هر هوس نشونه‌ی چیه؟ @moalemtaraze

🛑🎥 نماز مثل لباس‌ هست هم شما باید مواظبش باشی‌، هم نماز مواظب شما هست حجت‌الاسلام والمسلمین دکتر رفیعی @moalemtaraze

💢 غر زدن و تاثیر آن بر سلامتی ✳️ غر زدن نوعی اعلان عدم رضایت از وضعیت موجود و تمرکز بر رفتارهای منفی و اشتباهات دیگران به نحوی است که هم موجب ناراحتی خود فرد و هم اطرافیان او می‌شود. ✳️ در اکثر مواقع افرادی که غر می‌زنند، دچار معده درد، احساس خستگی، نگرانی، اضطراب و عصبانیت می‌شوند و ممکن است احساسات ناخوشایندی را تجربه کنند. ✳️ دلیل غر زدن گاهی تخلیه احساسات منفی؛ ابتلا به وسواس فکری اجباری، ترس از بی‌نظمی،احساس ناتوانی و  بی‌توجهی زیاد دیگران است. ✳️ مطمئن باشید بسیاری از مشکلات با صحبت کردن حل می‌شوند. وقتی نمی‌توانید شرایط را تغییر دهید، پس بهترین راهکار پذیرش و شکرگزاری است. برای درمان این عادت ناپسند، خوش بین و مثبت اندیش باشید و  بیشتر روی جنبه‌های مثبت زندگی تمرکز کنید. @moalemtaraze

🌹تقدیم به معلمان ایران زمین @moalemtaraze

📸 کوتاه کنندگان عجیب عمر @moalemtaraze

با کودکی که فحش می‌دهد چگونه رفتار کنیم؟ ✳️ آن‌چه از دهان کودکان تحت عنوان کلمه یا جمله بیرون می‌آید، همیشه چندان خوشایند و دوست‌داشتنی نیست! فحش‌ها بالاخره راه خود را به دایره واژگان کودکان پیدا می‌کنند. این یک واقعیت اجتناب‌ناپذیر است که شما به‌عنوان یک والد یا مربی باید از آن آگاه باشید. ✳️ راهکارهای عادی مانند فریادزدن یا تنبیه به‌خاطر فحش‌دادن، می‌تواند ناخواسته باعث فحش‌دادن بیشتر کودک شود. ✳️ کودکان خیلی از اوقات به‌منظور جلب توجه، فحش می‌دهند. سکوت بیش‌ازحد، فریادزدن، خندیدن یا هر رفتاری که نوعی واکنش شدید تلقی می‌شود می‌تواند منجر به تقویت رفتار فحش‌دادن در بچه‌ها شود. ✳️ آموزش کنترل خشم به کودکان می‌تواند رفتارهای جایگزین بیشتری را برای مدیریت عصبانیت شان به آن‌ها معرفی کند. @moalemtaraze

✅امروز با سعدی: نه به وصل می‌رسانی نه به قتل می‌رهانی نه طریق دوستان است و نه شرط مهربانی که به دوستان یک دل سر دست برفشانی دلم از تو چون برنجد که به وهم در نگنجد که جواب تلخ گویی تو بدین شکردهانی نفسی بیا و بنشین سخنی بگو و بشنو که به تشنگی بمردم بر آب زندگانی غم دل به کس نگویم که بگفت رنگ رویم تو به صورتم نگه کن که سرایرم بدانی عجبت نیاید از من سخنان سوزناکم عجب است اگر بسوزم چو بر آتشم نشانی؟ دل عارفان ببردند و قرار پارسایان همه شاهدان به صورت تو به صورت و معانی نه خلاف عهد کردم که حدیث جز تو گفتم همه بر سر زبانند و تو در میان جانی اگرت به هر که دنیا بدهند حیف باشد و گرت به هر چه عقبی بخرند رایگانی تو نظیر من ببینی و بدیل من بگیری عوض تو من نیابم که به هیچ کس نمانی نه عجب کمال حسنت که به صد زبان بگویم که هنوز پیش ذکرت خجلم ز بی زبانی مده ای رفیق پندم که نظر بر او فکندم تو میان ما ندانی که چه می‌رود نهانی مزن ای عدو به تیرم که بدین قدر نمیرم خبرش بگو که جانت بدهم به مژدگانی بت من چه جای لیلی که بریخت خون مجنون اگر این قمر ببینی دگر آن سمر نخوانی دل دردمند سعدی ز محبت تو خون شد نه به وصل می‌رسانی نه به قتل می‌رهانی 💝#معلم_تراز_اول | کانال رسمی معاونت فرهنگی و تربیتی دانشگاه فرهنگیان 📲ایتا و بله @moalemtaraze

