دوستان پیگیر 🌹 حرکات ورزشی همه درمانی هستند درمان سیاتیک / افتادگی رحم / افتادگی مثانه /افتادگی ناف / اصلاح دیسک و...

حکایت زن و شوهر ها حکایت کفش هاییه که اگه جفت نباشند هر کدومشون هر چقدر هم شیک باشند هر چقدر هم نو باشند تا همیشه لنگه به لنگه اند هوای همو داشته باشید. #همسرانه 🍃 🌺🍃💌

#میراث_ماندگار بستری شدن همسر رهبری معظم انقلاب در بیمارستان و ........... خیلی مهم است ☝️ گوش کنید 👂

‍ پرسودترین معامله زندگی حال خوب را جایگزين حال بدکردن است... 🌞روزتون بخیر

چند وقت پیش که رفته بودم مهمونی دیدم یکی از خانومها با اینکه یه کت خیلی خوش دوخت و عالی تنش بود ولی یه جورایی بد فرم به نظر میومد🤔 انگار یه جای کار میلنگید! خوب که نگاه کردم دیدم عیب از لباس نیست! 🧐

وقتی با اون خانم هم صحبت شدم و یکم حرف زدیم متوجه شدم شاغل هستند و شغلشون به صورتیه که ساعتها پشت میز میشینن و اصلا فرصت ورزش کردن ندارن😮

🔶 یادگیری آداب و فنون زندگی توسط بچه ها باید برای والدین خیلی مهم باشه. بچه هاتون رو برای زندگی آینده کاملا آماده کنید. 🌷@IslamlifeStyles

😍رمزگشایی از گریه نوزادان 📄چند جلسه کلاس زبان برای مادران😎👆🏻 8⃣جلسه هشتم، لطفاً با دقت ببینید😊 👌🏻راه حل‌های پیشنهادی #نوزاد #تربیت_فرزند 🍃👦🏻✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬

خانه تکانی با طعم سرطان یک شب حرم رضوی با دوستی وعده ملاقات داشتم، یادی از مرحوم مادر مهربانش که بر اثر #سرطان_ریه چندی پیش به رحمت خدا رفته بود شد. درمان‌های مختلف و مخارج زیاد افاقه نکرده بود. 🔻سبب لاعلاجی بیماری ریه را پرسید!!؟ گفتم ریه همانند یک لیمو شیرین است، اگر دست خورد، فورا تلخ می شود و خراب، دیگر علاجی ندارد❗️ 🔻مسبب بیماری را پرسید!!!؟ گفتم #وایتکس و #جوهر_نمک و ... ‼️ آهی کشید و گفت؛ یادم است در کودکی یک روز مادرم بعد از استفاده از وایتکس و جوهر نمک برای شستشوی حمام، به #سرفه و #تنگی_نفس افتاد، از آن روز همیشه سرفه همراهش بود و .... 😢 به دوستم گفتم، بنده روز اول زندگی به همسرم گفته ام ، اگر فقط یک مرتبه در منزل از جوهر نمک و یا وایتکس استفاده نمایید، تو را #طلاق می دهم. چون مخارج طلاق و #مهریه ارزان تر از مخارج #شیمی_درمانی زجرآور و هلاک کننده ریه است.📛 آیا سزاوار است برای رفع چند لک روی #کاشی و #سرامیک توالت، ریه های لطیف خود را تا ابد از بین ببریم⁉️ ضمن اینکه وایتکس لعاب کاشی و ظروف را نیز برای همیشه از بین برده و از آن به بعد زودبزود جرم می گیرد. 🌸شب عید است فصل شستشو و نظافت، با #پپسی_کولا و #کوکا_کولا هم می توان لکه‌بری کرد. ⏪ انتشار دهید مجله طب اسلامی @eslamteb

غذای کودک سوپ حبوبات 🔹طبع غذا: گرم و تر 🔸مواد لازم: عدس و لوبیا ۱ قاشق غذاخوری/گوشت چرخکرده گوسفند ۱ قاشق غذاخوری/پیاز ۱عدد/برنج ۱ قاشق غذاخوری/سبزی (جعفری، شوید، گشنیز) خرد شده ۱ قاشق غذاخوری 🔹طرز تهیه: ابتدا عدس و لوبیا را از قبل در آب خیس کرده و چند بار آب آن را عوض کنید. سپس عدس و لوبیا را با گوشت و پیاز کاملا بپزید برنج و سبزی را اضافه کنید تا برنج لعاب بیندازد. پس از حدود ۲ ساعت که گوشت کاملا پخت، سوپ را از روی حرارت بردارید. #یکشنبه_کودک #بدون_روغن https://eitaa.com/joinchat/1793851412C5eae7704ff ═════●⃟ 🍲 ⃟●᪥᪥᪥════

═══════════════┅ ای جااااان 😍😅 این شیرینی تمام شدنی نیست.

