تنظیم #زمان ✅مشخص کردن موانع #هیجانی در فرآیند تنظیم زمان 👈🏻ممکن است تنظیم زمان برای شما کاری بسیار ساده و پیش پا افتاده ای باشد اما با این حال، مشکلات عاطفی و #هیجانی عملا تنظیم #زمان را به تاخیر می‌اندازد ♦️ چند مثال: 🔸1.احساس گناه: ممکن است فرد، زمانی راکه صرف علایق خود میکند(مثل رفتن بادوستان به کوهنوردی یا فوتبال...) این فکر به سراغش اید که مثلا همسرش ازین اقدام او ناراحت شده واین باعث احساس گناه فرد شود ودر نهایت برنامه آینده وزمانش تحت تاثیر این احساس قرار گیرد. 🔸2.نداشتن علاقه و انگیزه: مثل کارمند یا دانشجویی که حال وحوصله انجام کارهای تکراری و به ظاهر کسل کننده رو ندارد، چون وقتی آنها را انجام می‌دهد عصبانی می شود؛ (ومیگوید)اصلا تماشای در و دیوار راحت‌تر از حساب وکتاب این اعداد و ارقام یا مطالعه فلان کتاب است و وقت خود را تلف شده می بیند. 🔸3.تایید طلبی: از نه گفتن به همکار خود که درخواست کرده کار بیشتری انجام دهد، طفره می رود تا مبادا او را #تایید نکند و نظرش راجع به او منفی شود و ... وهمين سبب... ♦️همه این مشکلات هیجانی #مدیریت زمان را به تاخیر می‌اندازد . افرادی که کتابهای مدیریت زمان مطالعه می‌کنند یا در سمینارها و کارگاه های آموزشی مدیریت زمان شرکت می‌کنند اغلب در پیاده کردن آنچه یاد گرفتند با شکست روبه‌رو می‌شوند چون حل #مشکلات هیجانی در چنین کتاب‌ها و کارگاه‌هایی بحث نمی شود. ✅لذا برنامه #تنظیم زمان کامل نخواهد شد مگر اینکه مولفه ی مدیریت #هیجان نیز به آن افزوده شود @markazfarhangekhanevade

💞 در این 👈 ۸ جا 👉 بچه‌مون را در بغل بگیریم! 💚۱. وقتی برامون با #هیجان چیزی تعریف میکنه، بغلش کنیم تا #عزت‌نفس بگیره! 💛۲. وقتی کودک صحنه #دعوا و #مشاجره رو میبینه، بغلش کنیم که نترسه! 💙۳. وقتی از سر کار برمیگردیم یا چند ساعت ازش دور بودیم، بغلش کنیم تا بفهمه برامون مهمه! ❤️۴. وقتی موفقیت کوچک و بزرگ بدست میاره، بغلش کنیم که به خودش افتخار کنه! 💜۵. وقتی با کسی دعواش میشه یا کسی باهاش دعوا کرده، بغلش کنیم که آروم بشه! 🧡۶. وقتی اتفاق بدی براش افتاده یا در کاری شکست خورده، بغلش کنیم تا بدونه ما همیشه دوسش داریم! 🤎۷. وقتی مریض شده و حال نداره بغلش کنیم تا سیستم ایمنی بدنش قوی‌تر بشه! 💗۸. وقتی داره بازی میکنه یا درس میخونه و حواسش نیست، بغلش کنیم تا بدونه خیلی دوستش داریم! 💓 تربیت کردن، شامل همین کارهای کوچک است. #فرزندپروری #تربیت_فرزند ‌‌╲\ ╭``┓ ‌ ╭``🖤 ``╯ ┗``╯ \╲‌ @MF_khanevadeh