آیا حرف زدن با خود اختلالی روانی است؟ ✳️حرف زدن با خود امری رایج است و کارشناسان معتقدند به شما کمک می‌کند افکار خود را به شیوه ای سالم و سازنده پردازش کنید. افراد به دلایل مختلفی از جمله حل مساله، استدلال، برنامه ریزی، ایجاد انگیزه و توجه با خودشان حرف می زنند. ✳️ بزرگسالانی که در کودکی تنها بوده اند، با احتمال بیشتری با صدای بلند با خودشان صحبت می‌کنند. ✳️ افرادی که احساس تنهایی می‌کنند و نیاز قوی به تعلق دارند، گفتگوی با خود را به عنوان راهی برای پر کردن نیازی می دانند که از طریق روابط اجتماعی محدود یا نامطلوب برآورده نمی‌شود. ✳️ حرف زدن با خود می‌تواند به شما انگیزه بدهد؛ می‌تواند به شما کمک کند متمرکز بمانید؛  می‌تواند به شما در پیدا کردن چیزها کمک کند و به شما در پردازش احساسات دشوار کمک کند. @moalemtaraze

📚 آیا سخنانی زیباتر از این جملات شنیده‌اید؟ ۱_ إعدلوا عدالت پیشه کنید. مائده ۸ ۲_ولا تعتدوا و تعدی نکنید. بقره ۱۹۰ ۳_ولا تعثوا في الأرض مفسدين در زمین فساد نکنید. بقره  ۶۰ ۴_ولا تلبسوا الحق بالباطل و حق را به باطل مپوشانید. بقره ۴۲ ۵_ ولا تقف ما ليس لك به علم و چیزی را که به آن علم نداری دنبال نکن. اسری۳۶ ۶_ولا تمش في الأرض مرحا با خودپسندی بر زمین راه مرو. لقمان ۱۸ ۷_ ولا تصعر خدك للناس و هرگز به تکبر و ناز از مردم رخ متاب. لقمان ۱۸ ۸_واخفض جناحك للمؤمنين در برابر مومنان فروتن باش. حجر ۸۸ ۹_واغضض من صوتك صدایت را فرود آر. لقمان ۱۹ ۱۰_واقصد في مشيك در رفتارت راه میانه را برگزین لقمان ۱۹ ۱۱_وأعرض عن الجاهلين از نادانان روی بگردان. اعراف ۱۹۹ ۱۲_خذ العفو وأمر بالعرف عفو را پیشه کن و به نیکی فرمان ده. اعراف ۱۹۹ ۱۳_ادفع بالتي هي أحسن بدی را با نیکی دفع کن. فصلت۳۴ ۱۴_ادعُ إلى سبيل ربك بالحكمة مردم را با حکمت و اندرز نیکو به راه پروردگارت بخوان. نحل ۱۲۵ ۱۵_ لا تبطلوا صدقاتكم بالمن والأذى صدقات خویش را با منت نهاده و آزار رساندن باطل نکنید. بقره۲۶۴ ۱۶_ولا تأكلوا أموالكم بينكم بالباطل اموال یکدیگر را به ناحق مخورید. نساء ۲۹ ۱۷_ ولا تنابزوا بالالقاب یکدیگر را به القاب زشت مخوانید. حجرات ۱۱ ۱۸_ لا يسخر قوم من قوم نباید گروهی گروه دیگر را مسخره کنند. حجرات ۱۱ ۱۹_ ولا يغتب بعضكم بعضا از یکدیگر غیبت مکنید. حجرات ۱۲ ۲۰_ولا تجسسوا و در کارهای پنهانی یکدیگر جستجو مکنید. حجرات ۱۲ ۲۱_اجتنبوا كثيرا من الظن   از بسیاری از گمانها بپرهیزید. حجرات ۱۲ ۲۲_ادخلوا في السلم كافة همگی در صلح و آشتی در آیید. بقره ۲۰۸ ۲۳_وإذا حييتم بتحية فحيوا بأحسن منها چون به شما درود گفته شد شما به صورتی بهتر از آن درود پاسخ گویید. نساء ۸۶ ۲۴_ وبالوالدين أحسانا و به پدر و مادر نیکی کنید. اسرا ۲۳ ۲۵_وذي القربي واليتامى و نسبت به خویشان و یتیمان نیکی کنید. نسا ۳۶ ۲۶_و أطعموا  البائس الفقير و بینوایان فقیر رانیز اطعام کنید. حج ۲۸ ۲۷_ولا تتبدلوا الخبيث بالطيب اموال پست و بی ارزش خود را با اموال مرغوب و با ارزش ایتام عوض نکنید. نساء ۲ ۲۸_وآتوا اليتامى أموالهم و اموال یتیمان را به آنان بازپس دهید. نساء ۲ ۲۹_أنفقوا مما رزقناكم از آنچه به شما روزی داده ایم انفاق کنید. بقره ۲۵۴ ۳۰_وقولوا قولا سديدا و سخن درست و استوار گویید. احزاب ۷۰ ۳۱_ وقولوا للناس حسنا به مردمان سخن نیک گویید بقره ۸۳ ۳۲_وتعاونوا على البر والتقوى در نیکوکاری و پرهیزکاری با یکدیگر همکاری کنید. مائده ۲ ۳۳_ولا تعاونوا على الإثم والعدوان با یکدیگر بر گناه و ستمکاری همکاری نکنید. مائده ۲ ۳۴_واحفظوا أيمانكم سوگندهای خود را پاس دارید. مائده ۸۹ ۳۵_وأوفوا بعهد الله اذا عاهدتم چون با خدا پیمان بستید،به پیمان خود وفا کنید. نحل ۹۱ ۳۶_وأوفوا الكيل اذا كلتم و چون پیمانه میکنید پیمانه را تمام دهید. اسرا ۳۵ ۳۷_وزنوا بالقسطاس المستقيم با ترازوی درست بسنجید. اسرا ۳۵ ۳۸_كونوا مع الصادقين با راستگویان باشید. توبه ۱۱۹ ۳۹_ أوفوا بالعقود به قراردادها وفا کنید. مائده ۱ ۴۰_كونوا قوامين بالقسط شهداء لله ولوعلى أنفسكم  پیوسته به عدالت قیام کنید و برای خدا گواهی دهید، هرچند به زیان شما باشد. نساء ۱۳۵ @moalemtaraze

