📝 چند تا نکته.... 1) گل کلم، منبع غنی ویتامین C و منگنز است که هر دو از اجزای اصلی آنتی‌اکسیدان‌ها هستند. علاوه بر این شامل طیف گسترده‌ای از انواع آنتی‌اکسیدان‌های دیگر است و در نتیجه، خطر سرطان، بیماری‌های قلبی و سکته مغزی😦پیشگیری میکند. به هضم غذا کمک میکند.منبع آنتی‌اکسیدان‌هاست و از بروز بیماری های روده جلوگیری میکنند. 2)🔴کلم، گل کلم و شلغم از خانواده گواترژن هاست که اگر مادران بارداری که یُد بدن آنها در حاشیه باشد، مصرف خام این مواد منجر به بیماری تیروئید و عقب ماندگی ذهنی برای جنین خواهد شد.😧 البته اگر این دسته از مواد غذایی حرارت دیده(پخته) باشند و خام نباشند و یُد بدن مادر در حاشیه بالا قرار داشته باشد مصرف آن برای مادران باردار منعی ندارد!!کلم، گل کلم و شلغم را پخته مصرف کنید!!!! 3) کودکان مبتلا به مشکلات تیروئید از مصرف آن پرهیز کنند. 4) رب گوجه فرنگی🍅 حاوی مواد نگهدارند است پس بهترست در غذای کودکان به جای آن از گوجه🍅 تازه استفاده کرد. 🌼🌱🌼🌱🌼🌱🌼🌱🌼 #تغذیه ❄️@MF_khanevadeh❄️ ❄️❄️❄️❄️❄️ ❄️❄️ ❄️

❤️🌸❤️ 💠 زن جمال زندگی است و مرد جلال آن! 👈 بانو مهمترین کار تو این است که غرور شوهرت نشکند. 👈 آقا کار اصلی تو هم اینست که گلِ لطافت و عاطفه همسرت پژمرده نشود و محبت کنی ‌‌‌ ❄️@MF_khanevadeh❄️ ❄️❄️❄️❄️❄️ ❄️❄️ ❄️

📷 نکات کاربردی و خلاقانه برای مدیریت بهتر خانه ❄️@MF_khanevadeh❄️ ❄️❄️❄️❄️❄️ ❄️❄️ ❄️

*استاد ودانشجویان* موضوع داستان:پندانه در آخرین روز ترم پایانی دانشگاه استاد به زحمت جعبه سنگینی را داخل کلاس درس آورد وقتی که کلاس رسمیت پیدا کرد استاد یک لیوان بزرگ شیشه ای از جعبه بیرون آورد و روی میز گذاشت سپس چند قلوه سنگ از درون جعبه برداشت و آنها را داخل لیوان انداخت آنگاه از دانشجویان که با تعجب به او نگاه می‌کردند پرسید: آیا لیوان پر شده است؟ همه گفتند: بله پر شده استاد مقداری سنگ ریزه را از جعبه برداشت و آنها را روی قلوه سنگ‌های داخل لیوان ریخت بعد لیوان را کمی تکان داد تا ریگ‌ها به درون فضاهای خالی بین قلوه سنگ‌ها بلغزند سپس از دانشجویان پرسید: آیا لیوان پر شده است؟ همگی پاسخ دادند: بله پر شده استاد دوباره دست به جعبه برد و چند مشت شن را برداشت و داخل لیوان ریخت ذرات شن به راحتی فضاهای کوچک بین قلوه سنگ‌ها و ریگ‌ها را پر کردند استاد یک بار دیگر از دانشجویان پرسید: آیا لیوان پر شده است؟ دانشجویان همصدا جواب دادند: بله پر شده استاد از داخل جعبه یک بطری آب را برداشت و آن را درون لیوان خالی کرد، آب تمام فضاهای کوچک بین ذرات شن را هم پر کرد این بار قبل از اینکه استاد سؤالی بکند دانشجویان با خنده فریاد زدند: بله پر شده بعد از آن که خنده‌ها تمام شد استاد گفت: این لیوان مانند شیشه عمر شماست و آن قلوه سنگ‌ها هم چیزهای مهم زندگی شما مثل سلامتی، خانواده، فرزندان و دوستانتان هستند چیزهایی که اگر هر چیز دیگری را از دست دادید و فقط اینها برایتان باقی ماندند هنوز هم زندگی شما پر است استاد نگاهی به دانشجویان انداخت ادامه داد: ریگ‌ها هم چیزهای دیگری هستند که در زندگی مهمند، مثل شغل، ثروت، خانه و ذرات شن هم چیزهای کوچک و بی اهمیت زندگی هستند اگر شما ابتدا ذرات شن را داخل لیوان بریزید‌ دیگر جایی برای سنگ‌ها و ریگ‌ها باقی نمی‌ماند‌ این وضعیت در مورد زندگی شما هم صدق می‌کند *در زندگی حواستان را به چیزهائی معطوف کنید که واقعاً اهمیت دارند همسرتان را برای شام به رستوران ببرید با فرزندانتان بازی کنید و به دوستان خود سر بزنید برای نظافت خانه یا تعمیر خرابیهای کوچک همیشه وقت هست ابتدا به قلوه سنگ‌های زندگیتان برسید بقیه چیزها حکم ذرات شن را دارند.* #فرسنده_داستان_امیرعلی_نیرومند ❄️@MF_khanevadeh❄️ ❄️❄️❄️❄️❄️ ❄️❄️ ❄️

