مراسم هفتم شهیدان 📣 و حضور مردم مشهد در #محل_شهادت شهیدان 🌱 حسین #زینال_زاده و دانیال #رضا_زاده 🖤 و اجرای سرود رفیق شهیدم توسط #دهه_هشتادی و #نودی ها در محل شهادت 🖤 حتمااااا نشر بدید که بدونند نسل #دهه_هشتادی و #نودی ها چه نسلی ان ... 🍃 #جهاد_تبیین @MFT_reyhanatonnabi 💚

#بشنویم ♦️بسیج چگونه تشکیل شد؟ ✔️از زبان رهبر معظم انقلاب #دفاع_مقدس #هفته_بسیج #دفاع_بر_خط #جهاد_تبیین @MFT_reyhanatonnabi💚

شادی روح شهید حاج قاسم سلیمانی و تمامی شهدا صلوات قرائت کنید. #با_شهدا @MFT_reyhanatonnabi💚

🕊شهید زین الدین: هرگاه شب جمعه شهدا را یاد کردید آنها شما را نزد اباعبدالله (ع) یاد میکنند... باز آینه و آب و سینی چای و نبات باز شب جمعه و یاد شهدا با صلوات #شادےروح‌همه‌شہد‌ا‌صلوات🥀✨ #پست_ویژه @MFT_reyhanatonnabi💚

گریه برای "حسین"، کمش زیادَست و زیادش کم! التماس دعا 📿 #شب_جمعه #با_ارباب @MFT_reyhanatonnabi💚

#برنامه_ریزی 🍃انسان نسبت به وضعیت جسمی خود یک حدی را لازم دارد تا خستگی در او برطرف شود و اگر خواب از این حد گذشت خستگی در او نه تنها برطرف نمی‌شود بلکه انرژی بعدی نیز از او گرفته می‌شود. 🔸 طبق روایات خواب باید در طول شبانه‌روز پخش باشد. یعنی از هفت ساعت، شش ساعت آن در شب و یک ساعت آن در روز صورت بگیرد. 🔅در بعضی روایات آمده است که، بعد از نماز عشاء تا موقع سحر بهترین موقع برای خواب است. البته به کسی توصیه نمی‌شود خوابش را از میزان نرمال کمتر کند و خود را به کم‌خوابی عادت دهد چرا که کم‌خوابی منجر به کم شدن عمر می‌شود. برای اینکه خواب به استراحت تبدیل شود، حتما باید ذهن از دغدغه خالی شود و برای این‌ کار می‌توان از ذکرها و سجده‌های خاص بهره گرفت. اگر کسی این مقدار برایش کافی نبود، خواندن قرآن می‌تواند به او کمک کند. 📑 چیستی، چرایی و چگونگی برنامه‌ریزی: 2. تنظیم خواب و تبدیل آن به آرامش ✍🏻 نکته نود و سوم @MFT_reyhanatonnabi💚