✅ساخت چسب #کمر برای #دیسک_کمر و کمر سستی 👌اوشق ( وشو) 30 گرم +نصب لیوان گلاب ✍ موارد  گفته شده را جوشانده آنقدر که حالت چسبندگی بگیرد. روی  پارچه نخی آب نخورده  ریخته روی کمر به مدت سه روز میبندیم .بعد در حمام شسته شود ♻️حکیم یوسفی ┅┅❅❈❅┅┅ @MajalePezeshki71

✅ #دیسک_کمر را در خانه درمان کنید 🔸 10 گرم دنبه گوسفندی به اضافه 2 قاشق مرباخوری زردچوبه و چهار عدد خرما به همراه 20 گرم آرد گندم و 20 گرم قرص ضد درد کمر را با هم مخلوط کنید، آن را به پارچه‌ای آغشته کنید و بر روی کمر قرار دهید و تا صبح به همان حالت قرار بکنیم

#دیسک_کمر ✍اگر‍ دیسک کمر دارید بجای عمل برای درمانش: 💠 خرما 4 عدد 💠 زنجبیل1 ق مربا خوری 💠 آردگندم20 گرم 💠 زردچوبه 2 ق مرباخوری 💠 دنبه گوسفندی 10گرم 👈 مخلوط بالا را به پارچه‌ای آغشته و بر روی کمر شب تا صبح ببندید « 2 بار در هفته » تا درمان شوید..

🔴 عواملی که باعث بیرون زدگی دیسک کمر میشود 💠 فشارهای فیزیکی 💠 نشستن طولانی روی صندلی 💠 خم و راست شدن مکرر بویژه برای بلند کردن اجسام سنگین 💠 خوابیدن به شکم در طول شب 💠 اضافه وزن و کم تحرکی 💠 ورزش نامناسب 💠 مصرف سیگار #دیسک_کمر

#دیسک_کمر دیسک بیرون زده از فضای بین مهره های کمر که نخاع را تحت فشار قرار داده است. این فشار باعث درد و بیحسی در کمر،یک یا هر دوپا می شود.