💚مجموعه ریحانة النبی(س)💚
#برنامه_ریزی 🍃 نوعاً برنامه‌ریزی افراد، یا از خوابشان درست می‌شود یا از خوابشان بهم می‌ریزد. اگر
#برنامه_ریزی
🍃انسان نسبت به وضعیت جسمی خود یک حدی را لازم دارد تا خستگی در او برطرف شود و اگر خواب از این حد گذشت خستگی در او نه تنها برطرف نمی‌شود بلکه انرژی بعدی نیز از او گرفته می‌شود.
🔸 طبق روایات خواب باید در طول شبانه‌روز پخش باشد. یعنی از هفت ساعت، شش ساعت آن در شب و یک ساعت آن در روز صورت بگیرد.
🔅در بعضی روایات آمده است که، بعد از نماز عشاء تا موقع سحر بهترین موقع برای خواب است. البته به کسی توصیه نمی‌شود خوابش را از میزان نرمال کمتر کند و خود را به کم‌خوابی عادت دهد چرا که کم‌خوابی منجر به کم شدن عمر می‌شود. برای اینکه خواب به استراحت تبدیل شود، حتما باید ذهن از دغدغه خالی شود و برای این کار می‌توان از ذکرها و سجده‌های خاص بهره گرفت. اگر کسی این مقدار برایش کافی نبود، خواندن قرآن می‌تواند به او کمک کند.
📑 چیستی، چرایی و چگونگی برنامه‌ریزی: 2. تنظیم خواب و تبدیل آن به آرامش
✍🏻 نکته نود و سوم
@MFT_reyhanatonnabi💚
💚مجموعه ریحانة النبی(س)💚
خدایا! به این امور تدبیر مسلمانان را نیرو بخش و شهرهایشان را استوار ساز و اموالشان را فزونی ده و خاط
خدایا! هر ناحیه از مسلمانان را، به جنگ با مشرکانی که در برابرشان هستند بدار؛
و آنان را از جانب خود به فرشتگانی که پیاپی درآیند مدد فرما؛
تا دشمنان را به دورترین برهوتِ دورافتادۀ زمین فراری دهند؛
دعاى ۲۷ آن حضرت است براى مرزداران
التماس دعا🤲
شبتون حسینی💚
قبل خواب وضو یادمون نره🚰
@MFT_reyhanatonnabi💚
اول صبح بگوییم حسین جان رخصت
تا که رزق از کرم سفرهٔ ارباب رسد ...
@MFT_reyhanatonnabi💚