⏰ آغاز ماه مبارک رمضان، ماه قرآن و #بهار_معنویت مبارک باد.💐 📣 شما برای حفظ سلامتی و تناسب اندام‌تان، در ماه رمضان هم باید همچنان ورزش کنید 💪 💁‍♀ اگر قصد شما لاغری است، توصیه می‌کنیم که ورزش و تمرین مقاومتی در ماه رمضان را فراموش نکنید❗️ ‼️ روزه گرفتن می تواند باعث تحلیل عضلات شود و با کاهش عضلات، متابولیسم بدن شما کم شود و دچار استپ وزنی شوید و کم‌کم شروع به ذخیره چربی کنید❕بخاطر همین است که بعضی از افراد با وجود روزه گرفتن و کاهش وعده‌ها، بعد از پایان ماه رمضان چاق‌تر می‌شوند🤦‍♀ 📣📣📣 پس حتماً ورزش خودتون رو ادامه بدید 👍 🌟 اگر شما ورزش کنید و تغذیه اصولی داشته باشید، دیگر نیازی به نگرانی نیست 👌 ✅ و سلامتی و تناسب اندام شما در این ماه نیز حفظ می‌شود 👍 🔰 ورزش و تمرین مقاومتی در ماه رمضان نه تنها با روزه گرفتن منافاتی ندارد بلکه اگر اصولی انجام شود می‌تواند فواید زیادی برای شما داشته باشد 👍 🌟 مهم‌ترین فواید ورزش و تمرین مقاومتی : ۱. کاهش مشکلات گوارشی و کاهش استرس ۲. تقویت سیستم ایمنی ۳. کاهش درصد چربی ۴. خواب عمیق‌تر ۵. حفظ عضلات 🆔@admin_manafit 💜 باشگاه مانافیت: https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500