امروز جمعه ست، صلوات جهت تعجیل در فرج مولا رو فراموش نکنیم

ببند دهنتو 😌

وقتی مادر ریچارد فاینمن (فیزیکدان برجسته معاصر) شنید که پسرش به عنوان باهوشترین انسان زنده روی کره زمین انتخاب شده، گفت: اگه ریچارد باهوشترینه که خدا به دادمون برسه.🤣

ماجرای گربه ها و بچه هاشون 😍😂

تو الان تو گذشته ی آیندتی پس جایی واسه پشیمونی نزار؛

شاید باورتون نشه ولی من وقتی از یه سریالی خوشم میاد دوست دارم اونو خودم ببینم فقط و دلم نمیخواد به کسی معرفیش کنم 🥲😂

درک درونی، پذیرش، رضایت و توازن مفاهیم مهمی تو روانشناسی هستن که واقعا می‌تونن به بهتر شدن حال و کیفیت زندگی ما کمک کنن. 🌸🌼 درک درونی یعنی 🔸 بدون ترس از آنچه در درون ما اتفاق میافتد به خودمان نگاهی عمیق بیندازیم 🔹خودآگاهی یعنی بدونیم تو دل و ذهنمون چه خبره؛ 🔸این که بفهمیم واقعاً چی حس میکنیم چه فکرایی داریم و چرا رفتارمون اینطوریه 🔹این شناخت به ما کمک میکنه نقاط قوتمون رو پررنگتر کنیم و با نقاط ضعفمون هم مهربون تر کنار بیایم. 💠 وقتی آدم خودشو بهتر میشناسه کیفیت روابطش هم بهتر میشه و از زندگیش بیشتر لذت میبره. 🌸🌼 پذیرش یعنی 🔸یاد بگیریم که انسان بودن شامل تمام احساسات، افکار و تجربه های متفاوت است و این هیچ مشکلی ندارد. 🔹پذیرش یعنی بپذیریم که بعضی چیزها دست ما نیست، قبول کنیم احساسات و تجربیاتمون هر چی که هستن، بخشی از ما هستن 🔸 و مهمتر از همه، بدون قضاوت یعنی به جای اینکه باهاشون بجنگیم یا بخوایم حتماً عوضشون کنیم، بگیم خب، اوکی من اینطورم حالا چی کار میتونم بکنم؟ 💠این رویکرد به کاهش استرس و افزایش آرامش خیلی کمک میکنه و باعث میشه حال بهتری داشته باشیم. 🌸🌼 رضایت یعنی 🔹یافتن آرامش در چیزهای کوچک 🔸 و لذت بردن از زندگی به همان شکلی که هست. 🔹 رضایت یعنی وقتی به یه هدفی که داشتیم رسیدیم یه حال خوب به سراغمون بیاد. هر کدوم از ما برای خودمون یه سری هدف داریم و وقتی چیزی که تو واقعیت اتفاق میافته شبیه به اون چیزی باشه که تو ذهنمون بوده، حس رضایتمون بیشتر میشه. حالا هر چی این فاصله کمتر باشه خوشحالتر و راضی تر می‌شیم ولی اگه فاصله زیاد بشه، ممکنه از نتیجه کار کمتر راضی باشیم 🔸 پس رضایت یعنی حال خوب بعد از تلاش و رسیدن 🌸🌼 توازن یعنی 🔸 پیدا کردن میان روهایی که به ما کمک میکند در دنیای پرسرعت امروز پایدار بمانیم 🔹 توازن یعنی بتونیم یه تعادل خوب بین جنبه های مختلف زندگیمون برقرار کنیم؛ مثل کار، خانواده تفریح و رشد شخصی. 💠 اگه بتونیم این تعادل رو حفظ کنیم احتمالاً استرسمون کمتر میشه و از زندگی بیشتر لذت میبریم تحقیقات هم نشون داده که آدمایی که توی زندگیشون توازن خوبی دارن هم از نظر روانی و هم از نظر جسمی حال بهتری دارن. 📚 چطوری با زندگی برقصیم نه بجنگیم 📝 حمید خاکزاد #برشی_از_کتاب

خداکنه زودتر خوب بشم دیگه شده ۱۰ روز

یکی از گیمای موردعلاقم 🙂‍↔️😍

https://eitaa.com/Milkchocolate/3381 کی بهت چی گفته؟ واااا چشونه مردم طوری نی منم اگه بگم از کیا بدم میان قورتم میدن همه😂 1404/2/16 00:02:02 https://eitaa.com/Milkchocolate/3380 چرااا خیلی خوبه که🫠 البته منم به طرز عجیبی از بعضی بازیگرا بدم میاد با اینکه هممممه دوسشون دارن... اما ته ری خوب بازی میکنه خدایی (هرچند من همه فیلماشو ندیدم و مثلا از گور برخواسته رو یه قسمت دیدم دوسش نداشتم) اما در کل خیلی دوست داشتنیه که🫠 جونگنیون رو دیدی؟ 1404/2/16 00:00:34