💢 چطور بدون حواس‌پرتی و با تمرکز درس بخوانم؟ ✳️ مهم نیست قبل از اختراع تلویزیون تقصیر را بر گردن کدام ابزار می‌انداختیم و بعد از تلفن‌همراه، عامل حواس‌پرتی ما چه چیزی یا چه کسی خواهد بود؛ مسئولیت حواس پرتی مان را بر عهده بگیریم. ✳️یکی از عوامل درونی حواس‌پرتی «نشخوار ذهنی» است. نشخوار ذهنی یعنی تمایل به فکر کردن درباره‌ی تجربه‌های ناخوشایند. ✳️ انجام دادن چند کار هم‌زمان با هم (Multitasking) تمرکز شما را پایین می‌آورد. مغز انسان نمی‌تواند هم‌زمان روی دو چیز تمرکز کند. ✳️ مطالعه‌ی کتاب‌هایی با تعداد کلمات زیاد، نیاز به تمرکز بالا دارند. ✳️ فعالانه گوش کردن(Active listening) مهارتی است که بر محتویات مکالمه تمرکز می‌کنید تا بتوانید پاسخ‌های معناداری به طرف مقابل بدهید. @moalemtaraze

✅امروز با سعدی: ای دم صبح چه داری خبر از مقدم دوست 🔸️صبح می‌خندد و من گریه‌کنان از غم دوست ای دم صبح چه داری خبر از مقدم دوست 🔸️بر خودم گریه همی‌آید و بر خنده‌ی تو تا تبسّم چه کنی بی‌خبر از مبسم دوست 🔸️ای نسیم سحر از من به دلارام بگوی که کسی جز تو ندانم که بوَد محرم دوست 🔸️گو کمِ یار برای دل اغیار مگیر دشمن این نیک پسندد که تو گیری کم دوست 🔸️تو که با جانب خصمت به ارادت نظرست به که ضایع نگذاری طرف معظم دوست 🔸️من نه آنم که عدو گفت، تو خود دانی نیک که ندارد دل دشمن خبر از عالم دوست 🔸️نی نی ای باد مرو حال من خسته مگوی تا غباری ننشیند به دل خرم دوست 🔸️هر کسی را غم خویش‌ست و دل سعدی را همه وقتی غم آن تا چه کند با غم دوست 📲ایتا و بله @moalemtaraze

🔴 پویش بزرگ میلیونی شدن کانال رهبر انقلاب در پیام‌رسان ایرانی ایتا 🎉🥳 وقتشه با یه حرکت مردمی، کانال حضرت آیت‌الله خامنه‌ای در ایتا رو به بیش از یک میلیون عضو برسونیم 😍 اگه هنوز عضو نیستید، همین حالا عضو بشید👇👇👇: https://eitaa.com/khamenei_ir https://eitaa.com/khamenei_ir 🤝 بسم الله... 🇮🇷✌️