❓چگونه با تمرین ذهن آگاهی در کودکان تمرکزشان را بالا ببریم ✳️ بسیار می‌شنویم که والدین می‌گویند فرزندم بسیار باهوش است اما حواسش را جمع نمی‌کند، حواسش پرت است! با تمرین ذهن آگاهی در کودکان می‌توانیم حواس فرزندان‌مان را جمع کنیم. ✳️ بچه‌ها می‌توانند همزمان در حرکت، بازی کردن و دویدن، بیاموزند و کاوش کنند. مناطقی از مغز آنها مربوط به خود كنترلی و تمركز ، هنوز در حال توسعه است. ✳️ در کنار فرزندتان دراز بکشید زیر آسمان، به آسمان نگاه کنید و در میان ابرها شکل‌های مختلف حیوانات و اشیاء را جستجو کنید. ✳️ قدردانی را تا آنجا که ممکن است با فرزند خود تمرین کنید. از داشته‌های کوچک شروع به شمارش کنید و از آنها سپاسگزار باشید. نعمت‌ها پروردگار را بشماریم و به‌یاد آوریم و شکرگزار باشیم؛ همین کارهای کوچک، ذهن آگاه می‌سازد. @moalemtaraze

✅ در این بخش مروری داشته باشیم بر محتواهای کانال با موضوع: مطالعه و معرفی چند کتاب 💢 فواید مطالعه 💢 کودکان را با این کتاب به کربلا برسانیم 💢سقای آب و ادب 💢 خلاقانه مطالعه کنید! 💢 کاف مثل کتاب (معرفی کتاب) 💢 بهترین روش مطالعه در دنیا 💢کتاب،بهترین دوسته! 💢کتاب شخصیت آموزشی معلمان 💢روش مطالعه بی‌فراموشی 💢 ۱۰ عادت مطالعه موثر 💢 کتاب روش تدریس علوم‌انسانی 💢 کتاب روش‌های پیشرفته تدریس 💢کتاب گیمیفیکیشن در تدریس 💢کتاب کتابخانه نیمه‌شب 💢 کتاب نون‌والقلم 💢کتاب شاخص‌های جهانی منزلت معلم 💢 کتاب گذری بر اختلالات یادگیری 💢 کتاب ۵۰۰ نکته در مورد مطالعه 💢نسخه‌های شفابخش یادگیری 💢 کتاب روانشناسی یادگیری 💝#معلم_تراز_اول | کانال رسمی معاونت فرهنگی و تربیتی دانشگاه فرهنگیان 📲ایتا و بله @moalemtaraze

✅ راهکارهای افزایش اعتماد به نفس در کودکان ✳️ اعتماد به نفس کودکان  سبب می‌شود آن‌ها از روبه‌رو شدن با چالش‌ها، هراس نداشته باشند و در صورت اشتباه کردن، به جای ترسیدن با آن کنار بیایند. کودکان با چنین رشد شخصیتی به توانایی‌های خود ایمان دارند و تلاش می‌کنند تا به بهترین‌ها دست یابند. ✳️ زمانی که بتوانید دید مثبت نسبت به خود و جهان را در کودک به وجود بیاورید، مسیر را برای او باز می‌کنید تا نقاط قوتش را بهتر ببیند. کسی که نقاط قوت خود را به‌خوبی درک کند و بشناسد، اعتماد به نفس بالاتری پیدا می‌کند. ✳️ از برچسب‌زدن دوری کنید و از فرزندتان انتظاراتی معقول داشته باشید. ✳️ورزش‌های تیمی می‌توانند باعث تقویت توانایی مدیریت ارتباطات اجتماعی هم بشوند. @moalemtaraze

🌟 نرم‌افزار اندروید ابوطالب (ع) 🌟 این نرم‌افزار منبعی ارزشمند برای آشنایی با #زندگی‌نامه و شخصیت #حضرت_ابوطالب (ع)، عموی گرانقدر پیامبر اسلام (ص) است. همچنین شامل وقایع تاریخی دوران ایشان در موضوعات مختلف می‌باشد. 📌 ویژگی‌ها: ✅ اشتراک‌گذاری مطالب و ارسال پیام کوتاه ✅ امکان جستجو ✅ بخش علاقه‌مندی‌ها ✅ تنظیمات نمایش 🛠 تولیدکننده: واحد فناوری اطلاعات پژوهشکده باقرالعلوم (ع) 📥 لینک‌های دانلود: 🔹 دانلود از بازار 🔹 دانلود مستقیم 🔍 با این نرم‌افزار، دانش خود را درباره این شخصیت بزرگوار گسترش دهیم! 🌹 📲 ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید: 🆔 ble.ir/rboresearch 🆔 eitaa.com/rboresearch 🆔 t.me/rboresearch

⛔ ۵ عادت‌ ناسالمی که انرژی‌تان را می‌گیرند @moalemtaraze

🕋«لَقَدْ مَنَّ الّلهُ عَلَی الْمُؤمِنینَ اِذْ بَعَثَ فیهِمْ رَسولاً مِنْ اَنْفُسِهِمْ یَتْلوُا عَلَیْهِمْ ایاتِهِ وَ یُزَکیهِمْ وَ یُعَلِّمُهُمُ الْکِتابَ وَ الْحِکْمَةَ...» آل عمران ۱۶۴ 🕋یقیناً خدا بر مؤمنان منّت نهاد که در میان آنان پیامبری از خودشان برانگیخت که آیات او را بر آنان می‌خواند و [از آلودگی‌های فکری و روحی] پاکشان می‌کند، و کتاب و حکمت به آنان می‌آموزد، و به راستی که آنان پیش از آن در گمراهی آشکاری بودند. @moalemtaraze

