بهتر است ساعت صرف صبحانه را ۷: ۳۰ در نظر بگیرید! 🍳 ▫️دراین زمان به خوبی عملیات جذب موادغذایی و سوخت وساز انجام شده و مواد غیرضروری بصورت چربی در پهلوها و شکم انباشته نمیشود + زمان وعده ‌ها و میان ‌وعد‌ه‌ های غذایی می ‌تواند روی تنظیم سوخت ‌و ساز بدن، وزن، مدیریت بیماری‌ های مرتبط با چاقی و چرخه‌‌ی خواب بدن تاثیر بگذارد 🆔 @MajalePezshki 🩺🦠

فشار بی اندازه به مسواک وارد نکنید! 🦷 ▫️نه تنها باعث تمیزی بیشتر نخواهد شد، بلکه با کج شدن موهای مسواک، قدرت پاک کنندگی جرم ها از روی دندان نیز بسیار کاهش می یابد + به منظور حذف موثر پلاک‌های بین دندانی، نخ دندان یا برس بین‌دندانی را با توجه به اندازه شکاف بین دندان‌ها انتخاب کنید 🆔 @MajalePezshki 🩺🦠

یک سوم کودکان زیر ۵ سال جهان دچار سوءتغذیه هستند! 👶🏻 ▫️یونیسف در گزارشی اعلام کرد حداقل یک نفر از هر سه کودک زیر ۵ سال در جهان دچار سوءتغذیه بوده و به خوبی رشد نکرده است ▫️طبق این گزارش، «تعداد بالا هشداردهنده این کودکان نتیجه رژیم های غذایی نامناسب و سیستم غذایی ناکارآمد است. » + بالغ بر ۲۰۰ میلیون کودک زیر ۵ سال، یا دچار سوءتغذیه هستند یا اضافه وزن دارند 🆔 @MajalePezshki 🩺🦠

گلو درد دارید بستنی بخورید، طبق بررسی محققان هندی بستنی های پروبیوتیک قادرند علائم گلودرد را ازبین ببرند! 🍦 محصولات پروبیوتیک حاوی باکتری‌های غیربیماری‌زا مانند لاکتوباسیل و... هستند 🆔 @MajalePezshki 🩺🦠

محققان دو مدل ذرت جهت بررسی در طبیعت رها کردن، نتیجه نگران کننده بود! 🌽 ▫️پرندگان ذرت اورگانیک و طبیعی رو خوردن اما از خوردن ذرت تراریخته خودداری کردن، اون چند تا ذرتی رو هم که کنده بودن، روی میز رها کردن + حتی حیوانات هم میدانند محصولات دستکاری ژنتیکی شده برایشان مضر است! 🆔 @MajalePezshki 🩺🦠

آنتی بیوتیک خانگی بسازید! 👌🏻 ▫️داخل شلغم را خالی کنید و در فضای خالی شده عسل بریزید! + ۳ ساعت بعد، شلغم آب انداخته و معجون حاصل بهترین و قوی ترین داروی سرماخوردگی ست 🆔 @MajalePezshki 🩺🦠

تا ۲ ساعت بعد از خوردن ماهی از خوردن آب، دوغ، شیر، ماست، سالاد و میوه اجتناب کنید! ❌ زیرا علاوه بر اینکه مانع هضم غذا شده میتواند باعث بروز قولنج، انواع فلج‌ها و حتی سکته مغزی و قلبی شود 🆔 @MajalePezshki 🩺🦠

از مشکلات ریوی تا افسردگی، زنان خانه‌دار در معرض چه بیماری‌هایی هستند؟ 👩‍🍳 ▫️آسیب‌های شغل خانه‌داری از افسردگی و احساس مفید نبودن گرفته تا بیماری‌های قلبی و ریوی بسیار جدی هستند ▫️طبق آمار نظرسنجی موسسه گالوپ ریسک ابتلا به افسردگی در زنان خانه‌دار بیشتر از زنانی است که خارج از خانه کار می‌کنند ▫️کار مکرر با آب و مواد شوینده، عاملی است که میلیون‌ها زن خانه‌دار در جهان را در معرض بیماری‌ها و اگزمای پوستی قرار داده است ▫️استفاده مداوم از مواد سفیدکننده و ضدعفونی‌کننده خطر بروز بیماری مزمن انسداد ریوی را تا حد قابل توجهی بالا می‌برد + زنان خانه‌دار تحرک کمتری دارند و احتمال بیشتری دارد که دچار اضافه وزن یا بیماری‌های قلبی شوند 🆔 @MajalePezshki 🩺🦠

لبنیات احتمال ابتلا به سرطان پروستات را افزایش می‌دهد! 🥛 ▫️محققان آمریکایی دریافته‌اند که مصرف فرآورده‌های لبنی منجر به افزایش احتمال ابتلا به سرطان پروستات می‌شود ▫️پیش از این مطالعات نشان داده بود که میان مصرف فرآورده‌های لبنی و سرطان پروستات ارتباط وجود دارد + از آنجا که بزرگترین گروه مصرف‌کننده لبنیات، کشورهای غربی هستند، این بیماری در این کشورها شیوع بیشتری دارد 🆔 @MajalePezshki 🩺🦠

شما کدوم یک از این علائم رو دارید(☝️🏻)؟ 👅 ▫️رعایت نکردن بهداشت دهان و تنفس کردن از دهان و مصرف بیش از حد دخانیات می تواند در ایجاد این حالت نقش داشته باشد + علاوه بر تغییر رنگ، متوجه بوی نامطبوع دهان نیز باشید 🆔 @MajalePezshki 🩺🦠

چند راه برای جلوگیری از پوکی استخوان! 🥛 ▫️سیگار نکشیدن ▫️مصرف لبنیات ▫️استفاده از مکمل‌های کلسیمی ▫️تامین ویتامین ‌D از طریق مکمل‌های ویتامینی و نور آفتاب ▫️ورزش کردن ▫️کنترل وزن 🆔 @MajalePezshki 🩺🦠

خاصیت شگفت انگیز گوجه فرنگی! 🍅 ▫️محققان به تازگی در دانه های گوجه فرنگی ماده ای کشف کردند که همانندقرص آسپرین می تواند جلوی لخته شدن خون را گرفته و به گردش طبیعی خون کمک کند + لیکوپن موجود در این میوه اکسایش چربی‌ها را کاهش می‌دهد 🆔 @MajalePezshki 🩺🦠