گام‌های ساده برای ارتباط با طبیعت: 1. پیاده‌روی در طبیعت: روزانه یا هفتگی زمانی را برای پیاده‌روی در پارک، جنگل، یا کوهستان اختصاص دهید. هنگام پیاده‌روی، روی صدای پرندگان، صدای باد، یا بوی طبیعت تمرکز کنید. 2. تماس با طبیعت: دست خود را روی درختان بگذارید، روی چمن‌ها بنشینید یا کفش خود را درآورید و با زمین تماس مستقیم برقرار کنید (Earthing). این کار احساس اتصال عمیق‌تری به طبیعت ایجاد می‌کند. 3. تماشای آسمان: چند دقیقه به آسمان، ابرها، ستاره‌ها یا طلوع و غروب خورشید نگاه کنید. این کار حس آرامش و کوچکی مشکلات را در برابر عظمت جهان القا می‌کند. این کار برای خودم خیلی لذت بخشه:) 4. باغبانی یا مراقبت از گیاهان: اگر باغچه دارید، به کاشت و نگهداری گیاهان بپردازید. حتی داشتن چند گلدان در خانه می‌تواند حس مثبتی ایجاد کند. 5. گوش دادن به صدای طبیعت: صدای آبشار، باران یا امواج دریا را بشنوید (چه حضوری و چه از طریق فایل‌های صوتی). 6. برقراری سکوت در طبیعت: بدون گوشی یا حواس‌پرتی به طبیعت بروید و چند دقیقه در سکوت باشید. این سکوت به شما کمک می‌کند تا آرامش بیشتری پیدا کنید.

+چرا این کارا رو انجام بدیم و چه اثری دارد؟ کاهش ضربان قلب و فشار خون کاهش هورمون‌های استرس مثل کورتیزول افزایش احساسات مثبت و آرامش ذهنی تقویت صبر و کاهش واکنش‌های هیجانی این کار را می‌توانید به‌عنوان یک عادت هفتگی یا روزانه در برنامه خود بگنجانید. اگر زمان یا دسترسی محدود دارید، حتی چند دقیقه کنار یک گیاه یا گوش دادن به صدای طبیعت هم مؤثر خواهد بود.

گفتند کارتان، همه گفتیم نوکریم چون بار عشق را به سر شانه می‌بریم ما را اگرچه بازی دنیا خراب کرد اما به لطف روضه‌ی ارباب بهتریم:)

🔹بشار اسد برای خوش آمد مقامات سعودی سفارت یمن رو تعطیل کرد 🔹بشار اسد برای خوش آمد مقامات غربی بیانیه ضد ایرانی اتحادیه عرب رو امضا کرد 🔹بشار اسد به نصیحت امام مسلمین گوش نداد و باورش نشد به زودی همین کسانی که بهش وعده میدن سوریه رو از تمام معادلات منطقه حذف میکنن 🔹بشار اسد به توصیه های لاریجانی و دادن تضمینهای لازم به جمهوری اسلامی برای دوران بعد از دفع تروریستها توجه نکرد 🔹بشار اسد بدون جمهوری اسلامی حتی یک هفته هم دوام نیاورد.

👤روزنامه نگار انگلیسی: منطقه خاورمیانه در حال رویش جدیدی است ،در چند روز گذشته اتفاقات سوریه قابل تامل است اما تنها کسی که سکوت کرده واز نزدیک شاهد میدان است رهبر ایران است دلیل این سکوت فقط یک چیز میتواند باشد ایشان همیشه مدبرانه حرف اخر را خواهد زد.

🎥 اسرائیل ده‌ها جنگندهٔ سوریه را روی زمین منهدم کرد 🔹شبکه ۱۴ رژیم صهیونیستی گزارش کرد که ارتش این رژیم طی حملات دیشب خود ده‌ها جنگندهٔ نیروی هوایی سوریه را منهدم کرد. 🔹ارتش اسرائیل دیشب و بامداد امروز حملات هوایی متعددی را علیه حدود ۱۰۰ هدف در سوریه انجام داد. 🔹وبگاه العربی الجدید گزارش داد که اسرائیل حدود ۶ حمله به پایگاه هوایی در شمال سویدا، ۴ حمله به تیپ ۹۰ در نزدیکیِ نوار مرزی و حملات سنگین به سامانه‌های پدافند هوایی، انبارهای موشک، کارخانه‌های توسعه و تولید در فرودگاه المزه(نزدیک دمشق) انجام داده است. [@Mahfel_Rahaiea]

