🔔📃 تکنیک Worry Box (جعبه نگرانی) ✍️ یک تکنیک در رفع استرس وجود داره تحت عنوان Worry Box یا جعبه نگرانی. 🔻شما یک جعبه مقوایی مثل یک جعبه کفش بیارید و درش رو محکم چسب نواری بزنید و بالای آن شکافی کوچک مثل صندوق رای گیری ایجاد کنید. 🔻حالا هر نگرانی که نسبت به یک موضوع دارید، روی یک تکه کاغذ بنویسید و داخل جعبه بیاندازید. 🔻هر روز نگرانی‌ها و استرس‌های روزانه تان را نوشته و توی جعبه بیاندازید بعد از گذشت چندماه جعبه را باز کنید و تمام نگرانی‌ها و استرس‌های گذشته خود را مجددا بخوانید. 🔻باور کنید که کلی می خندید و از طرفی ملاحظه خواهید کرد که در كمال ناباوري ٩٠% آن استرسها تنها در ذهن شما حضور داشتن و عملا هیچوقت اتفاق نیفتادند. 🔻با این روش مغز تعلیم میبیند که به سادگی بابت مسائل کوچک مضطرب نشود و برای این مدارات عصبی میسازد و این شیوه رو به عادت خوب تبدیل میکنه و دیگه در آینده به ساخت این جعبه نیازی نخواهید داشت. @Loveyoub

ای کاش که من همیشه عاشق باشم🖤 یک شیعه ی باوفا و لایق باشم🖤 از حضرت حق خواسته ام تا به ابد🖤 مشمول عطا و لطف صادق(ع) باشم شبتون مهدی @Loveyoub

اگه بین 18 تا 25 سالته و قصد داری موفقیت رو به دست بیاری، این کارارو بکن خیلی واجبن : - سواد مالی و مدیریت پول رو یاد بگیر : هر ماه بخشی از پولت رو صرف پس‌انداز یا سرمایه‌گذاری کن، مدیریت مالی رو یاد بگیر، کتاب‌های مهم و مفید رو مطالعه کن و پایه و اساس زندگی مالی آینده‌ت رو از الان بساز. - کمتر به رابطه‌های بی‌فایده اصرار کن : اگه می دونی این چیزی نیست که در نهایت بتونی یا بخوای داشته باشیش، پس از همین الان رهاش کن. - روی خلاقیتت کار کن : علم و مطالعه تو رو از الف به ب می برد، خلاقیت تو رو همه جا می بره برای کنجکاو بودن و خلاقیتت، بیشتر از هر چیزی تلاش کن. این چیزیه که باعث تفاوت تو میشه. -بیشتر از پول، به ارزش توجه کن : اگه تو هر کاری هدف و اولویت اولت فقط پول باشه، پول تو رو در اختیار داره نه تو اون رو! اگه ارزش برات در اولویت قرار بگیره، این پوله که برای تو کار میکنه. - آروم کردن خودت رو یاد بگیر : هر کسی یه شیوه ی خاص خودش آرامش پیدا میکنه، یکی از سریع ترین و راحت ترین راه هاش هم مدیتیشن کردنه. کسی می تونه موفق بشه که بتونه خودش و احساساتش رو حداکثر مواقع کنترل کنه! پس این مهارت رو یاد بگیر. - فقط یک منبع درآمد نداشته باش : سعی کن تا جای ممکن تنوع رو بالا ببری، نه فقط به خاطر پول بیشتر درآوردن؛ بلکه به خاطر احساس آرامش و لذت بیشتری که می تونی کسب کنی. @Loveyoub

هرکسی همنفسم شد دست آخر قفسم شد منِ ساده به خیالم که همه کار و کسم شد اون که عاشقانه خندید خنده های منو دزدید پشت پلک مهربونی خواب یک توطئه میدید @Loveyoub

جالبه بدونید که اشکهایی که هنگام ناراحتی از چشماتون جاری میشه، حاوی مسکن طبیعی به نام "لوسین انکفالین" هستن ! به همین علته که برخی افراد اعتقاد دارن پس از گریه کردن احساس بهتری دارن:) @Loveyoub

گمان می‌کنم هر آدمی باید پشت پنجره اتاقش یک گلدان گل شمعدانی داشته باشد؛ که هر بار گل‌هایش خشک می‌شود و دوباره گل می‌دهد یادش بیفتد که روز‌های غم هم به پایان می‌رسند! @Loveyoub

