#پیام_سلامتی ✅شب نمیتونی زود بخوابے؟ صبح خسته اے؟ 🔅  برای صبحانه عدسی بخورید 🔅  عدسی به رفع خستگی کمک می کند و عوارض بی خوابی را کاهش می دهد... ‌‌‌‌‌‌‌@MajalePezeshki71

#پیام_سلامتی 🔻غذاهای مفید برای چشم👇👇 🌕نوشیدن روزانه حدود شش لیوان آب خنک نیم ساعت قبل از غذا و دو ساعت و نیم بعد از غذا 🌕البته خنک نه یخ ونه آبی که در آن یخ باشد آب باید در یخچال خنک شود 🌕استفاده از سبزیجات و میوه جات رنگی که دارای مواد بتاکاروتن هستند مثل هویج. زردک، کدو حلوایی، گوجه‌فرنگی، خرمالو، انبه، مهمترین توصیه برای محافظت از چشم 🌕کارکرد مناسب معده واجابت مزاج راحت است آن دسته از کودکانی که عینکی می شوند اکثر آنها یبوست مزاج دارند @shirini71

#پیام_سلامتی 🔴 آب_گلابی 🔰 بهترین راه کاهش سریع تب کودکان نوشاندن یک لیوان بزرگ آب گلابی است 🔰 گلابی اثر خنک کننده دارد که برای کاهش تب عالیست، بعلاوه یبوست را نیز از بین میبرد و منبع کلسیم است ! @shirini71

#پیام_سلامتی •☜برنج،خوب خوراکی ست روده‌ها •☜را فـــراخ می‌کند و بواسیــــــر را •☜ریشه کن می‌سـازد.ما بر مــــــردم •☜عراق غبطه می‌خوریم که برنــــج •☜وخـــرما خــرک می‌خورند. این دو •☜روده ها را فـــــــراخ می‌کننــــد و •☜بواسیــــر را ریشه کن می‌ســـازند @shirini71

#پیام_سلامتی عرق نعناع بخورید تا لاغر شوید ◽️گیاه نعناع خواص زیادی چون کمک به هضم غذا، کاهش وزن، زیبایی پوست، رفع احساس خستگی، کاهش علائم آسم، تسکین سردرد و بهبود گلو درد و سرفه دارد تسکین معده ◽️همچنین عرق نعناع به دلیل گیاهی بودن، فیبر بالایی دارد که معد ه درد ناشی از یبوست یا سوء هاضمه را تسکین می دهد. @shirini71

#پیام_سلامتی 👌گل_گاو_زبان از زمانی که چیده می‌شود، تا 7 سال خاصیتش باقی می‌‌ماند و مقوی تمام قوای بدن است که مرتبط با اعضای اصلی و حیاتی هستند مغز، قلب، کبد‌ @shirini71

#پیام_سلامتی 🔻غذاهای مفید برای چشم👇👇 🌕نوشیدن روزانه حدود شش لیوان آب خنک نیم ساعت قبل از غذا و دو ساعت و نیم بعد از غذا 🌕البته خنک نه یخ ونه آبی که در آن یخ باشد آب باید در یخچال خنک شود 🌕استفاده از سبزیجات و میوه جات رنگی که دارای مواد بتاکاروتن هستند مثل هویج. زردک، کدو حلوایی، گوجه‌فرنگی، خرمالو، انبه، مهمترین توصیه برای محافظت از چشم 🌕کارکرد مناسب معده واجابت مزاج راحت است آن دسته از کودکانی که عینکی می شوند اکثر آنها یبوست مزاج دارند @shirini71

#پیام_سلامتی 🔺 خواب بیش از یک ساعت سر ظهر، بسیار برای کبد مضر است همچنین موجب: 🔸 فساد هضم 🔸  تیرگی چهره 🔸  بدبویی دهان 🔸 صرع 🔸 تضعیف دستگاه گوارش می‌شود @shirini71

#پیام_سلامتی 🍏ادرار سوختگی اطفال 🔺مالیدن آسیاب شده برگ گیاه ▫️مورد روی موضع . مالیدن 🔻روغن جامد روی موضع. 📚حکیم خیراندیش @shirini71

#پیام_سلامتی خوراكي هاي مضر براي درد معده👇 افرادی که دچار سوءهاضمه و درد معده می‌شوند، بهتر است مصرف غذاهای چرب و شور، سس مایونز، کلم ، قهوه، گوشت قرمز، غذاهای سرخ‌شده و نوشابه‌های گازدار را کمتر کنند. قهوه، چای و نوشیدنی‌های گازدار اسید معده را افزایش می‌دهند و باعث بازگشت اسید از معده به مری هم می‌شوند. این افراد بهتر است به‌ جای خوردن گوشت قرمز، مصرف مرغ و ماهی را در برنامه خود جای دهند و خوردن فیبر نیز از نفخ و دردهای معده می‌کاهد. @shirini71

#پیام_سلامتی ⚛ #توت_خشک ✍🏻توت خشک راجایگزین قند کنید! ☜بهترین قندطبیعی ☜کاهنده کلسترول بد خون ☜ضد سرطان و بیماری قلبی ☜سرشار از فیبر و ملین است ☜دشمن اضطراب و عصبانیت ☜حاوی آهن و داروی کم خونی @shirini71