#تنفس_عمیق_شکمی و #ورزش در #سلامت_ریه: یه قسمتی از پایین ریه ما همیشه خونرسانی خوبه ولی چون ما نفس عمیق نمیکشیم اکسیژن رسانی نداره و استفاده نمیشه..قسمت بالای ریه ما هم اکسیژن رسانی خوبی داره ولی چون اکثرا ورزش نمیکنیم خونرسانیش ضعیفه و اون اکسیژن هدر میره... ⛔️عملا از ۵۰ درصد ظرفیت ریه ها استفاده نمیکنیم 💯اگه مرتب ورزش کنیم و نفس های عمیق بکشیم میتونیم با استفاده ۱۰۰ درصدی از ظرفیت ریه هامون به کل بدنمون سلامتی بدیم💕 💯پیشنهاد : پیاده روی همراه با نفس صحیح ، که ضربان قلب رو به طور منظم افزایش بده برای ریه ها و کل بدن عالیه👌 ❌خیلی از خانما کار در منزل رو پیاده روی حساب میکنن که کاملا اشتباهه ┄┅─✵🌸🌸✵─┅┄

✅ یادم نمی آید از دست ایشان دلخور شده باشم ... ✍️در مدت یک سالی که با آقا هم اتاقی بودم یک بار یادم نمی آید از دست ایشان #دلخور شده و ناراحت باشم، ایشان مراعات حال همه را می کردند و فرد جامع الاطرافی بودند؛ درس و تحصیل، تهذیب و اخلاق، توجه به مسائل سیاسی و اجتماعی روز، ارتباطات فردی و دوستانه همه را به خوبی در حد اعلی داشتند و رعایت می کردند. #حضرت_آقا رابطه خوبی با #شیعه_و_سنی داشتند و همواره مراعات می کردند که مطلبی نگویند که باعث ناراحتی و اختلاف شود. ایشان در قم رعایت حال همه طلبه ها را می کردند، سعی می‌کردند به جز درس و بحث به چیز دیگری نپردازند، شاید هم برنامه ایشان ممحض شدن در درس بوده، آن را نمی دانم ؛ فقط می دانم در مشهد #ورزش می کردند و شاید یکی از وجوهی که ایشان را به این امر واداشته بود این است که ساواکی ها در مشهد از آقا زیاد می پرسیدند که کجا بودی و کجا می روی؟ ایشان نیز در پاسخ می گفتند: #ورزش بودم، بنابراین یادم نمی آید حضرت آقا در #مدرسه_حجتیه ورزش کنند، البته بسیاری از زوایای برنامه و #سیره_آقا برای ما روشن نبود، چون با ایشان هم سطح نبودیم و سعی می کردیم مزاحم درس و استراحت ایشان نشویم. #زی_طلبگی را بسیار رعایت می کردند و در نحوه لباس پوشیدن، صحبت کردن و رفتار، هرگز زی طلبگی را زیر پا نگذاشتند و بسیار متین و با وقار بودند. 📚 به نقل از خبرگزاری رسمی حوزه علمیه ( مصاحبه با حجت الاسلام والمسلمین حسین علی اکبریان هم حجره مقام معظم رهبری )