بارالها ✨❤️ ⭐به آسمان نگاه می کنم، چشمانم را میبندم ⭐و با تمام یقین و ایمان قلبی ام به تو ⭐و قدرت بی نهایتت دل می بندم ⭐از تو طلب میکنم هر آنچه را که میخواهم ⭐آرزوهایم را ، خوشبختی ام را ، آرامشم را ⭐سلامتی ام را ، خوشبختی عزیزانم را و میدانم ⭐که میبینی ام، میدانم که می شنوی صدای مرا ⭐و با تمام مهربانی و قدرتت ⭐به ضعیفی من رحم میکنی آمیـــن یا رَبَّ 🙏 ✨الهی دفتر امشب رو با آرامش ببندیم و دلتون بی بغض و آروم باشه ❤️ الهی آمین 🙏 شبتون آروم و در پناه پروردگار مهربان ✨ کانال دوستدارم هرشب راس ساعت ۲۲ فعالیت خودرابه پایان می رساند وشروع فعالیت بعداز نماز صبح می باشد @Loveyoub

تلاوت قرآن مجید @Loveyoub

🖤 شهادت امام صادق علیه السلام 🖤 بر امام زمان و شیعیان تسلیت باد 🏴 امروز 🏴 شنبه 🏴 ۱۵ اردیبهشت ۱۴٠۳ 🏴 ۲۵ شــــــوال ۱۴۴۵ 🏴 اوقات شرعی 🏴 به افق قم 🏴 اذان صبح ۳/۳۹ 🏴 طلوع آفتاب ۵/۱۳ 🏴 اذان ظهر ۱۲/٠۴ 🏴 غروب آفتاب ۱۸/۵۳ 🏴 اذان مغرب ۱۹/۱۳ 🏴 نیمه شب شرعی ۲۳/۱۷ @Loveyoub

🏴 فضیلت نماز 🏴 روز شنبه 🏴 خداوند اورا در درجه 🏴 پیامبران و شهدا و صالحین 🏴 قرار می دهد 🏴 نماز روز شنبه 🏴 چهار رکعت به دو سلام 🏴 در هر رکعت بعد از حمد 🏴 توحید و آیة الکرسی @Loveyoub

💚ای کاش که ما 🖤همیشه عاشق باشیم 💚یک شیعهٔ باوفا و لایق باشیم 💚از حضرت حق 🖤خواسته ایم تا به ابد 💚مشمول عطا و لطف صادق باشیم 🏴 #شهادت_امام_جعفر_صادق(ع) تسلیت بـاد 🏴 @Loveyoub

🌹🍃🌹🍃🌹🍃 🍃🌹🍃🌹🍃 🌹🍃🌹🍃 🍃🌹🍃 🌹🍃 🍃 👋توسل امروز شنبہ👋 🌹 اَللّهُمَّ اِنّى اَسْئَلُکَ وَاَتَوَجَّهُ اِلَیْکَ بِنَبِیِّکَ نَبِىِّ الرَّحْمَةِ مُحَمَّدٍ صَلَّى اللهُ عَلَیْهِ وَآلِهِ یا اَبَاالْقاسِمِ یا رَسُولَ اللهِ یا اِمامَ الرَّحْمَةِ یا سَیِّدَنا وَمَوْلینا اِنّا تَوَجَّهْنا وَاسْتَشْفَعْنا وَتَوَسَّلْنا بِکَ اِلَى اللهِ وَقَدَّمْناکَ بَیْنَ یَدَىْ حاجاتِنا یا وَجیهاً عِنْدَ اللهِ اِشْفَعْ لَنا عِنْدَ اللهِ🌹 @Loveyoub

#دعا_عهد #استاد_محسن_فرهمند @Loveyoub 🌹 اَللهُمَ عَجِّلْ لِوَلیِّکَ الْفَرَجَ

🔰روز شنبه روز زیارتی 🌸 حضرت رسول اکرم صلی الله علیه وآله وسلم @Loveyoub

🗓۱۴۰۳/۲/۱۵ سلام صبح بخیر چه دلنشین است صبحگاهی که با لبخند😊 و امید همراه باشد امیدوارم امـروز از زمیـن و زمـان مانند باران رحمت براتون🌧 خوشبختی و برکت و امیـد ببـارد🌦 @Loveyoub

🗓۱۴۰۳/۲/۱۵ 🌸 روز نو هفته نو مبارک 🌺 امیدوارم این هفته براتون 🌸 سرشار از خیر و برکت 🌺 و لبریز از موفقیت باشه 🌸 الهی اتفاق های خوب و خوش 🌺 در این هفته براتون رقم بخوره @Loveyoub

