5M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💠تمرینات آرتروز مچ دست
هر تمرین ۱۰ مرتبه و ۳بار در روز
تمرین کششی آخر ۱۵ ثانیه کشش رو حفظ کن و ۵ مرتبه تکرار کن
#آرتروزمچ_دست
•┈••••✾•🌱🍁🍁🌱✾•••┈۰
🚩 @LotusFeelgood
🚩 @Halkhobbamahdi
•┈••••✾•🌱🍁🍁🌱✾•••┈۰