💖 مصرف قهوه در صبح خوب است. اما به محض اینکه از ظهر گذشت، از مصرف کافئین در غذاها ونوشیدنی ها پرهیز کنید. حتی مقداربسیار کمی کافئین موجود در شکلات برخواب شما تاثير ميگذارد. @MajalePezeshki71

مصرف سبزیجات و از جمله انواع کلم خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی را کاهش می دهد و می تواند شخص را در برابر فشار خون بالا و سکته مغزی محافظت کند.

✅شیر و خرما ۱)صبحانه ای کامل مخصوص روزهای آلوده است ۲)شیر از جذب سرب هوا پیشگیری می کند اگر زخم معده دارید صبح شیر نخورید شیر به دلیل کلسیم زیاد، محرک اسید معده است.

💖 در دوران قاعدگی کافئین ننوشید !❌ قطع کردن مصرف کافئین میتواند به کاهش التهاب کمک و معده تحریک پذیر را آرام کند. کافئین میتواند اسید معده را افزایش دهد و این اصلا برای معده ای که همین حالا هم تحریک پذیر است مناسب نیست.

💖 دوشاخه شدن نوک مو به ویژه در موهای بلند آزاردهنده است. رنگ زدن بیش از حد مو، نور خورشید، هوای خشک و سشوار با هوای گرم سبب دوشاخه شدن نوک موها می‌شود.

🌸صبح سردی‌ست 🌾دلت گرم و بهاری باشد 🌸به دلت غم نرسد غصه کناری باشد 🌸 درچنین صبح 🌾که هنگامه ی لبخند رسید 🌸به لبت خنده ، دلت پر زشادی باشد 🌸سلام صبحتون زیبا 🌾امروزتون سرشار از برکت و 🌸آرامش و شادی و خوشبختی

اسفناج استرس راسرکوب میکند💚 اسفناج سرشار ازمنیزیم،ویتامینCوBاست که به آرامش ما کمک می کندوبرای سلامت مغز و اعصاب اهمیت زیادی دارد. علاوه بر این، اسفناج سرشار از آهن است. #سلامتی