راز آرامش درون "در زمان حال زندگی کردن" است، گذشته و آینده را در چرخه ذهنی ابدیت رها کن. @U_Channel

پشت سرتو نگاه نکن تو خیلی چیزا برای نگاه کردن به جلو داری شروع که کنی تواناییت پیدا می شه باور کن که سزاوار رسیدن به آرزوهات هستى ... ‌‌‌@U_Channel

می توان انتخاب کرد که به سمت ایمنی برگشت یا به سمت رشد به جلو رفت. رشد را باید بارها و بارها انتخاب کرد، و بارها و بارها باید بر ترس غلبه کرد. @U_Channel

آگاهی مان، بدن هایمان، احساسات مان، تردیدهایمان، آسیب پذیری مان و شکوه زنانگی مان... باید اینها را بیش از هر زمان دیگری ارج بنهیم. #جف_فاستر ‌@U_Channel

به اعتقاد من، زنان شاد، زیباترین زن‌ها هستند #آدری_هپبورن ‌@U_Channel

اجازه نده تنهایی باعث شه برگردی به آدمای سمی، هرچقدرم تشنه باشی ... زمانت ارزشمنده اونو فقط برای آدمی صرف کن، که ارزشش رو داشته باشه @U_Channel

واسه شروع فصل جدید زندگیت، فقط کافیه تصمیم بگیری کافیه بخوای،هرچیزی و هرکسی که حال خوبت رو ازت میگیره بذاری کنار باور داشته باشی به اتفاق هایی که میتونی باعثشون باشی، تمرکزت رو بذاری روی کارایی که واقعا از انجامشون لذت میبری و سلامت روح و جسمت رو بزاری اولویت...! @U_Channel

به او یاد بده که عشق فقط دادنی نیست، بلکه گرفتنی است؛ این موضوع خیلی مهم است، زیرا ما مادرها از همان روز اول به دخترانمان سرنخ هایی میدهیم که به آن‌ها یاد می‌دهد بخش بزرگی از عشق این است که خودشان را فدا کنند، اما به پسرها چنین چیزی را نمی‌آموزیم؛ به او یاد بده که همانقدر که باید عاطفه و عشق بدهد، باید عشق و عاطفه نیز بگیرد. #چیماماندا ‌@U_Channel

«آدم از یک جایی به بعد دیگر خودش را به در و دیوار نمیکوبد، از هرچه هست و نیست شاکی نمیشود، از آدم‌ها فاصله نمیگیرد، از هیچ‌کس دیگر متنفر نمیشود، دیگر گریه نمیکند، غصه نمی‌خورد، از حرفِ کسی نمی‌رنجد، دیگر شعر نمیخواند، موسیقی گوش نمیدهد، به کسی زنگ نمی‌زند، کسی هم به او زنگ نمی‌زند. دیگر صدایی، اتفاقی، بوی عطری، اسمی، زنگِ تلفنی، نامه‌ای، خاطره‌ای، حرفی، رنگِ پیراهنی حواسش را پرت نمی‌کند. آدم از یک جایی به بعد دیگر منتظر نمی‌ماند، دیگر عجله نمی‌کند، دیگر حوصله‌اش سر نمی‌رود، دیگر بی‌قرار نمی‌شود… می‌دانی؟ آدم از یک جایی به بعد فقط تماشا میکند!» ‌ #بابک_زمانی ‌@U_Channel

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ @U_Online

با من قهوه می‌نوشی؟ قدم با من خیابان را؟ و دستانم به دستت جان‌فشانی‌های باران را؟ اگر پاییز باشد من تو باران قهوه موسیقی چه کیفی می‌دهد این زیستن خوش می‌نوازد روح انسان را. ببين! من دوست دارم با تو باران را جهان را قهوه را پاییز را حتی زمستان را کنارت راه رفتن در خیابان را سفر را آسمان را خاک ایران را... ‌#ماهور @U_Channel

بیدار شویم و ببینیم همه‌اش کابوسی هولناک بوده و تمام شده دیگر. بعد پنجره را باز کنیم تا بوی برف پر شود توی اتاق، چای دم کنیم با چوب دارچین و گلسرخ و بگذاریم جادوی صدای بنان پاک کند خاطر را از تیرگی خواب تیره‌گون. بیدار شویم و ببینیم جهان در امن و امان است و همه‌ی این تلخی‌ها با طلوع آفتاب پر کشیده. #فرشته_نوبخت @U_Channel