🔴 فواید شگفت‌انگیز غذا خوردن با دست
♻️ در کف دست و انگشتان، #باکتریهای_مفیدی وجود دارد که از شما در برابر میکروب‌های مضر موجود در محیط #محافظت می‌کنند. وقتی شما با قاشق و چنگال غذا می‌خورید این باکتری‌ها به روده‌تان نمی‌رسند.
🔹از طرفی دیگر، وقتی شما با دست‌های‌تان غذا می‌خورید، باکتریهای #مفید موجود در انگشتان، به دهان منتقل شده، بلعیده شده و به قسمت‌های مختلف بدن می‌روند.
🔹این اتفاق باعث #گوارشی_سالم در رودهها شده و جلوی گسترش باکتریهای مضر را در رودهها می‌گیرد. ضمنا وقتی شما با دست‌های خود غذا را لمس می‌کنید، سیگنالی به #مغز ارسال می شود که هورمون‌‌ها و آنزیم‌های گوارشی را ترشح کند.
🔹بسته به نوع غذا، مغز متابولیسم را مدیریت می‌کند تا عملکرد مناسبی داشته باشد؛ چیزی که برای گوارش بهتر غذا، #ضروریست.
✾✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐✾✾
@MF_khanevadeh
✾✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐✾✾
🔻چگونه از #اطلاعات خود #محافظت کنیم؟
🔹هنگام باز کردن یک حساب رسانه‌ی اجتماعی جدید، خوب فکر کنید زیرا هر #پلتفرم یک خطر دیگر اضافه می‌کند. قبل از پیوستن، از ایمن و قابل اعتماد بودن آن پلتفرم مطمئن شوید. هنگام خروج از یک پلتفرم، مطمئن شوید که حساب را #حذف کردهاید.
🔹راه‌های دیگر برای محافظت از اطلاعات شامل موارد زیر است:
▫️از #رمزهای عبور #قوی استفاده کنید. از رمزهای عبور در چندین برنامه یا وب سایت استفاده‌ی مجدد نکنید. برای کمک به یادآوری اعتبارنامه ورود به سیستم، از یک مدیر رمز عبور برای ذخیره ایمن اطلاعات استفاده کنید.
▫️از استفاده از #وای‌فای_عمومی یا دستگاه مشترک اجتناب کنید. هنگام استفاده از دستگاه مشترک، مطمئن شوید که پس از پایان کار از سیستم خارج شده‌اید.
▫️بیش از حد به اشتراک نگذارید. از ارائه‌ی #جزئیات بیشتر از حد لازم خودداری کنید. کاربران نباید آدرس یا تاریخ تولد را در همه پلتفرم‌ها به اشتراک بگذارند.
▫️#موقعیت_مکانی را غیرفعال کنید. اشتراک‌گذاری اطلاعات مکان در برنامه‌ها را در تنظیمات حریم خصوصی و امنیتی تلفن غیرفعال کنید.
▫️روی #لینک‌های #مشکوک کلیک نکنید حتی اگر به نظر می‌رسد که پیوند از طرف یکی از دوستانتان است، از #کلیک کردن روی پیوندها #خودداری کنید، مگر اینکه از منبع قابل اعتمادی باشد.
▫️از #احراز_هویت_دو_مرحله‌ای استفاده کنید. اجرای احراز هویت دومرحله‌ای، مثل رمز عبور و شناسایی بیومتریک یا اثر انگشت، لایه‌ی دیگری از امنیت را به برنامه اضافه می‌کند.
╲\ ╭``┓
╭``🖤``╯
┗``╯ \╲ @MF_khanevadeh