شربت فروس سولفات نوشته هر پیمانه یعنی ۵ سی سی ۴۰ میلی گرم آهن داره ۳۰ میلی گرم کمی کمتر از ۴ سی سی میشه. https://eitaa.com/Mamanpezeshk #آهن

قطره فروگلوبین هر ۱ سی سی ۱۵ میلی گرم داره پس برای ۳۰ میلی گرم میشه ۲ سی سی. https://eitaa.com/Mamanpezeshk #آهن

شربت فروگلوبین هر ۱۰ سی سی حدود ۲۰ میلی گرم آهن داره پس ۱۵ سی سی میشه ۳۰ میلی گرم کمی از یک قاشق غذاخوری🥄 بیشتر حدودی. https://eitaa.com/Mamanpezeshk #آهن

هر ۵ سی سی ۵ میلی گرم آهن https://eitaa.com/Mamanpezeshk #آهن

مثل سانستول https://eitaa.com/Mamanpezeshk #آهن

۵ سی سی ۷ میلی گرم آهن. https://eitaa.com/Mamanpezeshk #آهن

🟧این ها رو گذاشتم تا اگر به بچه ها مولتی ویتامین میدید متوجه بشید با چقدر شربت آهن حداقلی شون تامین شده. اما تجربه نشون داده به خصوص بچه هایی که تغذیه مناسبی از منابع آهن ندارند دچار فقر آهن میشن و به دوزهای بالاتری نیاز دارن. https://eitaa.com/Mamanpezeshk #آهن

آهن🩸کم خونی/قسمت ۷ ادامه 🟧رده سنی ۶ تا ۱۸ سال🧑🏻‍🦲🌸🧑🏻 🔶به ۳۰ تا ۶۰ میلی گرم آهن المنتال هفته ای یک بار برای ۱۶ هفته نیاز دارند. 🔶مکمل آهن مخصوصا با شروع عادت ماهیانه در دختر ها🧕 رو جدی بگیرید . محاسبه ش به سی سی میشه ۲ برابر مقادیر بالا چون سن ۲ تا ۵ سال ۳۰ میلی گرم بود. التماس دعا 🍃 https://eitaa.com/Mamanpezeshk #آهن

بسم الله الرحمن الرحیم 🌱 آهن🩸کم خونی/ قسمت ۸ 🟧بزرگسالان : این که دقیق بگیم روزانه چند میلی گرم آهن نیازه خیلی امکان پذیر نیست. 🟧قطعا نیاز خانم ها🧕 به آهن از آقایون 🧔🏻‍♂ بیشتره. به خاطر عادت ماهیانه. 🟧معمولا مردها نیاز به مصرف مکمل آهن ندارند .کم خونی فقرآهن بر خلاف خانم ها🧕 در آقایون 🧔🏻‍♂ اصلا شایع نیست! 🔶اینکه لازمه کلا یک آقا مکمل آهن مصرف کنه یا نه کاملا به تغذیه ش🍗 مربوطه. اگر رژیم غذایی شامل آهن به حد معمول داره نیاز نیست اما مثلا فردی که گیاهخواره 🥬🥦🥒 چه خانم چه آقا مستعد کم خونی فقر آهنه! 🔶چرا؟🤔 چون ممکنه سبزیجات مثل اسفناج آهن زیادی داشته باشن اما تو جذب بسیار ضعیفن و نهایتا آهن زیادی جذب نمیشه. 🔶افراد گیاهخوار🥦🥬🥒 حدوده ۱/۸ برابر بیشتر مستعد کم خونی فقر آهن هستن. 🟧اما خانم ها:🧕 در سنین عادت ماهیانه هر خانمی که ذخایر آهن کافی داره یعنی فریتین نرمال داره به خاطر اینکه ذخیره آهن نرمال باقی بمونه لازمه ۳ تا ۴ماه در سال قرص آهن مصرف کنه. 🔶حالا هر خانمی بسته به تغذیه ش که چقدر گوشت🍗 و منابع آهن مصرف میکنه و از طرفی خونریزی های ماهیانه مقدار طبیعی از نظر طول مدت عادت ماهیانه و حجم خونریزی داره یا نه ممکنه به مقدار بیشتری آهن نیاز داشته باشه. 🟧اما خانم ها در سن یائسگی👵🏻 مثل آقایون🧔🏻‍♂👴🏻 در صورت تغذیه صحیح معمولا نیاز به مصرف مکمل آهن ندارند. 🔴یک نکته بسیار مهم❗️اگر آقا در هر سنی و خانم در سن یائسگی دچار کم خونی فقر آهن بشن حتما باید بررسی بشه. 🔶چرا؟ احتمال خونریزی از دستگاه گوارش وجود داره. 🔶احتمال دفع خون مخفی در مدفوع وجود داره. 🟧در صورت کم خونی در این افراد حتما به پزشک مراجعه کنید تا بررسی های لازم از جمله بررسی های گوارشی رو براتون انجام بدن. https://eitaa.com/Mamanpezeshk #آهن #کم_خونی

به عزتم قسم ار سوی من بیایی باز تو را ز لطف در آغوش خویش بنشانم... التماس دعا 🍃 https://eitaa.com/Mamanpezeshk #خدا

❣️این سوال ها رو حتما از کودکتون بپرسید. 🍃🌕🍃🌕🍃🌕🍃 ۱. اگه می تونستی یه وسیله بسازی که الان نیست دوست داشتی اون چیکار کنه؟ (اینطوری اون نیازها رو میبینه و این اولین قدم برای شروع یه اختراعه) ۲. اگه یه نفرو خیلی دوست داشتی و اون ناراحت بود براش چیکار میکردی؟ (شاید این مهارتی باشه که هممون باید یاد بگیریم) ۳. چه کاری باعث میشه حسابی انرژی بگیری و خوشحال باشی؟ (خیلی وقتا حتی فکر کردن به اون چیزای خوب حال دلتو خوب میکنه و بهت انرژی میده) ۴. اگه امروز دوباره تکرار میشد و تو میتونستی دوباره صبح از خواب پاشی چه کارهایو انجام میدادی و چه کارهایی رو نه؟ (اگه بتونیم هر شب به حساب اون روزمون برسیم حتماً فردای بهتری برای خودمون میسازیم) 🍃🌕🍃🌕🍃🌕🍃 با این سوال ها به فرزندتون یاد میدین بیشتر تفکر کنه و بهتر تصمیم بگیره و زندگی قشنگتری رو واسه خودش بسازه... 🍃🌕🍃🌕🍃🌕🍃 💖Join👇 https://eitaa.com/asrmahdavi

کانال یه مامان🧕👦🏻👶🏻👧🏻 روانشناس 😇👆🏻