکایی که در جنگ تحمیلی ۵ ماهه اخیر صدها کشته و بسیار بیشتر از این مجروح داده است و تخلیه روزانه انبوه زخمی‌های آن با هواپیمای آمبولانسی به بیمارستان آمریکایی در آلمان سند روشنی بر این تلفات بالا است، با دروغگویی به مردم خود مدعی است کمتر از ۲۰ کشته داده است. 🔹این بر عهده رسانه‌های آمریکایی است که در مورد واقعیت‌های این جنگ و تلفات بالای ارتش آمریکا و خسارات سنگین آن و ارقام هزینه‌ها که همه از دید مردم پنهان نگاه داشته می‌شود، تحقیق کنند و آمار واقعی و شیوه‌های سانسور حکمرانان دروغگو را افشا کنند. 🔹عملیات تنبیهی علیه متجاوزان ادامه دارد. @KvBFars

🎥 تصاویر شلیک پهپادهای پیشرفته و فوق سنگین در موج ۲۷ عملیات نصر۲ علیه زاغه مهمات و سوله‌های نفرات آمریکایی @KvBFars

🔴 ساختمان باقی‌مانده از شرکت آمازون منهدم شد 🔹سپاه: ملت قهرمان و به پاخاسته ایران اسلامی؛ حماسه قیام بی‌نظیر شما دنیا را بیدار کرده است و دعای خیر شما، پیروزی‌های درخشان رزمندگان اسلام را تضمین کرده است. 🔹رزمندگان اسلام در موج ۲۷ عملیات نصر۲، در تکمیل عملیات قبلی خود علیه مرکز داده‌های اطلاعاتی شرکت آمریکایی آمازون که نقش اصلی در تکمیل اطلاعات ارتش کودک‌کش آمریکا را بر عهده دارد، ساختمان باقی مانده این مرکز را هدف قرار داده و منهدم کردند. 🔹عملیات تنبیهی رزمندگان اسلام ادامه دارد. @KvBFars

🎥 کودکان عراقی دل نگران مردم ایران و رهبر انقلاب @KvBFars

درآمد دلاری نفت ایران ۱.۵ برابر شد 🔹اطلاعات رسیده به فارس از وزارت نفت مشخص کرد، درآمد نفتی ایران از فروردین تا تیرماه امسال نسبت به مدت مشابه سال قبل ۱.۵ برابر شد؛ این درآمد علی‌رغم شرایط جنگی حاکم بر کشور به دست آمده است. 🔹در ۴ماههٔ ابتدای امسال درآمد نفتی ۷.۵ میلیارددلاری وصول شد؛ رقمی که در ۴ ماههٔ ابتدای پارسال کمتر از ۵ میلیارد دلار بود. @KvBFars

🔴 سپاه: با فوریت تا شعاع ۵۰۰ متر از اماکن محل‌های اقامت پوششی و مخفی نظامیان آمریکایی فاصله بگیرید 🔹روابط عمومی سپاه پاسداران: مردم شریف کشورهای محل استقرار پایگاه‌های آمریکایی در منطقه؛ رژیم کودک‌کش آمریکا پنج ماه پیش بدون دلیل منطقی و توجیه قانونی با به شهادت رساندن برجسته‌ترین دانشمند دینی و رهبر سیاسی جهان و همزمان به شهادت رساندن ۱۶۸ کودک دانش آموز معصوم، جنگ تجاوزکارانه‌ای را علیه ما آغاز کرد. 🔹ایران بعد از ۴۰ روز جنگ پیروزمندانه در حالی که می‌توانست جنگ را با قدرت ادامه دهد، برای بازگشت آرامش به منطقه حاضر شد با نهایت گذشت با چنین جنایتکارانی پشت میز مذاکره بنشیند و تفاهم‌نامه پایان جنگ را امضا کند. 🔹اما ذات جنایتکار و درنده خویی ایالات متحده موجب شد از همان روزهای اول تفاهم، آمریکا درگیری‌ها را از سر گیرد و تعهدات را زیر پا بگذارد و نهایتاً از ۲۱ تیر ماه رسماً تفاهم را ملغی و جنگ را از سر گیرد. 🔹با گذشت ۱۳ روز از ازسرگیری جنگ، آثار شکست مجدد آمریکا ظاهر شد و دشمن فهمید با عملیات جنگی نمی‌تواند بر نیروی مسلح ما غلبه کند. اما برای خروج از بن‌بست به جای عقب نشینی به ارتکاب جنایت جنگی متوسل شد و پل‌ها، اسکله‌های صیادی، قایق‌ها و لنج‌های مردم، خودروهای عبوری و راه آهن را هدف قرارداد و غیرنظامیان را به شهادت رساند تا جایی که در روز گذشته با کشته و مجروح کردن زائران اربعین حسینی در مرز عراق جنایت را به اوج رساند و ماهیت یزیدی خود را آشکارتر کرد. 🔹از آنجا که در صورت استمرار چنین جنایاتی دستور کار ما قصاص جنایتکاران خواهد بود، بسیاری از افسران و نظامیان ارتش متجاوز آمریکا از ترس آتش رزمندگان اسلام پایگاه‌های خود را ترک کرده و ساختمان‌هایی در شهرها را محل هدایت جنایات خود قرار دادند، به عموم مردم کشورهایی که محل استقرار نظامیان آمریکایی هستند، هشدار می‌دهیم با فوریت تا شعاع ۵۰۰ متر از اماکن محل‌های اقامت پوششی و مخفی نظامیان آمریکایی فاصله بگیرند تا در امان باشند. 🔹مردم همچنین می‌توانند محل‌های جدید جابجایی نظامیان اشغالگر آمریکایی را به حساب رسمی روابط عمومی سپاه پاسداران انقلاب اسلامی در تلگرام به نشانی @sepahnewsiradmin و یا بخش "تماس با ما" در پایگاه اطلاع رسانی sepahnews.ir اطلاع دهند‌. @KvBFars

انسجام ملت در ۹۰۰ پایگاه نماز جمعه نقشه‌های استعمار را خاکستر کرد 🔹 امام جمعه یاسوج: انسجام بی‌وقفه ملت در ۹۰۰ میعادگاه نماز جمعه کشور سال‌هاست نقشه‌های استعمارگران را نقش بر آب کرده است. 🔹انسجام و سکوت به هم پیوسته ملت ایران در این میعادگاه‌ها، سالیان سال است که نقشه‌های استعمارگران از جمله آمریکا و انگلیس و مخالفان نظام را خنثی کرده است. @KvBFars - Link

🎥 واکنش یک پرستار به اشک‌های فردوسی‌پور @KvBFars

🔴 ۳ سولهٔ نگهداری مهمات و تجهیزات در پایگاه آمریکایی العدیری و برج مراقبت ناوگان پنجم دریایی آمریکا به آتش کشیده شد 🔹سپاه: در موج ۲۷ عملیات نصر ۲ با رمز مبارک "یا اباصالح المهدی ادرکنی"، رزمندگان با هدف قرار دادن ۳ سوله نگهداری مهمات و تجهیزات در پایگاه آمریکایی واقع در العدیری کویت، این سوله‌ها را به آتش کشیده و از بین بردند. 🔹رزمندگان همچنین به‌طور همزمان برج مراقبت ناوگان پنجم دریایی آمریکا را در بحرین هدف قرار داده و خسارات زیادی به آن وارد نمودند. @KvBFars