بسم الله الرحمن الرحمن رحیم🌱 #روز_سی_یکم چله کنترل عصبانیت به نیت شهید محمد معماریان ... شادی روحشون صلواتی هدیه کنیم:)

راهکار امروز: <تمرین شکرگزاری> یکی از موثرترین روش‌ها برای تغییر نگرش و مدیریت احساسات منفی، از جمله عصبانیت، است. در این تمرین افراد یاد می‌گیرند بر چیزهایی که در زندگی‌شان خوب است تمرکز کنند و حس قدردانی را در خود تقویت کنند.

+چگونه تمرین شکرگزاری را انجام دهیم؟ ۱. دفترچه شکرگزاری داشته باشید هر روز یک زمان مشخص (مثل شب قبل از خواب) را برای نوشتن سه تا پنج مورد که بابت آنها شکرگزار هستید انتخاب کنید. این موارد می‌تواند کوچک یا بزرگ باشد: "امروز یک غذای خوشمزه خوردم." "دوست خوبی دارم که با او حرف زدم." "سلامتی‌ام را دارم."

۲. از اتفاقات بد درس بگیریم نه اینکه انرژی منفی به خود انتقال دهیم! حتی در شرایط سخت یا ناراحت‌کننده، به دنبال نکات مثبتی بگردید. مثلاً: "با اینکه امروز عصبی شدم، توانستم احساساتم را کنترل کنم." "این تجربه باعث شد بیشتر درباره خودم بدانم." ۳. سپاسگزاری از دیگران به اطرافیان خود بگویید که از آنها و کارهایشان قدردان هستید. این کار روابط را تقویت کرده و حس مثبت ایجاد می‌کند. +به قول یه بنده خدایی اگر بخواییم یاد بگیریم از خدا متشکرم باشیم باید یادبگیریم اول از بنده هاش متشکر باشیم

۴.تمرین شکرگزاری در لحظه وقتی احساس عصبانیت می‌کنید، لحظه‌ای توقف کنید و سه مورد مثبت همان لحظه را پیدا کنید. مثلاً: "الحمدالله دارم نفس می‌کشم و زنده‌ام." "شکر این تجربه به من فرصت یادگیری میده." "خداروشکر آگاهی اینو دارم که اینسری واکنش بهتری و با آگاهی تری نشون بدم."

این راهکار برای ناراحتی ها هم خیلیییی جوابهههه+++ ۵. تجسم شکرگزاری چند دقیقه در روز را به فکر کردن درباره چیزهایی که دارید اختصاص دهید و احساس خوشحالی کنید و شکر گزاری کنید. مزایای تمرین شکرگزاری در کنترل عصبانیت کاهش تمرکز بر موارد منفی و تحریک‌کننده. تقویت حس خوشبختی و آرامش درونی. کمک به تغییر نگرش نسبت به مشکلات و چالش‌ها. بهبود روابط با دیگران از طریق قدردانی انجام میشود.

+این سخنرانی استاد پناهیان راجب موضوعمون که میتونه راهکاری برای چله باشه هم بسی زیباست✨ [@Mahfel_Rahaiea]

Muslim men☕

مردای مسلمون:

🌹امام جواد علیه السلام: آشكاركردن چيزى، پيش از آنكه استوار گردد، موجب تباهى آن مى‌شود. 📙میزان الحکمه ج۵ ص۲۶۳ [@Mahfel_Rahaiea]

🌼علامه طهرانی: انسان سالک باید سعی کند هیچ دلی به حق از او گرفته نباشد، حتی دل حیوانی، چه رسد به دل انسان و چه رسد به دل کسانی که دلگیریشان بسیار مضر است مانند پدر و مادر.