🎥 حمله به کامیون نظامیان اسرائیلی در غزه 🔹منابع اسرائیلی خبر دادند که گروه‌های مقاومت فلسطین یک کامیون ارتش رژیم صهیونیستی را در غزه هدف قرار دادند. 🔹رسانه‌های اسرائیلی این حمله را سخت توصیف کرده‌ و احتمال داده‌اند که تعداد مجروحان یا کشته‌شدگان زیاد باشد. 🔹برخی منابع خبری می‌گویند تعداد تلفات این حمله به‌قدری زیاد بوده که بالگردهای اسرائیلی برای خارج کردن مجروحان و کشته‌شدگان چند بار در محل فرود آمده‌اند. [@Mahfel_Rahaiea]

♦️حزب‌الله: مقاومت قدرتمند می‌ماند «فضل‌الله» نماینده ارشد حزب‌الله در پارلمان لبنان: مقاومت قدرتش را از خدا، ایمان، اعتقاد و ملت خود گرفته است و اهداف دشمن صهیونیستی را ناکام گذاشت. تحولات سوریه، علی‌رغم جدی بودن آن هیچ تاثیری بر قدرت مقاومت ندارد. ♦️سخنگوی نیروهای مسلح یمن: به شهر یبنه در جنوب تل‌آویو حملۀ پهپادی کردیم ♦️حملات هوایی رژیم صهیونیستی به منطقه القلمون سوریه ♦️حملات هوایی آمریکا به سوریه پس‌ از سقوط اسد سنتکام شب گذشته خبر داد که آمریکا بیش از ۷۵ نقطه در سوریه را هدف قرار داده. [@Mahfel_Rahaiea]

♦️اتحادیه عرب با صدور بیانیه‌ای اظهار داشت که اقدام غیر قانونی اسرائیل برای اشغال اراضی بیشتر در جولان را به شدت محکوم می‌کند. 🔹وقتی کشور سوریه اینگونه اسیر لاشخور ها می‌شود، و تازه تلنگری به اتحادیه عرب می خورد تا از خواب غفلت بیدار شود که روزی نوبت آنها هم فرا خواهد رسید ... 🔹سوریه اکنون کشوری آماده، جهت بلعیده شدن توسط رژیم لاشخور و غاصب صهیونیستی است تا بخش زیادی از رویای نیل تا فرات، برایش برآورده شود. [@Mahfel_Rahaiea]

✅ بهترین زنان از منظر مولای متقیان 🌷اميرمؤمنان علی عليه السلام فرمودند: بهترين زنان شما پنج دسته‌اند. گفتند: آن پنج دسته كدامند؟ حضرت فرمود: زنان ساده و بى‌آلايش، زنان دل رحم و خوش خو، زنان هم دل و همراه، زنى كه چون شوهرش به خشم آيد تا او را خشنود نسازد، خواب به چشمش نيايد و زنى كه در نبود شوهرش از او دفاع كند. چنين زنى كارگزارى از كارگزاران خداوند است و كارگزار خدا هرگز خيانت نمى‌‏ورزد. 📗کافی، جلد۵، ۳۲۵

ویکتوریا بانوی #تازه_مسلمان از کشور اوکراین: ✅ دین اسلام بر اساس #عقل و #فطرت است. [@Mahfel_Rahaiea]

غیرت کیلو چند؟! [@Mahfel_Rahaiea]

❗️نفوذ دشمن در صف مسئولین ☑️ مردم با دقت بر مسئولین نظارت داشته باشند 👤استاد شجاعی [@Mahfel_Rahaiea]

بسم الله الرحمن الرحمن رحیم🌱 #روز_چهلم چله کنترل عصبانیت به نیت شهید مدافع حرم در #سوریه عبدالله اسکندری ... شادی روحشون صلواتی هدیه کنیم:)

+

توی روز آخر یه تشکر کنیم از شهدا که شاید گاهی نگاه پر مهرشون باعث شد یه جاهایی از زندگیمونو با کنترل عصبانیت زیبا کنیم:) الحمدالله توفیق شد مطالب علمی روانشناسی،دینی،مفیدی رو توی چله بزاریم و راهکارهای مناسبی رو ارائه بدیم ان شاءالله که مفید واقع شده باشه

از همه بزرگوارانی که همراهی کردن صمیمانه تشکر میکنم رفقای کانال در آخر یه نظر سنجی میزارم احساستون راجع به چله و این چند وقت رو بگید و اگر پیشنهاد میدید که بازم چله بزاریم بگید چه موضوعی براتون حائز اهمیت تره https://daigo.ir/secret/7372628009

