هر انسانی که سه شرط زیر را داشته باشد عزت نفس دارد: خودش را دوست داشته باشد برای خودش ارزش و احترام قائل باشد خودش را هر چه که هست پذیرفته باشد عزت نفس کامل تنها در صورتی که هر سه شرط برقرار باشد اتفاق می افتد. هر چه میزان این سه مورد در فردی بیشتر باشد عزت نفس او هم بالاتر خواهد بود. این سه شرط را همیشه بخاطر بسپار. @U_Channel

ترس» به شـما خواهد گفت؛ حتى فكرش‌ را هم نكن، همانجا كه هستى بمان، الان اصلا وقت مناسبى براى اين كار نيست. اما اينها دروغ‌هاى رنگارنگى هستند كه ترس را در مسند قدرت نگه داشته و شما را از حركت باز ميدارند. اينها دروغهايى هستند كه شـما را در حد متوسط نگه مى‌دارند و زندگى در ناكامى را برای‌تان تنظيم می‌كنند. @U_Channel

تو مسئول نتیجه نیستی، تو مسئول تلاشی هستی که میتونی بذاری، نظمی که ایجاد میکنی و عادت هایی که میسازی ... نتیجه به خیلی چیزا وابسته است و خیلی چیزاش از کنترل تو خارجه ... تو فقط تموم تلاش و کنترلت رو بذار، طوریکه مطمئن باشی آخر کار از خودت راضی هستی، بقیش مهم نیست ... @U_Channel

تو از مشکلات روزگارت به چی پناه می‌بری؟ گاهی به یک فنجان قهوه‌ی داغ کنار پنجره یا ایوانی که می‌توان از آن به رفت و آمد آدم‌ها نگاه کرد. گاهی به یک کنج آرام و دنج که می‌توان در سکوت و آرامش آن لمید و چند خط کتاب خواند. گاهی به یک موسیقی تازه، آرام یا شاد. من گاهی به صدای شجریان و بنان پناه می‌برم با چاشنی یک استکان چای کمر باریک و کنجی خلوت. من گاهی به عشق پناه می‌برم، به خاطرات کسی که نیست و حرف‌های کسی که نیست و تصور اینکه کسی هنوز لابلای هیاهوی آدم‌ها هست که مرا بیشتر از هرکسی دوست دارد... من گاهی به خودم پناه می‌برم، به رویاهایی که در سر دارم و به تلاشی که می‌توانم برای بهتر شدن جهانم به کار بگیرم. من گاهی به جهان خیالیِ آرزوهای محقق‌یافته‌ی خودم پناه می‌برم؛ به روزهای خوبی که هنوز نرسیده‌اند، آدم‌های خوبی که هنوز نشناخته‌ام و احساسات خوبی که هنوز نیافته‌ام. من گاهی از روزگار، به خودِ روزگار پناه می‌برم. به این احتمال که اگر امروز، روز من نبود، به فردا امید داشته باشم و به این خیال که زمانه همیشه به کام دیگران نیست و نوبت به ما هم خواهد رسید... تو به چی پناه می‌بری؟ به کی؟ وقتی بی‌نهایت بی‌حوصله و غمگینی و دلیل موجهی برای آرام گرفتن و لبخند زدن و بی‌خیال بودن نداری... #ماهور @U_Channel

در 90 روز اول هر كارى، مهم تداوم داشتن است. 90 روز تحمل كن و هيچ بهانه اى را از خودت نپذير، تا تبديل به يكى از عادت ها و مهارت هاى جديد زندگى ات شود. @U_Channel

زمانیکه به خاطرات بد می اندیشید یعنی دارید افکار منفی تان را تقویت می کنید و ظرف وجودتان همچنان جایی برای افکار مثبت نخواهد داشت. بنابراین وجودتان را از چیزهای منفی خالی کنید. @U_Channel

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ @U_Online

هر چه عزت نفس ما بیشتر باشد ارتباطات ما آشکارتر، صادقانه‌تر و مناسب‌تر میشود زیرا به این نتیجه می‌رسیم که افکاری اندیشمند داریم و به همین دلیل از آشکار شدن‌ها هراسی به دل راه نمی‌دهیم. هر چه عزت نفس ما کمتر باشد، ارتباط‌مان تیره‌تر و ناآشکارتر میشود. زیرا به اندیشه و احساس خود مطمئن نیستیم و از واکنش مستمع خود می‌ترسیم. @U_Channel

