اگر تغییر نكنیم ، حذف می شویم .
برای جلوگیری از حذف شدن در بازی زندگی ، باید تغییراتی را در خودمان و زندگی مان به وجود آوریم .
کليدهای اين تغيير عبارتند از :
کلید اول: خواستن
كلید دوم: خالی كردن ذهن از تعصب ها
كلید سوم: باور مثبت نسبت به خود
كلید چهارم: عمل کردن
@U_Channel
چرا وابسته می شویم؟
شکست یکی از مهم ترین علل وابستگی هستند. همه ما در ناخودآگاه مان از این که به تنهایی کافی و کامل نیستیم در عذابیم. گاهی فرد در دوران کودکی به این نتیجه می رسد که به تنهایی قادر به انجام کاری نیست و همواره به دیگران نیازمند است. چنین فردی در بزرگسالی نیز به این باور می رسد که برای بقا و ادامه زندگی وابسته به دیگران است و همواره به کمک دیگران نیازمند است. چنین باوری معمولا در نتیجه حمایت های بیش از حد والدین در دوران کودکی ایجاد می شود و سرچشمه شکل گیری شخصیت وابسته است
@U_Channel
یادت باشه که از خودت مراقبت کنی. گاهی انقدر مشغول کمک کردن به بقیه هستی که فراموش می‌کنی خودتم مهمی
@U_Channel
هجده عادت سالمی که باید از امروز شروع کنی:
۱. مثبت فکر کن.
۲. بیشتر آب بنوش.
۳. صبح زود از خواب بیدار شو.
۴. زودتر بخواب.
۵. بیشتر از غذاهایی که سبزیجات دارن مصرف کن.
۶. سختی‌ها رو راحت‌تر بپذیر.
۷. یوگا کار کن.
۸. برو بیرون و از طبیعت لذت ببر.
۹. بیشتر مطالعه کن.
۱۰. لیست‌های بیشتری برای انجام کارهات درست کن.
@U_Channel
تو زندگی قراره با کلی چالش روبه‌رو بشی.کلی لحظه‌های بد و آزاردهنده و همینطور کلی موفقیت و شکست و اینها قراره شخصیت تو رو بسازن،تو رو کامل کنن،تبدیل به نقاط قوتت بشن و تو زندگی قراره کلی بله و خیر بشنوی اجازه بده این لحظات بهت انگیزه بدن و باور داشته باش هیچکس نمیتونه جلوی موفقیت تو رو بگیره.
@U_Channel
هدف خود را در ذهنتان هک کنید و مدام بهش فکر کنید و روی آن تمرکز کنید و براش تا لحظه رسیدن تلاش کنید
@U_Channel
چجوری روی سلامتِ روحیم کار کنم:
١)برو کتابخونه :چندتا کتابِ انگیزشی و روانشناسی بخر البته کتابای معتبر و شروع کن به خوندن و همهِ حرفاش رو توی زندگیت انجام بده شده حتی روزی ده دقیقه کتاب بخون
٢)انقدر خودت رو قوی کن: انقدر افکارت رو قوی کن که اگه کسی ترکت کرد نابود نشی و به زندگیِ عادیت برسی و زندگیت رو قشنگتر از قبل کنی ارزشِ خودت و زندگی و زمانت رو بدون.
٣)هراز گاهی مدیتیشن کن: برو طبیعت،کارایی که روحت رو جلآ میده انجام بده،نزار به یه دخترِ منزوی تبدیل بشی.
@U_Channel