♦️نقشه پیشروی ارتش اسرائیل در جنوب سوریه ▪️تانک‌ها در ۴۰ کیلومتری شهر دمشق 🔹منابع و رسانه‌های نزدیک به مخالفان مسلح سوریه با انتشار تصویر فوق از رسیدن تانک‌های ارتش اسرائیل به ۴۰ کیلومتری شهر دمشق خبر دادند و آن را تأیید کردند. 🔹شبکه المیادین لبنان گزارش داد که ارتش اسرائیل، شهرک‌ها و روستاهای «عرنه»، «بقعسم»، «الریمه»، «حینه»، «قلعه جندل» و «الحسینیة» و «جیتا الخشب» در ریف استان دمشق را به اشغال خود درآورده است.

💢هنوز ۱ روز از رفتن بشار نگذشته اسرائیل کاری کرد ناله سوری‌ها بلند بشه. کاربر سوری التماس میکنه به داد جنوب #سوریه برسید. ☑️ حضرت آقا درست فرمودند که هزینه سازش بسیار بیشتر از هزینه مقاومت است. [@Mahfel_Rahaiea]

👤 توییت استاد #رائفی_پور: 🔹رسانه‌های سوری از انتشار بوی موادشیمیایی در اثر بمباران دمشق خبر می‌دهند. 🔹تمام شناورهای بندر لاذقیه نیز هدف بمباران اسرائیل قرار گرفت. 🔹#سوریه تمام شد! روزهای بسیار بسیار سختی در انتظار مردم سوریه است. 🔹این در حالی است که حاکمان جدید سوریه اعلام سرسپردگی به رژیم‌ صهیونیستی و غرب نیز کرده‌اند. 🔹همه‌شان خصوصا اردوغان لال شده‌اند. گویا اسلام اموی‌شان فقط برای مسلمانان جرئت شاخ‌وشانه‌کشیدن دارد. 🔹ترکیه از شمال و اسرائیل از جنوب در حال بلعیدن سوریه هستند.

🎥 پیش بینی حضرت امام (ره) از اوضاع این روزهای منطقه غرب آسیا/ اسرائیل قناعت نمی‌کند به آنجایی که هست! 🌹امام خمینی(ره): مکرر این مسئله ذکر شده است که اسرائیل قناعت نمی‌کند به آنجایی که هست؛ قدم قدم پیش می‌رود. فردا قدم بالاتری برمی‌دارد. امروز لبنان است، فردا سوریه، پس فردا عراق است و همین طور.

🌹امام علی علیه السلام: #خودسازی در گرو مبارزه با #هوای_نفس است. 📙تصنیف غررالحکم، ص۲۴۱ [@Mahfel_Rahaiea]

☑️ سه دلیل برای این‌همه اصرار خدا به گناه‌نکردنِ ما ❓چرا اشتباه یا خطایی که به ضرر خودمان است، خداوند اسمش را «گناه» گذاشته، آن را به «فرمان دینی» تبدیل کرده و برایش ثواب و عقاب قرار داده است؟ این کار کار خدا علاوه بر اینکه این نشان‌دهندۀ شدت محبت خدا به بندگان است؛ می‌توان چند دلیل برایش ذکر کرد: 🔸اول اینکه اگر خدا انسان را رها کند، انسان از سر تنبلی و راحت‌طلبی، خودش دنبال نفع خودش نمی‌رود یا نمی‌فهمد نفع و ضررش در چیست، لذا خدا وارد می‌شود و به ما فرمان می‌دهد بلکه با فرمان او راه بیفتیم! 🔸دوم اینکه ما غالباً منافع بلندمدت خودمان را نمی‌بینیم، لذا خداوند برای رسیدنِ ما به این منافع، به ما فرمان می‌دهد و برایش ثواب و عقاب می‌گذارد، چون انسان برای منافع کوتاه‌مدت خودش هم به‌سختی انگیزه‌مند می‌شود و همّت می‌کند چه رسد به منافع بلندمدتِ خودش! 🔸سوم اینکه خدا وقتی می‌بیند بنده‌اش شروع به پرستش او کرده، به او می‌فرماید: «به خاطر من، این گناه را که به ضررِ خودت تمام می‌شود، انجام نده!» یعنی خدا حسّ پرستش ما را واسطه قرار می‌دهد تا ما به ضرر خودمان کاری انجام ندهیم! 👤علیرضا پناهیان ۹۸.۲.۱۷