بگو الهی آمین @Loveyoub

👈 دوغ رو شگفت انگیز کنید :) 🔹دوغ با نعناع و پونه : به ترشح شیره معده و هضم غذا کمک میکنه و نفخ حاصل از خوردن دوغ را رفع و دل پیچه را التیام می‌بخشد همچنین باعث گردش بهتر خون شده و مجاری گوارشی را ضدعفونی می‌کند👌 🔹دوغ با کاکوتی : مقوی قلب و معده بوده و مسکن سردرد‌های ناشی از گرمای هواست ، همچنین به دلیل خاصیت ضدعفونی کنندگی ، کرم‌کش قوی بوده و خلط آور است ! دوغ حاوی کاکوتی برای التیام علائم رماتیسم عالی است !👌 🔹دوغ با گل محمدی : دوغ حاوی گلبرگ‌های گل‌محمدی بسیار معطر، مقوی قلب و كبد و اعصاب، آرام‌بخش و نشاط‌آور بوده و برای تنظیم عملكرد دستگاه گوارش نافع و رفع كننده بوی بد دهان است.👌 پروفسور سمیعی @Loveyoub

رفته‌ای از برِ ما، چشم به راهیم؛ بیا حلقه در گوشِ درِ کعبه‌ی آهیم، بیا دوری‌ات بندِ غم افکند به پای دلِ مست مست بودیم، پشیمان ز گناهیم؛ بیا بی تو، مهتاب پریشان شد و گل‌ها خشکید دل غم‌اندود چو شب‌های سیاهیم، بیا می‌تراود ز لبِ کوزه‌ی شب، آبِ سکوت ما به یاد تو به شب غرق نگاهیم، بیا زندگی، چوبه‌ی دار و همه آویختگان طالبِ صحبتِ آن مهرگیاهیم، بیا "شمس" خاموش شد از دوری‌ات ای دور قمر! گرچه با یاد تو در حضرت ماهیم، بیا... شمس_لنگرودی @Loveyoub

متکی باش به دستان و به پاهای خودت در زمستان نشوی گرم بجز " های" خودت توی این شهر پی آدم صادق تو نگرد ما که رفتیم و ندیدیم ؛ بمان جای خودت تو خودت عاشق خود باش و مشو عاشق کس مثل من باش و بشو عاشق لیلای خودت دل نسوزان و مکن یاری این قوم حسود تو فقط باش به فکر خود و فردای خودت به جهنم که کسی مونس و همدم نشده ! تا نشد سرد بخور اندکی از چای خودت "منزوی" باش و بخوان شعر و غزل های"فروغ" که دهی با غزلی ناب تسلای خودت #علی_قهرمانی @Loveyoub

هر کس در زندگی خود یک کوه اورست دارد 👌 که سرانجام یک روز باید به آن صعود کند..... زمین خوردی!؟ عیبی ندارد...برخیز... نگذار زمین به جاذبه اش ببالد... سر به دو زانوی غم فرو مبر سرت را بالا بگیر... قدرت دستانی که به سویت دراز شده از یاد برده ای ... کوله بارت ریخت عیبی ندارد... سبک باشی راحت تر اوج میگیری...✌️ @Loveyoub

✍بعد از مرگِ بعضی افراد ،دورهم جمع می شوند و میگویند یهویی مرد! نه جانم... کسی یهویی نمیمیرد... فقط یهویی جلب توجه میکند... اصلا آدم ها میمیرند که کمی‌مهم شوند... به چشم بیایند... حواستان باشد... به آنهایی که هنوز نمرده اند... به آنهایی که هنوز نقلِ مجلسِ یهویی مردنتان نشده اند ... حواستان باشد... این ها یهویی جلب توجه می کنند... همان موقع که دیگر زمانی نیست که توجه تان را به پایشان بریزید... @Loveyoub

این جمله ی دکتر هلاکویی واقعا جای فکر داره که میگه : «هرگز برای داشتن کسی سماجت نکن پرنده ای که سهم تو نباشد برایش قفس هم بسازی می رود پس برای آدمایی که حاضر نیستن برای تو از یه گودال بپرن از یه اقیانوس عبور نکن! @Loveyoub

خدایا به امید خودت... نه بنده های بی خودت!!! ╔ 💗 ══ 🍃ೋ•══╗ @Loveyoub ╚══•ೋ🍃 ══ ☂ ╝

برای آرامش هم دعا کنیم🤲🏼 ‌ ‌ ‌ @Loveyoub

علت شاد بودنِ بعضی از افراد این نیست ڪه همه چیز در زندگی‌شون خوبه اون‌ها شاد هستند چون میتونن چیزهای خوب در زندگی‌شون رو ببینند. @Loveyoub