#ماست ماست و سلامتی دستگاه گوارش ! شما باید باکتری های سالم موجود در دستگاه گوارش خود را که به شما در هضم غذا کمک میکنند را افزایش دهید و ماست حاوی برخی از انواع این باکتری های سالم است. پروبیوتیک های موجود در ماست باعث تسکین علائم سندرم روده تحریک پذیر میشود که شامل دل درد و نفخ میشود. #سلامتی

#ماست ✍ماست باعث تقویت دستگاه گوارش میشود ♻️ماست از شیر تخمیر شده (معمولاً توسط باکتری‌های اسیدلاکتیک) تهیه می‌شود. ماست دارای باکتری‌های مفیدی به نام پروبیوتیک است. ♻️این باکتری‌های خوب که در دستگاه گوارش انسان زندگی و به تقویت وبهبود گوارش کمک می‌کنند موجب سلامتی روده می‌شوند بنابراین بامصرف ماست میتوان میزان این باکتری‌های مفید را افزایش داد و به کمک دستگاه گوارش فرستاد.

😳با شکم خالی این غذا رو نخورید! - اگر با شکم خالی ماست بخورید، اسید معده باکتری های مفید لاکتیک اسید درون ماست را از میان می برد. بنابراین خوردن ماست با معده ی خالی فایده ای برای بدن ندارند. #ماست

🔴فواید آبی که روی ماست جمع میشود چیست؟ 💠هم بزنید چون منبع پروتئین خوبی برای مشکلات کلیوی است و سلول های ایمنی بدن را فعال و قوی میکند 💠آب ماست مقوی و حاوی پروتئین است #ماست

#ماست مناسب ترین زمان برای صرف ماست شب ها قبل از خواب است ! 🔸زیرا در ماست باکتری های مفیدی وجود دارد که به هضم غذا و پاک کردن معده و همچنین کاهش وزن کمک میکند. 🔸 گیاه نعناع، آویشن و زنیان را اگر همراه ماست بخورید به هضم آن کمک می‌کند #دانستنی

#ماست مصرف ماست با سبزیها چه خاصیتی دارد؟🤔 - ماست با کاکوتی یک خوراک بسیار آرامبخش و خواب آور - ماست با شنبلیله برای مبتلایان به دیابت - ماست با آویشن و هل برای تقویت معده - ماست با تخم کتان برای کاهش وزن - ماست با شوید برای از بین بردن چربی بالا - ماست با زیره برای لاغر شدن - ماست با شاه تره و ماست با خرفه برای مشکلات کبدی - ماست با نعنا برای درمان نفخ معده سعی کنید همیشه ماست را ترکیبی بخورید‌

. ✅ خوابی آرام با مخلوط ماست وموز ✴️ ترکیب موز + ماست کم چرب باعث افزایش سطح سروتونین در خون و ایجاد خواب راحت میشود. ❇️ زیرا کمبود کلسیم منیزیم و پتاسیم بدن را جبران کرده و بیخوابی را رفع میکنند. #ماست #موز‌‌

#ماست ✅ خواص ماست برای پوست 💠 از بین بردن چین و چروک صورت، خطوط ریز صورت و لکه های پوست 💠 ضد جوش وآکنه 💠 سفید کننده پوست ⚜ هر روز ماست را به صورت بمالید پس از 30 دقیقه با آب بشویید.👇 @Majalepezeshki71

. 🥣 ترکیبات شگفت انگیز #ماست 👈ماست+نعناع: ضدنفخ 👈ماست+زیره: لاغرشدن 👈ماست+خرفه: کلسترول 👈ماست+شاتره: کبدچرب 👈ماست+یونجه: چاق شدن 👈ماست+آویشن: تقویت معده 👈ماست+پونه: پوکی استخوان‌‌

🔴 ماست و اسفناج با هم نه! 🔹مصرف ماست با اسفناج به دلیل تشکیل اگزالت کلسیم، مولد تشکیل سنگ کلیه و‌مثانه‌است. 🔹و برعکس باور عمومی که اسفناج را دوای کمخونی میدانند مصرف آن با ماست، نه تنها کمخونی را برطرف نمیکند که آهن بدن را نیز دفع میکند. #ماست #اسفناج

✅ خواص مصرف ماست با گیاهان دارویی 🌀 ماست و شوید 💠 مفید برای چربی بالا 🌀 ماست و زیر 💠 برای لاغر شدن 🌀 ماست و شاتره 💠 برای کبد چرب 🌀 ماست و خرفه 💠 برای کلسترول 🌀 ماست و تخم کتان 💠 برای لاغر شدن 🌀 ماست و یونجه 💠 برای چاق شدن 🌀 ماست و نعنا 💠 برای نفخ معده 🌀 ماست و شنبلیله 💠 برای دیابت 🌀 ماست و کاکوتی 💠 به عنوان خواب آور 🌀 ماست با آویشن و هل 💠 برای تقویت معده #ماست

✅ ماست به دلیل دارا بودن پروتئین و کلسیم، یک گزینه غذایی مفید برای کاهشوزن است👌 🌀 می‌توانید ماست را به عنوان میان‌وعده و با ترکیب میوه‌ها یا مغزها مصرف کنید😋 🌀 رژیم غنی از غذاهای لبنی کم چرب مانند ماست کم چرب می تواند با سوزاندن چربی اضافی بدن باعث کاهش وزن شما شود. #ماست @mojtahedie71 @yade_marggheymat