💠#آب (1)
❌آب #کم بنوشید
🔸امام صادق (علیه السّلام) فرمودند:
آب زیاد نخور که #ریشه همه دردهاست
🔸و نیز فرمودند:
👌 تا زمانی که عطش نکردید آب ننوشید و وقتی هم #عطش دارید آب کم بنوشید
✅تنها مسأله‌ای که در روایات به عنوان ریشه همه بیماری‌ها مطرح شده است، آب #زیاد خوردن است.
❌مضرّات آب زیاد خوردن:
1. باعث سردی #معده می‌شود و معده سرد غذا را خوب هضم نمی‌کند و غذای هضم نشده وارد روده شده و توسط کبد جذب می‌شود.
❌یعنی کبد خون آلوده و فاسد تولید می‌کند. و این خون آلوده همه بدن را بیمار می‌کند.
2. معده سرد برای هضم غذا، جذب خون بیشتری از بدن می‌کند و باعث ایجاد علائم کم خونی در بدن می‌شود.
3. معده سرد باعث می‌شود غذا بیشتر در دستگاه گوارش بماند و تخمیر و فساد ایجاد کند و خود این تخمیر باعث بیماری می‌شود.
4. آب زیاد باعث می‌شود کار کلیّه زیاد شود و کلیّه فرصت بازسازی و پاکسازی خودش را نداشته باشد. به همین دلیل سنگ کلیّه در کلیّه می‌ماند.
👈می‌دانید چرا آب خوردن باعث #تسکین درد کلیّه می‌شود⁉️
👌زیرا کلیّه به جای خارج کردن سنگ، به تصفیه آب می‌پردازد.
❌یعنی آب خوردن باعث می‌شود کلیّه فرصت خارج کردن سنگ را نداشته باشد و این سنگ هر روز #بزرگتر می‌شود.
❌❌اما آب نخوردن باعث می‌شود سنگ از کلیّه خارج شود.
5. آب زیاد خوردن باعث سردی کلیّه می‌شود و این سردی کلیّه، باعث افزایش بیماری‌هایی مثل فشار خون، دیابت، افزایش کراتین و اوره خون، دفع پروتئین و... می‌شود.
♻️مصرف آب فقط باید محدود شود به هنگام #عطش، زیرا تشنه شدن بهترین علامت نیاز بدن به آب است.
eitaa.com/fatemiioon_news
#تدابیر_سحر_روزه_داری_یک
❇️افرادی که فعالیت زیاد دارند فکر می کنند با مصرف بیشتر مواد غذایی سنگین در وعده سحر راحت تر روزه می گیرند در حالی که طبق توضیحات ذیل روزه گرفتن برای این افراد دشوار تر می شود
✅برای رفع #گرسنگی و #عطش در طی روز مصرف غذا و آب زیاد نتیجه عکس خواهد داشت، به طور مثال: وقتی ماهی می خورید عطش می کنید، چرا؟ چون ماهی سرد و تر است و غذایی سنگین برای هضم
یا خوردن کله و پاچه عامل عطش می شود چرا؟چون غذاهایی که سنگین هستند برای #هضم نیاز به #صفرای بیشتری دارند وترشح صفرای بالا ایجاد عطش می کند از آن سوی با ترشح صفرای بالا تا ظهر این غذا هضم می شود و احساس گرسنگی در فرد ایجاد می شود
✅گرچه گرسنگی و تشنگی از اهداف روزه بوده که هم یاد بینوایان و فقرا باشیم و از گرسنگی قیامت غفلت نکنیم ولی با خوردن غذای سنگین در وعده سحر دچار مشکل در طی روز می شویم
✍طبق فرمایش امام صادق (علیه السلام) بهترین سحری شما #سویق هست و خرما
در این صورت غذای شما نه تنها نیاز به ترشح صفرا ندارد بلکه خودش #هاضوم است
گزینه بعدی سویق، اگر گرسنه باشید سیر و اگر سیر باشید غذا را هضم می کند
پس در وعده سحری غذاهایی نیاز داریم که سبک و مقوی باشند بعضی غذاها سبک هستند ولی مقوی نیستند مثل ماست و کاهو و انرژی به فرد نمی دهند بعضی غذاها مقوی هستند مثل کله و پاچه و گوشت هایی با طبع گرم و... ولی سبک نیستند
✍امام باقر (علیه السلام) فرمودند رسول الله افطار را با دو تا سیاه باز می کردند
آن دو تا سیاه چیست؟
خرما و آب و مویز و آب این دو تا برای ایشان سحری هم بود
ادامه دارد..
eitaa.com/fatemiioon_news
⭐باز هم تدابیری طبی برای سحر💫
حتما بخوانید و به کار ببندید
خوراکی‌هایی که باعث #عطش و تشنگی می‌شوند👇
🌻 چای پر رنگ، قهوه و نوشابه کافئین زیادی دارد؛ کافئین مدر است و ادرار را زیاد می‌کند در نتیجه آب بدن سریعتر از دست می‌رود و باعث تشنگی در طول روز می‌شود.
☀️مواد خشک، عطش آور هستند مثل پیاز، قهوه، چای، نسکافه، کاکائو، ادویه، سیر، آنتی بیوتیک‌ها
🌻مصرف غذای سنگین و گوشتی در
وعده سحری باعث تشنگی و بیحالی
در طول روز می‌شود.
☀️در وعده سحری سردیجات مانند
ماست، دوغ، مرغ، ماکارونی، برنج و آب سرد مصرف نکنید
زیرا سردیجات باعث بسته شدن
منافذ بدن می‌شود.
برعکس نوشیدن آب جوش باعث
می‌شود منافذ باز شده و فرد عرق
کند و حرارت از بدن خارج شود
بر اساس فرمایش امام صادق علیه‌السلام و همچنین به تجربه سویق عدس و خرما همراه آب که قبلا اشاره کردیم بهترین و کامل‌ترین سحری است.
🛌خوابیدن بلافاصله بعد از خوردن
سحری مضر است و باعث کسلی، بیحالی و ترش کردن می‌شود.
زیرا با خوابیدن هضم غذا در معده متوقف شده و باعث فساد مواد در
معده می‌شود.
بعد از خوردن سحری حداقل یک ساعت صبر کنید و بعد استراحت نمایید
🛌در طول روز چون روزها طولانی
است نیاز به تجدید قوا داریم
خواب قیلوله برای این منظور مفیده
در روایت داریم خواب روزه دار
برایش آب و غذا می‌شود.
😴خواب قیلوله در زمان گرمی
هواست؛ خواب باعث کاهش حرارت و صفرا می‌شود در نتیجه سوخت و
ساز بدن را کاهش داده و ضعف و تشنگی را کم می‌کند.
زمان خواب قیلوله
(یک ساعت قبل از اذان ظهر و همچنین بعد از نماز ظهر)
http://eitaa.com/fatemiioon_news