4.97M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
✅برای سالم ماندن حجامت فراموش نشود:
🔴رفع فشار خون
🔴رفع کم خونی
🔴 رفع بیماری های پوستی
🔴 رفع دیسک کمر و کمر درد
🔴 رفع جوش و لک های صورت
🔴 افزایش اشتها و رفع لاغری
🔴 ازبین بردن اختلالات هورمونی و پایین اوردن غلظت خون بالا
#سلامتی
@Mehrvarzangroup
✅ مصرف یکی از منابع ویتامین C به همراه منابع گیاهی آهن
🔸آهن حیوانی یعنی جگر و دل و قلوه، گوشت قرمز، ماهی و مرغ جذب بهتری نسبت به آهن موجود در منابع گیاهی دارد و حدود 30-10 درصد آن در دستگاه گوارش جذب می‌شود.
🔸اما آهن منابع گیاهی که شامل سبزیجات، حبوبات، مغزدانه‌ها و غلات است جذب کمی داشته و حدود 10-5 درصد آن جذب می‌شود. پس چه باید کرد؟ آیا نبایستی از منابع گیاهی آهن استفاده نمود؟
🔸برای افزایش جذب آهن گیاهی لازم است به مواد گیاهی حاوی آهن مقدار مناسبی از یکی از منابع ویتامین C (مثلا آب لیموترش تازه) به هنگام مصرف یعنی پس از آماده‌سازی و طبخ غذا، اضافه نمود، به این ترتیب آهن موجود در منابع گیاهی بهتر جذب خواهد شد.
#دانستنی
@Mehrvarzangroup
☕️نوشیدن چای با فاصله نزدیک به غذا
🔺متاسفانه یکی از عادات نامطلوب هم‌وطنانمان، نوشیدن چای پس از صرف غذاست. چای با وجود آنکه به علت دارا بودن پلی‌فنل، برای سلامت شخص مفید است (البته چنانچه در نوشیدن آن افراط نشود و ضمنا چای کمرنگ نوشیده شود)
🔺 اما به علت دارا بودن ماده‌ای به نام تانن، ⬅️ باعث دفع آهن غذا از بدن می‌شود، به این ترتیب که تانن موجود در چای با آهن غذا تشکیل ترکیبی به نام تانات آهن می‌دهد که غیرقابل جذب است و باعث دفع آهن می‌شود.
#دانستنی
@Mehrvarzangroup
9.49M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🧑🏻🍳فرنی داغ و شکلاتی و جذاب داریم
مخصوص روزهای سرد زمستوونی
این موادی که برات نوشتم برای دو کاسه فرنی کافیه :
شیر ۲ لیوان
آرد برنج ۱ قاشق غذاخوری
نشاسته ذرت ۱ قاشق غذاخوری
پودر کاکائو ۱ قاشق غذاخوری
گلاب ۲ قاشق غذاخوری
شکر ۴ قاشق غذاخوری
اگه آرد برنج نداشتید میتونید همشو نشاسته ذرت بریزید و حتی کلش رو آرد برنج اضافه کنید.
@Mehrvarzangroup
گروه غذایی مهرورزان 🌾
ارسالی امروز☺️ پیش به سوی رشت زیبا 😍🚛 عسل 🍯جنگلی 🌲🌳🌴(نمدار) رب انار ترش هل سبز اکبر سماق قهوه ای
این ارسالی امروز رسید به شهر رشت
دوست عزیزمون سلیقه به خرج دادن وبرامون عکس فرستادن ،
ممنونیم ازشون ،
انشالله که بسلامتی مصرف کنن 😍