✅ذهن آگاهی یا مایندفولنس چیست؟ ✳️ آیا شما هم دنبال پاک کردن ذهن تان یا متمرکز شدن فقط بر یک چیز هستید؟ این همان تعریف مایندفولنس یا ذهن آگاهی است. ✳️ ذهن آگاهی بودن در لحظه حال و زیستن در اکنون است. قطع مکالمه ذهنی و توجه و تمرکز بر لحظه حال. ذهن‌‌آگاهی توانایی است که در همه‌ی انسان‌ها وجود دارد و نیاز نیست آن را به وجود آوریم فقط کافیست به آن دسترسی پیدا کنیم. ✳️ ذهن‌آگاهی راه و رسم زندگی است. ذهن‌آگاهی چیزی فراتر از یک تمرین، چیزی است که آگاهی و اهمیت دادن به آنچه انجام می‌دهید را به همراه دارد و استرس‌های غیر لازم را کم می‌کند. در نهایت حتی کمترین میزان تمرین‌های آن شرایط زندگی را بهتر از قبل می‌کند. ✳️با وارد کردن یک مکث در زندگی روزمره،  با ادغام تمرین‌های مراقبه با سایر فعالیت‌ها مانند یوگا و ورزش ذهن آگاهی را شروع کنید. @moalemtaraze

🔍 آیا می‌دانید؟ 🏛 قدیمی‌ترین بنا در شمال توکیو، با قدمتی بالغ بر 50 هزار سال، نمادی از تمدن و تاریخ باستانی این منطقه است. این اثر تاریخی نشان‌دهنده زندگی انسان‌های اولیه و معماری اولیه در منطقه ژاپن است. چنین بناهایی نه‌تنها میراث فرهنگی ارزشمندی محسوب می‌شوند، بلکه شواهدی از زندگی و تمدن اولیه بشر به ما ارائه می‌دهند. 🌏 بازدید از چنین بناهایی، سفری در دل تاریخ است که رازهای شگفت‌انگیزی از گذشته را برای ما آشکار می‌کند. #تاریخ_باستانی #ژاپن #میراث_فرهنگی #دانستنی @moalemtaraze

غمت در نهان‌خانه‌ی دل، نشیند به نازی که لیلی به محمل نشیند 🎼🎼🎼 در این قسمت از نماهنگ نوای ادب، سری به استان خراسان می‌زنیم با قطعهء "نوایی نوایی" با صدای دکتر محمد اصفهانی 🎼🎼🎼 #نوای_ادب #محمد_اصفهانی 💝#معلم_تراز_اول، محتوای برتر، هم افزایی بیشتر 📲ایتا و بله @moalemtaraze 📲اینستاگرام @moalem_taraze

🌸بسم الله الرحمن الرحیم 🔸#پویش یک نفس با قرآن 🔸ویژه دانشجو معلمان(برادر) ✅تلاوت: جناب آقای فرهاد شاخی ✅رشته آموزش زبان و ادبیات فارسی دانشگاه فرهنگیان ایلام ✅ورودی:۱۴۰۲ #قرآن #تلاوت_قران #پویش_یک_نفس_با_قرآن 🔴مهلت شرکت درپویش تا ۲۲ بهمن ماه ✅جهت ارسال تلاوت دانشجو معلمان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3347710916C41853798e5 🌐اخبار معاونت فرهنگی و تربیتی https://eitaa.com/CFUfarhangi

✅راه افزایش بهره‌وری برای رسیدن به موفقیت ✳️ البته که راه‌ حل یکتایی برای افزایش بهره‌وری وجود ندارد. همه ما عملکرد متفاوتی داریم. برخی از ما موانعی برای گذر از آن‌ها داریم، مانند مدیریت علائم پیش فعالی بزرگسالی یا برنامه‌های غیرقابل پیش بینی به دلایل مختلف، اما می‌توانیم با تاکتیک هایی بهره‌وری  را دربلندمدت بالا ببریم و  روزهای خود را سرشار از موفقیت و رضایت خاطر کنیم. ✳️نه گفتن قدرت بسیار زیادی دارد، چه به خاطر یک درخواست کاری که می‌دانید نباید آن را بپذیرید و چه برای یک تعهد اجتماعی که انرژی شما را تخلیه می‌کند. ✳️ اگر می‌دانید که کار یا عملی را می‌توانید در دو دقیقه یا کمتر انجام دهید، آن را انجام دهید و تمام کنید. @moalemtaraze

🔍 آیا می‌دانید؟ 🧠 مغز شما هنگام خواب فعال‌تر است! 💡 مغز در مراحل خاصی از خواب، مثل خواب REM، حتی فعال‌تر از حالت بیداری می‌شود. این فعالیت به تقویت حافظه و خلاقیت کمک می‌کند. 🛌💭 در طول خواب، مغز اطلاعاتی را که در طول روز جمع‌آوری کرده، پردازش می‌کند، خاطرات را مرتب می‌کند و بدن را برای یک روز جدید آماده می‌سازد. 🌟 خواب نه تنها برای استراحت بدن بلکه برای عملکرد بهتر ذهن و حافظه نیز حیاتی است. پس خواب کافی را جدی بگیرید! 😴 #دانستنی #علمی @moalemtaraze