هر زمان می‌خواهید کاری انجام دهید، طوری آن را انجام دهید که گویی کل جهان در حال تماشای شما است ... @U_Channel

من برای ادامه دادن و رسیدن به چیزای که میخوام کسی رو ندارم جز تو خدایا و همین برام کافیه @U_Channel

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ @U_Online

قانون آرامش میگه؛ همون قدر که بیخیال باشی، آروم و همون قدر که اهمیت ندی، شادی!!! @U_Channel

یک عمر باید بگذرد تا بفهمی بیشتر غصه هایی که خوردی؛ نه خوردنی بود؛ نه پوشیدنی فقط دور ریختنی بود‌ @U_Channel

به موقع رها کردن هر اشتباهی، به اندازه‌ی بی‌وقفه تلاش کردن مهم و ارزشمنده ... @U_Channel

از هر دست بدی از همون دست یه جوری غیرمنتظره پس میگیری! پس با مردم همونجوری رفتار کن که دوس داری باهات رفتار بشه... @U_Channel

🖤 آسوده بخواب @U_Online

فرصتی بسیار کوتاه به ما دادند تا سرزنده باشیم تا ترانه ای زیبا بخوانیم فرصت به پایان خواهد رسید پس زیبا زندگی کن @U_Channel

قانون آرامش میگه؛ همون قدر که بیخیال باشی، آروم و همون قدر که اهمیت ندی، شادی!!! @U_Channel

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ @U_Online

گاهی یک نگاه آنقدر مهربان است که چشم هرگز رهایش نمی‌کند گاهی یک رفاقت آنقدر ماندگار است که زمان حریفش نمی‌شود و گاهی یک نفر آنقدر عزیز است که قلب رهایش نمی‌کند… @U_Channel

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ @U_Online

نه گفتن را تمرین کنید! وقتی نمی توانید کاری را انجام دهید وقتی زمان لازم برای انجام کاری را ندارید وقتی با انجام آن به خودتان ضرر و زیان می زنید محترمانه نه بگویید ...! @U_Channel

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ @U_Online

ﻣﺜﻞ ﺷﺎﺩﺗﺮﯾﻦ ﺁﺩﻡ ﺩﻧﯿﺎ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﮐﻦ . ﺍﺻﻼ ﺑﯿﺎ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﻫﺮ ﻣﻮﻗﻊ ﺧﻮﺍﺳﺘﯽ ﺭﺍﻩ ﺑﺮﯼ، ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺑﺰﻥ ... ﺍﻣﺮﻭﺯ ﺑﯿﺎ ﺩﯾﻮﺍﺭ ﻧﺒﺎﺷﯿﻢ، ﮐﻤﯽ ﭘﻞ ﺑﻮﺩﻥ ﺭﻭ ﻫﻢ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﮐﻨﯿﻢ .. ﺷﻤﺎ ﺁﺩﻡ ﺧﻮﺑﯽ ﻫﺴﺘﯿﺪ ﺑﺎﻭﺭ ﮐﻨﯿﺪ . ‌@U_Channel

زمانی که اراده کنی و تصمیم به حرکت بگیری تمام قدرت ها با تو هماهنگ میشوند تا تو را به مقصد برسانند. @U_Channel

چند لحظه #با_من_باش ˢᵗᵃʸ ʷⁱᵗʰ ᵐᵉ ᶠᵒʳ ᵃ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ @U_Online

همیشه امیدتان به خدا باشد ،نه بندگانش چون امید بستن به غیر خدا همچون خانه عنکبوت است سست ،شکننده ،بی‌اعتبار خدا به تنهایے برایتان کافی‌ست در همه حال به او اعتماد کنید... ‌@U_Channel

همه ما روزهای بد داریم، اما چیزی که درسته اینه که هیچ ابری اونقدر تیره نیست که آفتاب نتونه از بین اون بتابه! ‌@U_Channel

تو نمیتونی دنبال رویاهات بری، نمیتونی بیشتر بخوای، نمیتونی دنبال رشد فردی باشی و نترسی ..‌. کلا هرموقع بخوای از منطقه امنت بیرون بیای، با ترس همراهه. اما فرق افراد موفق و ناموفق اینه موفق ها با وجود ترس، اقدام میکنن وقتی پیش میری، شجاعتت بیشتر میشه. @U_Channel

حرف دلتو بزن مهم نیست کسی میفهمه یا نه مهم اینه که خودت میفهمی تو واسه خودت زندگی می کنی نه واسه بقیه @U_Channel