🌹 راه‌های کسب آرامش در زندگی (قسمت اول)🌹 با انجام این ۱۵ کار آرامش را به زندگی خود بیاورید زندگی روزانه می‌تواند پر مشغله و بعضی وقت‌ها پر از فشار باشد. با انجام این کارها می توانید به داشتن آرامش نزدیکتر شوید: 🔹 ۱. برای خود محدودیت تعیین کنید‌. اگر زندگی‌تان بیش از حد پر شده است باید حد و مرزهایی برای خود تعیین کنید. به منظور انجام این امر از انجام کارهای بی اهمیت خودداری کنید. برای چک کردن پیام‌های خود در طول روز زمان مشخصی را تعیین کنید. اگر زمان آن را ندارید این کارها را انجام ندهید. 🔹 2. روشی برای آرام کردن خود پیدا کنید. این روش می‌تواند نفس کشیدن از طریق شکم و یا ورزش برای دور کردن استرس و تنش‌ها از بدنتان باشد. پیاده روی ، یوگا، شنا کردن و یا...؟ روش خود را پیدا کرده و آن را به طور منظم انجام دهید. 🔹 3. از کاه کوه نسازید. زمانی که با چالشی که به نظر بزرگ می‌آید رو به رو شدید،از خود چنین سؤالاتی را بپرسید: آیا شخص دیگر روی زمین مشکلات بیشتری نسبت به من دارد؟ آیا این مشکل در 5 سال آینده اهمیت خواهد داشت؟ این سؤالات به شما کمک خواهند کرد متوجه شوید که این مشکلات به آن اندازه که فکر می‌کنید بزرگ نیستند و شما قادر به مقابله با آن خواهید بود. #آرامش #مرکز_مشاوره_بلاغ #معاونت_امداد_سلامت 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 🔸لینک عضویت در کانال "مرکز امور طلاب و خانواده‌ها" در پیام رسان "ایتا": 🔹http://eitaa.com/Miu_OmorTollab

🔸آدرس مرکز مشاوره بلاغ: 🔹قم- صفائیه - کوچه ممتاز 🔸تلفن تماس: 🔹۰۲۵۳۷۷۴۸۸۸۵ 🔹۰۲۵۳۷۷۴۲۰۹۶ 🔸ارتباط با مشاور: 🔹@balaghcenter #کارگاه #تقویت_ارتباط_درمانگر #مرکز_مشاوره_بلاغ #معاونت_امداد_سلامت 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 🔸لینک عضویت در کانال "مرکز امور طلاب و خانواده‌ها" در پیام رسان "ایتا": 🔹http://eitaa.com/Miu_OmorTollab

🛑 "پیشخوان جامع خدمات اداری-رفاهی طلاب المصطفی" آماده خدمت رسانی به طلاب عزیز می‌باشد. جهت عضویت و استفاده از امکانات پیشخوان به آدرس ذیل مراجعه فرمائید: 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 🌐 https://prefahi.miu.ac.ir ▪️در صورت عدم موفقیت در عضویت، در ساعات اداری می‌توانید با شماره تلفن ۰۲۵۳۲۱۳۳۵۱۵ (پشتیبانی سامانه) تماس حاصل فرمائید. ❌ نکته مهم❌ با توجه به آنکه ارائه خدمات به طلاب و خانواده ایشان مبتنی بر اطلاعات درج شده در سامانه (خصوصا وضعیت پرونده رفاهی طلبه) می‌باشد، در صورت مشاهده مغایرت اطلاعات، جهت اصلاح آن با ارائه مدرک معتبر به اداره امور طلاب مدرسه محل تحصیل خود مراجعه نمائید. #پیشخوان_رفاهی #پروفایل_رفاهی_طلاب #لینک_عضویت در کانال ایتا: http://eitaa.com/Miu_OmorTollab

🔆 اگر تا بحال در سامانه پیشخوان، وارد نشده‌اید باید مراحل زیر را طی کنید: ۱- کلیک روی لینک زیر برای ورود به صفحه لاگین برنامه. 🌐 https://prefahi.miu.ac.ir ۲- کلیک روی دکمه "درخواست عضویت" ۳- ورود اطلاعات در "صفحه عضویت": 🔹کد تحصیلی طلبه 🔹شماره موبایل 🔹شماره گذرنامه 🔹شناسه فراگیر ناجا (بارکد ناجا) 🔹تاریخ ولادت و کلیک دکمه "ثبت درخواست". ۴- در صورت تطابق اطلاعات ارسالی با اطلاعت درج شده در مرکز امور طلاب و خانواده‌ها، نام کاربری و رمز عبور برای شما ارسال خواهد شد که بوسیله آن میتوانید وارد سامانه شوید. 🚫در غیر اینصورت جهت اصلاح اطلاعات عضویتتان به مراکز زیر مراجعه کنید: ❌ طلاب شاغل به تحصیل به مدرسه محل تحصیل ❌ و طلاب فارغ التحصیل به اداره دانش‌آموختگان مرکز امور طلاب #پیشخوان_رفاهی #پروفایل_رفاهی_طلاب 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 🔸لینک عضویت در کانال "مرکز امور طلاب و خانواده‌ها" در پیام رسان "ایتا": 🔹http://eitaa.com/Miu_OmorTollab

