✳️۵ فایده مهم دویدن در بدن👇 🔹️وزن بدن را کنترل می‌کند 🔹️ساختن ماهیچه و استخوان 🔹️تاثیرات قلبی عروقی و خونی 🔹️کاهش استرس 🔹️چربی سوز و کاهش وزن #کرونا #سلامت #کانال_رسمی_سلامت_بمان @MaeMaein5 التماس دعای فرج ❤️

❌‼️ پیشگیری از #کرونا ویروس‼️❌ آیا می دانید یکی از راه های انتقال مهم کرونا ویروس، لوازم و وسایل آلوده است؟ دستگیره در، خودکار، گوشی موبایل، موس و صفحه کلید، دستگاه های کارت خوان و خودپرداز و سایر وسایلی که به نوعی با دست تماس دارند، می تواند منشأ آلودگی باشند. ❌ برای کنترل بیماری کرونا، گندزدایی این وسایل با اسپری محلول وایتکس و آب به نسبت یک به پنجاه و یا الکل ۷۰ درصد می تواند موثر باشد. ❌همچنین شستشوی مرتب دسته‌ها اهمیت زیادی در جلوگیری از انتقال ویروس دارد. روابط عمومی و آموزش سلامت معاونت بهداشتی @MaeMaein5 التماس دعای فرج ❤️

🎬 زیارت حضرت ولی عصر(عج) در روز جمعه چنددقیقه وقت بذاریم برای... زیارت امام زمان (عج)💗 #کلیپ_مهدوی #جمعه 🍃همانا برترین ‌کارها، کار‌ برای ‌امام ‌زمان است🍃 @MaeMaein5 التماس دعای فرج ❤️

🏜 چقدر تشنه شدم! هوا خیلی گرم و داغ شده. در این صحرا گیر افتادم. این دنیا با همه زرق و برق‌هایش سرابی بیش نیست. به هر طرف می‌دَوم اما به سایه‌ای نمی‌رسم تا از آفتابِ داغ نجات پیدا کنم و دستی نمی‌یابم که من را بیرون بکشد از این گذرگاهِ بیماری و فقر و جنگ. 🔺 خیلی تشنه‌ام! تشنه‌ی حضور تو، دیگر پاهایم توان راه رفتن ندارند؛ نمی‌توانم جایی را ببینم. چشم‌هایم از اشک پُر شده و از خستگی تار می‌بیند. 🔆 دستم را بگیر و از عدالت خود سیرابم کن که محتاجم و درمانده‌ام. ای منجی بیا و نجاتم بده. 🌸🌸 #دلنوشته_مهدوی #جمعه @MaeMaein313 #اللهم_عجل_لولیک_الفرج

برخیز که نور ناب را بنویسیم آیینه‌ترین کتاب را بنویسیم برخیز به خط روشن آزادی منظومه انقلاب را بنویسیم  💥💥💥💥💥💥 آغاز دهه مبارک فجر بر تمام مردم غیور ایران تبریک و تهنیت باد... #دهه_فجر #پیروزی_انقلاب @MaeMaein5 التماس دعای فرج ❤️

✳️خانم هایی که استرس دارند در دوران عادت ماهانه نسبت به سایر خانم ها درد بیشتری دارند.👇 ▫️آب سیب و کرفس ▫️چای سبز ▫️شیر ➕به کاهش استرس و دردهای قاعدگی کمک می کند. #کرونا #سلامت #کانال_رسمی_سلامت_بمان @MaeMaein5 التماس دعای فرج ❤️

💠 امام آمد 🔹 امام آمد جمله ای کوتاه اما سرشار از شور و شوق و شادی است و قلب کسانی که منتظر آمدن نایب امام زمان به ایران بودند را سرشار از سرور و شادی نمود 🔹 ان شاء الله در آینده ای نه چندان دور، شاهد تیتر شدن جمله ای باشیم که ظهور امام زمان را برای جهانیان اعلام می کند. #دهه_فجر #عید_انقلاب #امام_خمینی @MaeMaein5 التماس دعای فرج ❤️