همین مسئله باعث شده بود که ستون فقراتشون انحنا پیدا کنه و مبتلا به قوز کمر بشن😱 @LotusFeelgood @LotusFeelgood @Halkhobbamahdi

و نتیجه در تن و اندام شون 👆👆😔

قوز کمر علاوه بر مشکلات جسمی که برامون میاره باعث میشه ظاهر اندام هم بهم بریزه و دیگه نتونیم هر لباسی رو بپوشیم البته اصلا نمیشه مخفیش کرد😓 @LotusFeelgood @LotusFeelgood @Halkhobbamahdi

توی سالهای اخیر بخاطر استفاده مدام از موبایل و تبلت اکثر نوجَوونها و بچه ها دارن به قوز کمر یا کیفوز مبتلا میشن و اگه همینطور بدون ورزش و حرکات اصلاحی پیش برن در آینده جامعه پر از افرادی میشه که به قوز کمر مبتلان🤦🏻‍♀ @LotusFeelgood @LotusFeelgood @Halkhobbamahdi

چاره چیه؟⁉️ 💡بهترین کار عوض کردن سبک زندگیه ولی شغل رو که نمیشه به این راحتیا تغییر داد😕 پس روزانه ۱۰ تا ۱۵ دقیقه وقتتو به خودت اختصاص بده و یکم ورزش مفید داشته باش تا به بهترین خودت تبدیل بشی✅

بریم برای حرکات اصلاحی کیفوز یا قوز کمر. 🎯

#حرکات_اصلاحی 🟢کشش سینه این تمرین قوز کمر می‌تواند برای کشش عضلات سفت و بیش از حد رشد یافته قفسه سینه و یا سینه مفید باشد. روی یک تشک دراز بکشید، زانوهای خود را خم کنید و دست‌های تان هم تراز با جمجمه قرار گیرند. تیغه‌های شانه و دنده‌های خود را به زمین بچسبانید و به آرامی آرنج‌های خود را به سمت کف زمین فشار دهید تا یک احساس فشار در جلوی قفسه سینه و زیر بغل داشته باشید. آرنج‌ها را آزاد کنید و سپس 5-8 بار تکرار نمایید تا زمانی که تنش عضلات برطرف شود.

#حرکات_اصلاحی 🟢بااستفاده از ابزاری همانند غلتک ،بدن خود را به حالت تصویر دربیاورید.درمان قوز پشت با ورزش بالا در درمان قوز کمر بسیار مفید می باشد. 🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯

#حرکات_اصلاحی 🟢کشش سینه با کش ورزشی این ورزش یک نوع شدیدتر از کشش سینه فوق است.  و قدرت و مقاومت کششی کش ورزشی را افزایش می‌دهد. این ورزش به تقویت بالای کمر کمک می‌کند در حالی که در عین حال کشش عضلات قفسه سینه، از جمله سینه‌ها را افزایش می‌دهد. 🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯

#حرکات_اصلاحی 🟢وضعیت پروانه مطابق شکل زیر نشسته و دست‌های خود را در طرفین قرار می‌دهید به نحوی که تماس دست ها سبب می شود تا با حرکت شانه ها به سمت عقب و کشیده کردن سر و گردن به سمت عقب قوز پشت و کمر از بین برود. این حرکت را می‌توانید ۱۰ مرتبه در ۳ ست تکرار کنید. 🎯🎯🎯🎯🎯🥀🎯🥀🎯🎯🎯🎯

❌❌❌ممنوعات ماساژ❌❌❌ 👈سکته مغزی و سکته قلبی و جراحی ها ( حداقل باید سه تا شش ماه گذشته باشد) 👈کسانیکه قلبشون باتری داره 👈سرطانیها و تومورهای خوش خیم و بدخیم 👈برجستگیهای روی پوست که نمی دونید چی هست و کیستهای زیر پوستی 👈لخته و آمبولی در عروق 👈سیکل قاعدگی و بارداری 👈در زمان تب و سرماخوردگی و آنفولانزا 👈فشار خونیها 👈پوکی استخوان 👈واریس 👈آتریت روماتوئید قلب و عروق خونی و ریه 👈شکستگیها 👈زخمهای باز و تازه 👈بعد از تصادفات 👈 آکنه ،زگیل ، تبخال ،قارچهای پوستی 👈 پسوریازیس #ممنوعات_ماساژ @LotusFeelgood @LotusFeelgood @Halkhobbamahdi

😍فواید ماساژ😍 🍁درمانی ساده برای افسردگی 🌸ضد دردهای یکجانشینی 🌷بازکردن عضلات پیچ خورده 💐بالابردن قدرت سیستم دفاعی بدن 🌾آستامینوفن طبیعی 🥀تسکین دهنده اعصاب روان 🌺اصلاح گردش خون 👏کاهش درد زایمان ☺️داشتن چهره ای شادباپوستی صاف و شفاف 🤔روشی برای بهبود زخم ها 👌تسکین دردهای زنانه 💪🏻افزایش تمرکز 😍لطافت پوست . پوست را نرم میکند 🧐تقویت دستگاه تناسلی @LotusFeelgood @LotusFeelgood @Halkhobbamahdi