♦️ ۱۱ علامت هشداردهنده حمله کرونا به قلب و عروق #ویروس_کرونا #معاونت_امداد_سلامت 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 🔸لینک عضویت در کانال "مرکز امور طلاب و خانواده‌ها" در پیام رسان "ایتا": 🔹http://eitaa.com/Miu_OmorTollab

🌹 طلاب گرامی 🌹 با توجه به تعهد گرفته شده هنگام درخواست تعویض پلاک طلاب محترمی که نسبت به تعویض پلاک اقدام نمودند و کپی برگ سبز (#سندخودرو) را تحویل اداره رفاهی مربوطه نکرده اند می بایست در اسرع وقت نسبت به تحویل آن اقدام نمایند . در غیر این صورت پرونده رفاهی معلق خواهد شد./ 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 نقل این مطلب در سایر گروه‌ها و کانال‌های مربوط به طلاب جامعة المصطفی (با نقل منبع) بلامانع است. 🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺 #تعویض_پلاک #برگ_سبز_سندخودرو #اداره_گذرنامه #معاونت_امور_طلاب #لینک_عضویت در کانال ایتا: http://eitaa.com/Miu_OmorTollab

🔆 طلاب گرامی توجه داشته باشند: ان شالله در آینده نزدیک کلیه خدمات اقامتی _کنسولی (#اقامت #خروج_مراجعت ) از راه دور انجام خواهد گرفت. جهت استفاده از این خدمات لینک زیر را کلیک کنید. 👇👇👇👇👇👇 🌐 https://prefahi.miu.ac.ir #پیشخوان_رفاهی #اقامت #خروج_مراجعت #اداره_گذرنامه #معاونت_امور_طلاب 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 🔸لینک عضویت در کانال "مرکز امور طلاب و خانواده‌ها" در پیام رسان "ایتا": 🔹http://eitaa.com/Miu_OmorTollab

🔸با عرض سلام خدمت کلیه طلاب و فضلای جامعة المصطفی العالمیة 🚫 تنها کانال اطلاع رسانی مرکز امور طلاب و خانواده‌ها به طلاب معزز و خانواده ایشان، این کانال می‌باشد. لطفا جهت استفاده حداکثری طلاب از این کانال لینک زیر را در گروه های طلاب به اشتراک بگذارید 🚫 #لینک_عضویت در کانال ایتا: http://eitaa.com/Miu_OmorTollab

⚘طلاب گرامی⚘ 🛑 با توجه به اینکه دریافت کلیه مدارک اقامتی بجز گذرنامه به صورت غیر فیزیکی انجام می شود. نحوه اسکن مدارک(#گذرنامه) می بایست مطابق شکل ارسالی انجام شود. تا در روند انجام کار خللی وارد نشود. #مدارک_ #گذرنامه #اقامت #خروج_مراجعت #اداره_گذرنامه #معاونت_امور_طلاب 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 🔸لینک عضویت در کانال "مرکز امور طلاب و خانواده‌ها" در پیام رسان "ایتا": 🔹http://eitaa.com/Miu_OmorTollab

♦️♦️ طلاب گرامی ♦️♦️ 🛑 با توجه به اینکه دریافت کلیه مدارک اقامتی بجز گذرنامه به صورت غیر فیزیکی انجام می شود. نحوه اسکن مدارک(#عکس) می بایست مطابق شکل ارسالی انجام شود. تا در روند انجام کار خللی وارد نشود. #مدارک_عکس #اقامت #خروج_مراجعت #اداره_گذرنامه #معاونت_امور_طلاب 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 🔸لینک عضویت در کانال "مرکز امور طلاب و خانواده‌ها" در پیام رسان "ایتا": 🔹http://eitaa.com/Miu_OmorTollab

🛑 "پیشخوان جامع خدمات اداری-رفاهی طلاب المصطفی" آماده خدمت رسانی به طلاب عزیز می‌باشد. جهت عضویت و استفاده از امکانات پیشخوان به آدرس ذیل مراجعه فرمائید: 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 🌐 https://prefahi.miu.ac.ir ▪️پس از ورود در صفحه اصلی، امکان مشاهده کارتکس طلبه (خلاصه مهترین اطلاعات طلبه) برای شما فراهم است. ❌ نکته مهم❌ با توجه به آنکه ارائه خدمات به طلاب و خانواده ایشان مبتنی بر اطلاعات درج شده در سامانه (خصوصا وضعیت پرونده رفاهی طلبه) می‌باشد، در صورت مشاهده مغایرت اطلاعات، جهت اصلاح آن با ارائه مدرک معتبر به اداره امور طلاب مدرسه محل تحصیل خود مراجعه نمائید. #پیشخوان_رفاهی #پروفایل_رفاهی_طلاب #لینک_عضویت در کانال ایتا: http://eitaa.com/Miu_OmorTollab

🛑 طلاب معزز! درخواست ثبت و اصلاح اطلاعات مسکن (اجاره نامه، خوابگاه و ...) در "پیشخوان جامع خدمات اداری-رفاهی طلاب المصطفی" برای شما فراهم است. ▪️همچنین طلابی که دنبال منزل استیجاری هستند می‌توانند از کارشناسان مرکز امور طلاب و خانواده‌ها (#اداره_اسکان) راهنمایی، کمک و مشورت بگیرند. #اداره_اسکان #پیشخوان_رفاهی #پروفایل_رفاهی_طلاب #لینک_عضویت در کانال ایتا: http://eitaa.com/Miu_OmorTollab