✅بیرون زدگی مهره ۴و ۵داشتن و الان اصلا دردی ندارند 😍 🍃میدونید یعنی چی؟! یعنی موفقیت💪 یعنی حال خوب☺️ یعنی همون تلاش و به نتیجه رسیدن❤️ فقط میشه خداروشکر کرد و تمام🤲 اگر شما هم ورزش اصولی همراه با زندگی با کیفیت و بدون دردی میخواید بهتون توصیه میکنم حتما در کلاس اسفند ماه شرکت کنید. 🍃برای ثبت‌نام به آیدی زیر پیام بدید: 👇👇👇👇👇👇 🆔@admin_manafit باشگاه سارمیس: https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500

✅استپ وزنی داشتن و حالا ۲کیلو #کاهش_وزن دارند وقتی شاگردهای قشنگم حرفمو گوش میدن و به نتیجه های عالی میرسن💪 من کنارتونم❤️ شما فقط لذت ببرید از ورزش و حال خوب به هدف رسیدن☺️ برای شرکت در کلاس بادی فانکشنال اسفند ماه به آیدی زیر پیام دهید: 👇💪👇💪👇💪 🆔@admin_manafit باشگاه سارمیس: https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500

هر کی منو میبینه تعجب میکنه 😍 ✅در مدت یک ماه و نیم ✅۳و نیم کیلو #کاهش_وزن ✅ ۶سانت #کاهش_سایز ✅دور ران و باسن تا حالا کسی نگفته که واقعا پشیمانم که ورزش کردم. پس شروع کن و اعتماد کن. به اهدافت خواهی رسید💪 ممنون از لطف و حمایت شاگردهای خوبم🙏🌹 🍃برای ثبت‌نام به آیدی زیر پیام دهید: 👇💪👇💪👇💪 🆔@admin_manafit

✅ ۳کیلو #کاهش_وزن😍 🌺با استپ وزنی و کامل رعایت نکردن رژیم به این نتیجه عالی رسیدن ☺️ 🌸بهترین و اصولی ترین کاهش وزن با ورزش هست💪 🌼چون شما چربی‌ها رو از دست میدید و به جای اون عضله سازی میکنید🥰 🍃خودتو باور کن 🍃تو هیچی کم نداری 🍃تو هم میتونی اندام جذاب داشته باشی 🍃اراده کن و از همین الان شروع به تغییر کن 🍃از همین الان بخواه و برای آیندت تلاش کن 🆔@admin_manafit باشگاه سارمیس: https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500

✅دوره اسفند ماه به شرح ذیل می باشد: ۶جلسه اسفند + ۶جلسه فروردین (به دلیل مشغله های آخر سال و ماه مبارک رمضان و تعطیلات اول سال جدید) شهریه منعطف: از ۱۰۰ تا ۲۵۰ تومان می‌باشد. (با توجه به وسع مالی افراد) دوستان عزیزی که تمایل به شرکت در کلاس رو دارند ولی به دلیل مشکلات مالی امکان ثبت نام ندارند می‌توانند پیام دهند و کمتر از حداقل شهریه را پرداخت کنند. 🌺۶جلسه یک ساعته بادی فانکشنال 🌼۶جلسه ۳۰دقیقه ای پیلاتس 🍃۳جلسه از پیلاتس به صورت فیلم هست و تا آخر تعطیلات عید حذف نمیشود که شاگردهای قشنگم بتوانند در ایام ماه مبارک رمضان و عید استفاده کنند. و ۹جلسه آنلاین که طبق معمول حدوداً تا یک هفته ذخیره میشود. 🍃برای شرکت در کلاس بادی فانکشنال و پیلاتس به آیدی زیر پیام دهید: 👇👇👇👇👇👇👇 🆔@adminbashgahsaremiss 👆👆👆👆👆👆👆👆

