💖 تصویر فوق به ۲۰ مزیت پیاده‌روی روزانه به مدت ۳۰ دقیقه اشاره دارد. 1. کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی 2. کمک به حفظ وزن 3. کاهش سطح استرس 4. افزایش سطح انرژی 5. بهبود روحیه 6. افزایش جریان خون 7. جلوگیری از چاقی 8. کاهش اضطراب 9. افزایش کارکرد ریه‌ها 10. افزایش دسترسی بدن به ویتامین D 11. کاهش خطر ابتلا به سرطان 12. بهبود کیفیت خواب 13. فرصتی برای مراقبت از خود 14. بهبود هماهنگی و تعادل 15. بهبود کیفیت زندگی 16. کاهش احتمال ابتلا به دیابت 17. تحریک خلاقیت 18. تقویت استخوان‌ها و عضلات 19. بهبود فشار خون 20. تقویت سیستم ایمنی بدن این مزایا نشان‌دهنده اهمیت پیاده‌روی منظم و نقش آن در بهبود کلی سلامت جسمی و روانی است. @MajalePezeshki71

تست قند خون

تمام مشکلات جنسی رو از بین ببر

بخاطر قلبتان لباس گرم بپوشيد ! ◽️با سرد شدن هوا سکته قلبی هم بیشتر میشود، سرما میتواند موجب لرزیدن شما شود ولی میتواند قلبتان را هم واقعا تکان بدهد و این کافی است تا سکته قلبی کنید #دانستنی

🍵لایه برداری صورت با چای بابونه 🔸اسکراب‌های صورت بدون شک باید دارای خاصیت ضدعفونی کنندگی بالایی باشند؛ چرا که با برداشتن لایه‌ی سطحی پوست، باز این امکان وجود دارد باکتری و مواد خارجی مضر به لایه‌های زیرین پوست نفوذ کنند؛ در نتیجه‌ی این اتفاق باعث خواهد شد پوست دچار بیماری‌های مختلف شود. 🔸چای بابونه یکی از بهترین ضد عفونی کننده‌ها هنگام لایه برداری پوست صورت و بدن به حساب می‌آید؛ از آنجا که در خود دارای آنتی‌اکسیدان‌های قوی می‌باشد. تنها لازم است در آن مقداری شکر قهوه‌ای یا پودر شیر خشک اضافه کرده و پوست را با آن به آهستگی بمالید. بعد از استفاده از این ماسک مشاهده خواهید کرد به طرز شگفت انگیزی پوست روشن شده است. 🔸این ماسک به سلول‌های مرده پوست می‌چسبد و با نفوذ به لایه‌های زیر پوست باعث خواهد شد، سلول‌های مرده دچار ریزش شوند و سلول‌های تازه نفس و زنده جایگزین آن شوند #زیبایی

#چای_بابونه ♦️خواص درمانی چای بابونه (دم کرده گل بابونه) عبارتند از: ➖برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است و عفونت‌های ناشی از سرماخوردگی را از بین می‌برد. ➖ برای رفع گرفتگی‌های عضلانی و نیز گرفتگی‌های قاعدگی در زنان مفید است. ➖درد شکم را تسکین می‌دهد و برای درمان کمردرد مفید است. ➖ به عملکرد بهتر کبد کمک می‌کند. ➖ برای درمان روماتیسم به کار می‌رود. ➖ چای بابونه مسکنی فوق‌العاده برای سردرد، میگرن، دندان درد و دردهای عصبی است. ➖ اختلالات یائسگی را برطرف می‌کند.‌‌👇

#آب_چغندر 💠 راه تقویت حافظه چیست؟ 💠استفاده از یک لیوان آب چغندر قبل از ورزش، باعث استحکام عضلات و افزایش انرژی و تقویت حافظه می شود.‌‌👇

درمان خانگی گلودرد با خوردن بابونه 🔺 دمنوش بابونه به عنوان درمان طبیعی برای گلودرد شناخته شده است. زیرا یک سرکوب کننده طبیعی درد می‌باشد. مواد موجود در آن باکتری‌ها را می کشند و اثرات ضد اسپاسم دارد. 🔺همچنین به ماهیچه‌ها در زمینه ریلکس شدن کمک می‌کند. درنتیجه باعث آرامش در شما می‌شود. دمنوش بابونه تسکین‌دهنده است و مصرف آن برای افرادی که سرماخوردگی سختی می‌گیرند و دیر بهبود پیدا می‌کنند، ضروری است، هنگامی که سرفه می‌کنید، گلو درد دارید، خوردن دمنوش بابونه را جدی بگیرید. #پزشکی

💧بـهترین زمـان بـرای نـوشیدن آب : 🔹هـنگام بـر خـاستن از خـواب 🔹هـنگام گـرسنگی 🔹قـبل از ورزش 🔹هـنگام ابـتلا به بـیماری #دانستنی

#هلو_خشک_شده سم زدایی بدن باهلوخشک شده👇 هلو خشک شده یک سم زدای قوی برای بدن می باشد و می تواند به پاکسازی روده بزرگ، کلیه ها، معده و کبد کمک کند. #سلامتی