پیش از آنکه چیزی بخورید یا بنوشید، خواه یک وعده از خوراک روزانه ی تان باشد یا یک تکه میوه، لقمه ای کوچک باشد یا نوشیدن حتی یک جرعه آب، یک لحظه تأمل کنید و به چیزی که می‌خواهید بخورید یا بنوشید خیره شوید و در ذهنتان یا با زبانتان کلمه ی سپاسگزارم را بلند بر زبان آورید. یک لقمه غذا بردارید و آن را واقعاً بچشید و ببینید نه تنها لذت شما را از غذا بیشتر خواهد کرد، بلکه باعث ایجاد حس قدرشناسی بیشتری در شما خواهد شد. #ماهور ‌@U_Channel

#آهنگ لیلا لیلا #صادق_زین ᴮᵉˢᵗ ᴹᵘˢⁱᶜ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉ @U_Music

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ @U_Online

#کافه_نادری بی بهانه دوستت دارم نه از روی اجبار و به ناچار و نه از روی نیاز یا عادت تو را شبیه خواب دل انگیز اول صبح شبیه خنکای نسیم پاییز دوست دارم بی آنکه بدانم چرا بی آنکه بدانی چقدر... @naderi_cafe | قهوه دو نفره

#آهنگ نگی که نگفتم #فرزاد_فرزین ᴮᵉˢᵗ ᴹᵘˢⁱᶜ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉ @U_Music

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ @U_Online

#مجله_نایت کافیه فقط 3 ماه هر روز این کارارو انجام بدی، بعدش از نتیجش متحیر بشی : 1- آموزش ببین. 2- سپاسگزاری کن. 3- غذای سالم بخور. 4- روی کارت تمرکز کن. 5- ایده هاتو بنویس. 6- زود از خواب بیدار شو. 7- شاد و خوشحال باش. 8- سه صفحه کتاب بخون. 9- دوش آب سرد بگیر. 10_ 30 دقیقه ورزش کن. @night_mag

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ @U_Online

مهمترین چیزی که واسه تغییر بهش نیاز داری ، یه قلب پر اشتیاقه ، که بی اختیار واسه هدفت بِتَپه... @U_Channel

#آهنگ والامقام #یوسف_زمانی ᴮᵉˢᵗ ᴹᵘˢⁱᶜ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉ @U_Music

میخواهم اقلاً یک نفر باشد که من با او از همه چیز همانطور حرف بزنم که با خودم حرف میزنم. #داستایوفسکی @U_Channel

#آهنگ عشق فقط تو #احمد_سعیدی ᴮᵉˢᵗ ᴹᵘˢⁱᶜ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉ @U_Music