✔️ فقط در یک صورت؛ اگر هر جوری از دنیا بری شهید محسوب میشی! [@Mahfel_Rahaiea]

♦️یحیی سریع سخنگوی نیروهای مسلح یمن: یک ناوشکن آمریکایی و 3 کشتی تدارکاتی متعلق به ارتش آمریکا را هدف قرار دادیم ▪کشتی‎های تدارکاتی ارتش آمریکا که هدف قرار گرفته‌اند عبارتند از Stena impeccable، Maersk Saratoga و Liberty Grace. 💢این عملیات با 16 موشک بالستیک و بالدار و یک پهپاد در دریای عرب و خلیج عدن انجام شد و اهداف موردنظر با دقت مورد اصابت قرار گرفت. [@Mahfel_Rahaiea]

☑️ تاییده هلاکت فرمانده کل تحریر الشام توسط رسانه رسمی این گروهک تروریستی 🔹رسانه رسمی تروریستی تحریر الشام HTS: فرمانده کل قوای نظامی جبهه النصره و تحریر الشام ابومحمد الجولانی دیشب توسط 1 اسکادران سوخو 34 نیروی هوافضای روسیه به وسیله بمب‌های سنگرشکن کشته شد. [@Mahfel_Rahaiea]

زور نزن! 😁

💢منشأ تمام ترویست ها از جمله ابوبکر البغدادی و محمد الجولانی کمپ بوکا ساخت آمریکا هر چه زمان بیشتر میگذرد این جمله تاریخی پر رنگ تر میشود که: شروع جنگ ها و جنایت ها از آمریکا هست

💢تصویر مرکز فرماندهی گروهک ترویستی حمزه فعال در سوریه که در آن تصاویر رجب اردوغان و مصطفی کمال آتاتورک و پرچم ترکیه به نمایش گذاشته شده است [@Mahfel_Rahaiea]

حضرت حیدر به نام فاطمه حساس بود خلقت از روز ازل مدیون عطر یاس بود ای که بستی راه را در کوچه ها بر فاطمه گردنت را می شکست  آنجا اگر عباس بود

🌷پیامبر اکرم صلی الله عليه و آله: به وسیله نماز بنده به درجه عالی و مقام والا می رسد، زیرا نماز تسبیح و تهلیل و تحمید و تکبیر و تمجید و تقدیس الهی است. نماز قول حق و دعوت به سوی حق می باشد. 📗بحار الانوار ج۸۲ ص۲۳۲ جامع احادیث الشیعه ج۴ ص۲۲

🌸 امروز، روز اول ماه جمادی الثانی است. طریقه نماز اول هر ماه قمری👆 ☑️ طبق روایت این نماز تضمین سلامتی از جانب خدا در این ماه است. ⏱زمان خواندن این نماز، امروز از طلوع آفتاب تا غروب آفتاب است. [@Mahfel_Rahaiea]

♦️بمباران ۳۰ منطقه در جنوب لبنان توسط صهیونیست‌ها و نقض آتش بس 🔹یدیعوت آحارونوت گفت که ۳۰ هدف در جنوب لبنان توسط ارتش این رژیم بمباران شده است. 🔹ارتش رژیم صهیونیستی نیز با اذعان آشکار به نقض آتش‌بس مدعی شد: «جنگنده‌های نیروی هوایی، شبه‌نظامیان و ده‌ها هدف و زیرساخت‌های نظامی حزب‌الله را در لبنان بمباران کردند. 🔹وزارت بهداشت لبنان گفت که در حملات رژیم صهیونیستی به جنوب این کشور، حداقل ۱۰ نفر به شهادت رسیدند. 🔹المیادین به نقل از این وزارتخانه گزارش داد که چندین نفر دیگر هم در حملات جنایتکارانۀ صهیونیست‌ها به شهرک‌های «حاریص» و «طلوسه» در جنوب لبنان مجروح شدند. 🔹حزب‌الله نیز در پاسخ به جنایت صهیونیست‌ها و نقض آتش بس، شهرک سهل‌الحوله در شمال سرزمین‌های اشغالی را موشک‌باران کرد.

❓از گروه تروریستی تحریر‌الشام چه می‌دانیم؟ [@Mahfel_Rahaiea]

💬 گفتگو با جوانی که مرگش قطعی بود... + این کلیپ می‌تواند زندگی شما را عوض کند ؛ لذا با حال ِ مناسب ببینید . . . ! #منبر_حجره [ حُجره ۵۷ | @hojreh_57 ]

+آدمایی که به فکر شهادتن زندگیشون اینجوریه:)🫀🌝