سوال دوستان #کمخونی سلام ووقت بخیر ببخشید پیاده روی برای کسانی که کمخونی دارن مضر نیست؟چون غلظت هم دارم باید انجام بدم سلام #پیاده_روی نکته ای که حائز اهمیت است ، اینکه اغلب افراد که دچار بیحالی و یا خستگی دائم هستند ، گمان میکنند که با وجود این ضعف و بیحالی چگونه میتوانند ، پیاده روی کنند و ممکنه ، ضعف و بیحالی شون هم بیشتر بشه و از پیاده روی امتناع میکنند در حالی که اتفاقا پیاده روی ، شاید در اوایل خسته شون کنه و بعد از پیاده روی مجبور به استراحت بشن ولی پس از مدتی بدن عادت کرده و زمان استراحتشون کمتر شده و به صفر میرسد. اما این پیاده روی باید با شیوه صحیح تنفس باشد.‌ معده خیلی پر نباشد. سردی نخورده باشید، ادویه مصرف نکرده باشید. به تدریج زمان پیاده روی را اضافه کنید. از ده دقیقه شروع کنید و تا ۴۰_۳۰ دقیقه افزایش دهید در طول سه چهار هفته 👈 تحرک و پیاده روی سوخت و ساز بدن را بالا برده و با دفع فضولات ، جذب بدن را بیشتر کرده و ضعف و بیحالی را برطرف میکند ، و از طرفی بدون پیاده روی ، اخلاط فاسد پخته نمیشه و خوردن داروها بی نتیجه ست ، بنابراین در اصلاح مزاج از ضروریات است.

#فصل_بهار #غلبه_دم دوستان داریم کم کم به فصل بهار نزدیک میشیم الحمدلله☺️ در فصل بهار، بدن شروع به خونسازی میکند. این اتفاق برای همه افراد و اقشار میافتد. یعنی رحمت واسعه پروردگار شامل همه میشود و بدن شروع به تولید #دم_صالح میکند😍 اما... غلبه دم که غالبا همراه #رطوبت هست باعث میشود انسان تمایل به خواب داشته باشد😱 و اگر از رعایت تدابیر بهار غافل شویم، در فصل بهار دچار #کمخونی 😳 میشویم❗️ چرا؟؟؟؟؟ چون بدن به اندازه نیاز شخص خون میسازد👌👌 شخصی که مدام خواب هست نیازی به خون تازه ندارد😏 پس این فعالیت طبیعی بدن مختل می‌شود🤦‍♀🤦‍♀🤦‍♀ پس لطفا🙏 فعالیت داشته باشید و حجامت کنید و البته از خوردن غذاهای سنگین بپرهیزید😢😢 حجامت باعث میشود بدن متوجه کم‌خونی احتمالی شود و خون بسازد👌 و البته غذاهای سنگین باعث میشود انرژی بدن، صرف هضم غذا شود و فرصت خونسازی از بدن گرفته شود. اگر هم خونی تولید شود خون غلیظ است😱 پس لطفا رعایت کنید✅ @poonehshop