پـروردگـارا دراین شب دل انگیز آنچـه را کـه از قلب عزیزانم گذر کرده در تقدیـرشـان قـرار ده ... شبتون پر از آرامش الهی        🌙شب_بخیر 𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘 ❄️@MF_khanevadeh❄️ ❄️❄️❄️❄️❄️ ❄️❄️ ❄️

خدایا♥️🙏 کارهایم را به تو می‌سپارم ♥️ و از تنگی سینه و تهی شدن صبرم به تو پناه می‌برم🙏 صبح سه شنبه تون بخیر 🌺 ❄️@MF_khanevadeh❄️ ❄️❄️❄️❄️❄️ ❄️❄️ ❄️

#سلام‌بـــَر‌شُهَـدآ... ✋💔 یک بار رفتم کنار احمد آقا نشستم. دیدم لبانش به آرامی تکان می‌خورد. گوشم را نزدیک کردم. دیدم مشغول خواندن دعای عهد است. احمد آقا همیشه بعد از نماز صبح از حفظ دعای عهد را می‌خواند. او به ساحت نورانی امام زمان (عج) ارادت ویژه ای داشت. کارهایی را که باعث تقرب انسان به امام عصر (عج) می‌شود را هیچ‌گاه ترک نمی‌کرد. #شهید_احمد_علی_نیری🕊 🌷پنج صلوات هدیه‌ به‌ ارواح‌طیبه‌شهدا اَللّٰهُمَّ‌صَلِّ‌عَلَی‌مُحَمَّدٍوَآلِ‌مُحَمَّدٍوَعَجِّلْ‌فَرَجَهم امروزمون رو مزین میکنیم به نام و یادِ شهیدِعزیز #احمدعلی_نیری🌷🕊 ❄️@MF_khanevadeh❄️ ❄️❄️❄️❄️❄️ ❄️❄️ ❄️

🔸حکم گمان در رکعات نماز ‌ ✅ حکم «گمان» در رکعت‌های نماز، مانند یقین است. یعنی هنگامی که مردّد می‌شود که مثلاً سه رکعت خوانده یا چهار رکعت، اگر گمانش به یک طرف بیشتر است باید مطابق آن عمل کند و نمازش صحیح است. 🔺 رساله نماز و روزه ❄️@MF_khanevadeh❄️ ❄️❄️❄️❄️❄️ ❄️❄️ ❄️

قسمت سوم: عوامل تاثیر گذار در پیاده روی #ورزش_خانواده ❄️@MF_khanevadeh❄️ ❄️❄️❄️❄️❄️ ❄️❄️ ❄️

#تربیت #تلفن_همراه ✅ به اين دلايل براي كودكان موبايل و تبلت نخريد: ⇦ فرآیند ذهنی کودک به تاخیر می‌افتد. ⇦هوش هیجانی کودک کاهش می‌یابد. ⇦دایره واژگانی کودک کاهش می‌یابد. ⇦احتمال چاق شدن کودک افزایش می‌یابد. ⇦سیستم اسکلتی کودک دچار اختلال می‌شود. ⇦خواب کودک مختل می‌شود. ⇦توان یادگیری کودک کاهش می‌یابد. ⇦احتمال ابتلای کودک به برخی سرطان‌ها افزایش می‌یابد. ❄️@MF_khanevadeh❄️ ❄️❄️❄️❄️❄️ ❄️❄️ ❄️