☀️بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيم☀️ السلام علیک یا ابا صالح المهدی ـوَالـْفَــجْـــࢪ ـوَلَيَــالٍ عَشْــࢪ ـوَالشَّـفـ؏ وَالْــوَتْࢪ ـوَاللَّــيْــلِ إِذَا يَــسْــــࢪ . . برخیز که فجر انقلاب است امروز بیگانه صفت، خانه خراب است امروز هر توطئه و نقشه که دشمن بکشد از لطف خدا نقش بر آب است امروز #ویژه برنامه #ماءمعین در #دهه_مبارک_فجر از #12 الی #22بهمن #ویژه_ظهور هدیه به محضر #نورانی_14_معصوم_ع به نیت #امام_خمینی و #شهدای انقلاب اسلامی ایران قرائت #دعای_فرج ختم : #سوره_مبارکه_فجر ختم #صلوات و #زیارت_وارث #زیارت_ال_یس_ص #سلام_امام_زمانم از اشک مسیر گونه ها فرسوده ست انـگـار دعـاهـای هـمــه‌‌‍‌ بـیـهـوده ست یکـبـار تـو را نـدیـده ایـم از بـس کـه در شـهــر تمـام چشـم هـا آلـوده ست #اللﮩـم_عجـل_لولیـڪ_الفـرجــــ 👈دوستان بزرگوار بصورت توان و اختیار هر کدام قرائت شد در صورت تمایل با عبارت 👇 دارد زمان آمدنت دیر می‌شود و... 👇 تعداد قرائت سوره و تعداد صلوات و دعا و زیارت را روزانه اعلام بفرمایید 👈جهت ارتباط به آیدی زیر اطلاع دهید @M_Hannan راه قــــــرآنــــی ماء معین 👇 @MaeMaein1 التماس دعای فرج🇮🇷🇮🇷

نسخه‌های شیرین برای روابط تلخ سرزنش نکنید 💞 نکوهش اشتباهات همسر، باعث نافرمانی میشه و تأثیری در تغییرمثبت شرایط و رفتارش نداره. مادر همسرتون نباشید 💞 با شوهرتون مثل مادرش رفتار نکنین و مواردی رو که بارها به فرزندتون توصیه می‌کنید، به اون نگید. دخالت نکنید 💞 اگه شوهرتون کارهای شخصیش رو اشتباه انجام داد دخالت نکنین، اجازه بدین خودش متوجه اشتباهش بشه. مقایسه منفی نکنید 💞 با مقایسه منفی شوهرتون با دیگران، اون احساس بازنده بودن می‌کنه. تنها در صورتی همسرتون رو مقایسه کنید که مرد، برنده باشه. دستور ندید 💞 دستور دادن باعث کدورت و بی‌میلی به انجام کار می‌شه، به جای دستوردادن، با محبت، شوق انجام کاری رو تو همسرتون ایجاد کنید. با محبت صحبت کنید 💞 توجه کلامی به همسرتون رو جدی بگیرین و علاوه برگفتن جملات محبت‌آمیز، اونو به زیبایی صدا بزنید. همسرتون رو تأیید کنید 💞 موقع بحث اگه با شوهرتون مخالف بودید، اونو تکذیب نکنین و جبهه نگیرید. برای اینکه بحث طولانی نشه، موضوع صحبت رو عوض کنید و زمان دیگه‌ای با آرامش صحبت کنید. #همسرانه @MaeMaein5 التماس دعای فرج ❤️

✳️به هیچ عنوان نباید با گوشی در حال شارژ صحبت و کار کنید! 🔹براساس تحقیقات انجام شده، تشعشعات ناشی از اینکار باعث صدمه جدی به قلب و مغز می شود #کرونا #سلامت #کانال_رسمی_سلامت_بمان @MaeMaein5 التماس دعای فرج ❤️

🇮🇷 #دهه_فجر انقلاب اسلامی مبارک باد ... #ویژه #استوری @MaeMaein5 التماس دعای فرج ❤️