#هنوزم_این_کارهارو_انجام_میدی!!؟؟ | #کانال_رسمی_دکتر_ولی‌زاده
✍ این قسمت : ساعت خواب
🔻هنوزم شب ها دیر میخوابی؟ خب برنامه و لایف استایلت اشتباهه که!!
🔻 بیا اینجا تا بهت بگم چرا؟
🔻میدونستی که ارزش هرساعت خواب از ۹ شب تا ۱۱ شب، ۲ تا ۳ برابر خواب پس از نیمه شبه؟
🔻 بهترین زمان خواب از منظر طب سنتی، از آغاز شب تا نیمه شب یعنی حدود ساعت ۹ شب تا ۴ صبح یا اذان صبحه
🔻 خوابیدن سر شب موجب تولید رطوبتِ مفید و لطیفی در مغز می‌شود که باعث تقویت احشا و قوای بدن میباشد، این رطوبت مغزی کاملاً شبیه هورمون ملاتونین است که فقط در صورت خوابیدن سر شب و در محیطی کاملاً تاریک و بدون چراغ خواب از غده پینه آل در مغز ترشح می‌شود و موجب تقویت آنتی اکسیدان‌های کبد و طحال و جلوگیری از تولید مواد سرطان زاست.
🔻 پس از همین امشب شروع کن لایف استایلت رو تغییر بده و ساعت خوابت رو تنظیم کن و مطمئن باش کم کم با تمرین و تکرار میتونی❤️
💕@MF_khanevadeh💕
💕💕💕💕💕
💕💕💕
💕
#کم_خونی | #کانال_رسمی_دکتر_ولی‌زاده
🔷️ علائم کم خونی شامل: ضعف، بی‌حالی و کسالت، سرگیجه، رنگ پریدگی، گزگز و بی‌حسی دست و پا میباشد و البته در بعضی از افراد بدون علائم میباشد که با انجام آزمایش تشخیص داده می‌شود.
🔷️ استفاده از شربت‌های خاکشیر، تخم شربتی، بیدمشک و گلاب و عسل، تخم بالنگو یا آب انار با ترنجبین مفید است.
استفاده از شیره توت و شیره انگور و استفاده مداوم از شربت عسل هم می‌تواند در درمان کم خونی و ریزش مو موثر باشد.
💠 کانال رسمی دکتر عین اله ولی‌زاده
💠https://eitaa.com/DrValizadehee
🍂@MF_khanevadeh🍂
🍁🍂🍁🍂🍁
🍂🍁🍂
🍁