🔋 چرا همیشه خسته‌ایم؟ 🔹 صبح که چشمات رو باز می‌کنی، انگار اصلاً نخوابیدی؟ نه فقط یه روز، بلکه هر روز؟ پس این پست مال توئه! 🔴 دلایل اصلی خستگی مداوم: • خواب نامنظم و کم‌کیفیت • تغذیه ضعیف و فست‌فود • کم‌تحرکی و نشستن طولانی • استرس مداوم درس و امتحان • کم‌آبی مزمن • اضافه‌وزن یا کم‌خونی ✅ راه‌حل‌ 1️⃣ هر شب سر ساعت مشخص بخواب (۸ ساعت) 2️⃣ غذای خونگی بخور، فست‌فود نه! 3️⃣ روزی ۳۰ دقیقه پیاده‌روی کن 🚶 4️⃣ استراحت‌های کوتاه بین درس‌ها 5️⃣ روزی ۸ لیوان آب بنوش 6️⃣ ویتامین D و آهن چک کن 💡 یادت باشه: موبایلت رو شب‌ها یه ساعت قبل خواب کنار بذار. نور آبی صفحه خوابت رو خراب می‌کنه! و باعث میشه بدنت استراحت کافی رو نداشته باشه #️⃣ #مشاوره 🏫 مدرسه تمدنی مصاف ☑️ @Masaf_school

علیرضا نصیری وزنه‌بردار ۱۹ ساله ایران که شب گذشته نایب‌قهرمانی جهان شد، پس از کسب مدال با پرچمی منقش به نام اباالفضل العباس (علیه‌السلام) 🏫 مدرسه تمدنی مصاف ☑️ @Masaf_school

🔴 #فوری | با اعلام سایت سازمان سنجش نتایج نهایی کنکور سراسری ۱۴۰۴ منتشر شد my.sanjesh.org/login انشاالله همه موفق و پیروز باشند. 🏫 مدرسه تمدنی مصاف ☑️ @Masaf_school

📌 از شاگرد نانوایی در شیراز تا آقایی غزلِ ایران 🔹 ۲۰مهر سالروز بزرگداشت خواجه حافظ شیرازی 🏫 مدرسه تمدنی مصاف ☑️ @Masaf_school

🎙 #سخنرانی حجت‌الاسلام صمدی ✅ سلسله جلسات مباحث اخلاقی (جلسه هفتم) موضوع: پیامبر (صلی‌الله) اسوه حسنه 🗓 ۱۹ مهر ۱۴۰۴ 🏫 مدرسه تمدنی مصاف ☑️ @Masaf_school

✅ سلسله جلسات مباحث اخلاقی 🎙 #سخنرانی حجت‌الاسلام صمدی موضوع: پیامبر (صلی‌الله) اسوه حسنه ⚠️ شرکت در این جلسات اختیاریست #️⃣ #واحد_فرهنگی #گزارش_تصویری 🗓 ۱۹ مهر ۱۴۰۴ 🏫 مدرسه تمدنی مصاف ☑️ @Masaf_school

🎥 #کلیپ|اینجا نمازت کامله ! #️⃣ #آداب_بندگی 🏫 مدرسه تمدنی مصاف ☑️ @Masaf_school

📌 کنکور فعلا حذف نمی‌شود واحدی، معاون آموزشی وزارت علوم: 🔹در حال حاضر جایگزینی برای کنکور نداریم. 🔹یک سری صندلی در دانشگاه‌ها داریم که متقاضی برای ورود به این عرصه زیاد است. 🔹تا زمانی که راهکار مناسبی برای سنجش داوطلبان در سنجش صندلی‌های پرتقاضا نداشته باشیم، کنکور حذف نخواهد شد./ایسنا 🏫 مدرسه تمدنی مصاف ☑️ @Masaf_school

🏛 اردوی عبرت‌آموز مجموعه کاخ سعدآباد 🔹 اردوی دانش‌آموزان برتر، با هدف آشنایی با جنبه‌های متفاوتی از هنر و تاریخ معاصر ایران در مجموعه سعدآباد برگزار شد. 🔹 این بازدید با تماشای آثار بی‌نظیر و چشم‌نواز استاد فرشچیان و آشنایی با هنر اصیل ایرانی آغاز شد. در ادامه، دانش‌آموزان با ورود به بخش‌هایی نظیر آشپزخانه سلطنتی و موزه اتومبیل‌های دربار، با چهره دیگری از تاریخ آن دوره مواجه شدند. مشاهده تجملات و سبک زندگی اشرافی دربار، در دورانی که عموم مردم با مشکلات فراوان اقتصادی روبرو بودند، فرصتی برای تأمل و درک عمیق‌تر از فاصله طبقاتی در آن زمان بود. 🗓 ۲۰ مهر ۱۴۰۴ #️⃣ #اردو #واحد_فرهنگی #گزارش_تصویری 🏫 مدرسه تمدنی مصاف ☑️ @Masaf_school