•چجوری زندگی بهتری داشته باشیم؟ 1)برای لذت بردن از زندگی فقط و فقط کافیه خودتو باور داشته باشی! اگه خودتو باور داشته باشی و به چیز هایی که داری عشق بورزی و افتخار کنی زندگیت سرشار از عشق میشه. 2)با اعتماد به نفس و انگیزه زندگیتو به بهترین نحو بساز و به خودت ایمان داشته باش که بهترینی. 3)از نداشته هات نترس!قرار نیست همه ی اتفاق های خوب یجا برات بیوفته!صبر کردن بهترین راه کاره تو زندگیً #بشناسیم_روانمون |🌿 𓊆 گرین بوک 𓊇|𓊆‌ࡅߺُ߳ܝ‌̇ࡅܟ̣ߺ𓊇 . . . #ویژگی_ماها🌔🐚✨ ⸀🔥˼↝ @viizhegi_maha ↜⸀🔥˼

•برای فراموش کردن خاطرات بد از چه تکنیک های استفاده کنیم؟ 1)بین بردن تمام آثار بیرونی خاطرات بد را از دیگر قدم های مهم فراموش کردن آن است .به طور مثال در صورتی که فرد از یک تصادف خاطره بدی در ذهن خود دارد، باید خودرویی که با آن تصادف کرده را بفروشد لباس‎ ها و لوازم را تعویض کند و عکس ها را از بین ببرد اگر این خاطره بد در ارتباط با فردی دیگر به وجود آمده، تا حد ممکن باید از دیدار و گفت وگو با آن فرد خودداری شود. 2)عدم پرورش افکار منفی است، به گونه ای که نباید با یادآوری خاطرات بد، آن ها را گسترش داد. متاسفانه برخی افراد عادت دارند افکار مزاحم را پرورش دهند. #بشناسیم_روانمون |🌿 𓊆 گرین بوک 𓊇|𓊆‌ࡅߺُ߳ܝ‌̇ࡅܟ̣ߺ𓊇 . . . #ویژگی_ماها🌔🐚✨ ⸀🔥˼↝ @viizhegi_maha ↜⸀🔥˼