#پاسخ : افسردگی معمولا ریشه تغذیه‌ای و #بی_تحرکی داره، مخصوصا اگه طرف طبعش هم سوداوی باشه به طبیب ماهر و کاربلد طب سنتی (اسلامی) مراجعه کنن!! بهترین راهکار برای این افراد 👇👇 ⚠️ پرهیز از : - ترشی (هر نوعش) - شکر (در حد حرام) (مخصوصا قنادی) - نوشیدنی‌ها با طبع سرد : دوغ، ماست و نوشیدنیهای گازدار و ... - برنج 👈حتما آب نخوردن بعداز غذا #حداقل ۳۰دقیقه ✅ هفته‌ای حداقل ۳ بار : - آبگوشت گوسفندی (بدون رُبّ) - کبـــــاب گوسفندی - عســـــــــــــــل (برای صبحانه) - شربــــت سکنجبین #بخورید 📌کباب رو هفته‌ای حداقل ۲ سه بار بخورید 📌عسل رو هم ناشتا بخورید 🌟و یکی از مهمترین راهکارها، ورزش حداقل نیم ساعت در روز (ولو بصورت پیاده روی)