✅۷کیلو #کاهش_وزن این فقط وزن نیست که از دست می‌دهید، بلکه زندگی ، سلامتی ، حال خوب است که بدست می‌آورید❤️ با کمترین هزینه زیر نظر متخصص ورزش به هر چیزی که میخواید برسید💪☺️ 🍃برای شرکت در کلاس بادی فانکشنال به آیدی زیر پیام دهید: 🌺👇🌺👇🌺 🆔@admin_manafit باشگاه آنلاین سارمیس: https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500

✅مزایای روزه و ورزش در ماه مبارک رمضان 💛از تجمع چربی در بدن جلوگیری می‌کند🧍‍♀ ❤️عمل سوخت و ساز را تسهیل می‌کند😊 💚به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند💪 💜استقامت فکری و صبر فرد را تقویت می‌کند👌 🤍استرس را کم می‌کند☺️ ✅ورزش کردن در ماه مبارک رمضان هیچ ایرادی ندارد فقط چند نکته باید رعایت شود: ۱_نوشیدن آب کافی از زمان افطار تا سحر🚰 ۲_تغذیه سالم و اصولی🍗🥩 ۳_مدت زمان کمتری ورزش کنید⏱ ۴_شدت تمرین کم باشد🤸‍♂🏃‍♂ ✅زمان مناسب ورزش کردن در این ایام⏰ بهترین زمان ۲ساعت قبل از افطار که بلافاصله بعد از تمرین افطار کنید💪 🆔@admin_manafit باشگاه آنلاین سارمیس: https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500

✅ کاهش وزن اصولی و از بین رفتن زیر شکم😍💪 دور کمر و دور سینه ۴سانت دور شکم ۶سانت دور باسن ۵سانت و.... بدون رژیم ☺️ مگه داریم بهترین از این 🥰 برخی افراد می‌خواهند به تناسب اندام برسند. برخی آرزو می‌کنند که این اتفاق بیفتد. برخی آن را عملی می‌کنند مثل شاگرد قشنگم 💪 🍃برای شرکت در کلاس بادی فانکشنال و پیلاتس به آیدی زیر پیام دهید: 🆔@admin_manafit باشگاه سارمیس: https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500

✅۴کیلو کاهش وزن در مدت یک ماه😍 دور کمر ۱۱سانت دور شکم ۷سانت دور باسن ۵سانت دور ران ۴سانت و.... همه این گزارش های شگفت انگیز، نشون دهنده تلاش فوق العاده شاگرد قشنگم هست ☺️ خواستن کافی نیست، شما باید برای رسیدن بهش تلاش کنید💪 بهتون افتخار میکنم🥰 ثبت نام دوره جدید کلاس بادی فانکشنال شروع شد☺️ 🍃برای ثبت‌نام به آیدی زیر پیام دهید: 👇👇👇👇👇 🆔@admin_manafit

✅وقتی نتیجه رو میبینید به خودتون افتخار میکنید☺️💪 ✔️

بدون رژیم🍗🥩🍖
✔️کم کاری تیروئید😊
✔️استپ وزنی

😒 ✅۶ سانت کاهش سایز اصولی و عالی چربیسوزی و عضله سازی🥰 😍 کلاس همراه با چالش و هدیه است تا انگیزه شاگردهای عزیزم بیشتر بشه🥳 🍃برای شرکت در کلاس بادی فانکشنال به آیدی زیر پیام دهید : 👇👇👇👇👇 🆔@admin_manafit باشگاه سارمیس: https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500

🌹وقتی تصور نمیکنید ورزش در خانه بتونه شما رو به هدفتون برسونه☺️ ✅بعد از یکسال قطع پریودی ..... ✅پریودی منظم.... نظرات دو تا از شاگردهای قشنگم در مورد کلاس و اتفاق های خوبی که به سادگی بدست نمیاد این سیکل منظم خانومانه بسیار برای ما مفید هست👌 بعضی از خانم ها برای به تعویق افتادن یائسگی کنار ما ورزش میکنند💪 🍃اگر شما هم میخواید با حال خوب به هدفهاتون برسید به آیدی زیر پیام بدید: 👇🌻👇🌻👇🌻 🆔@admin_manafit باشگاه سارمیس: https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500