هجده عادت سالمی که باید از امروز شروع کنی:
۱. مثبت فکر کن.
۲. بیشتر آب بنوش.
۳. صبح زود از خواب بیدار شو.
۴. زودتر بخواب.
۵. بیشتر از غذاهایی که سبزیجات دارن مصرف کن.
۶. سختی‌ها رو راحت‌تر بپذیر.
۷. یوگا کار کن.
۸. برو بیرون و از طبیعت لذت ببر.
۹. بیشتر مطالعه کن.
۱۰. لیست‌های بیشتری برای انجام کارهات درست کن.
@U_Channel
تو زندگی قراره با کلی چالش روبه‌رو بشی.کلی لحظه‌های بد و آزاردهنده و همینطور کلی موفقیت و شکست و اینها قراره شخصیت تو رو بسازن،تو رو کامل کنن،تبدیل به نقاط قوتت بشن و تو زندگی قراره کلی بله و خیر بشنوی اجازه بده این لحظات بهت انگیزه بدن و باور داشته باش هیچکس نمیتونه جلوی موفقیت تو رو بگیره.
@U_Channel
هدف خود را در ذهنتان هک کنید و مدام بهش فکر کنید و روی آن تمرکز کنید و براش تا لحظه رسیدن تلاش کنید
@U_Channel
چجوری روی سلامتِ روحیم کار کنم:
١)برو کتابخونه :چندتا کتابِ انگیزشی و روانشناسی بخر البته کتابای معتبر و شروع کن به خوندن و همهِ حرفاش رو توی زندگیت انجام بده شده حتی روزی ده دقیقه کتاب بخون
٢)انقدر خودت رو قوی کن: انقدر افکارت رو قوی کن که اگه کسی ترکت کرد نابود نشی و به زندگیِ عادیت برسی و زندگیت رو قشنگتر از قبل کنی ارزشِ خودت و زندگی و زمانت رو بدون.
٣)هراز گاهی مدیتیشن کن: برو طبیعت،کارایی که روحت رو جلآ میده انجام بده،نزار به یه دخترِ منزوی تبدیل بشی.
@U_Channel