📷 صبرکنید و فکرکنید! https://padafandnews.com https://zil.ink/padafand_aja

♦️ میزان کالری باورنکردنی بیسکوئیت ساقه طلایی 🔺 فکرشو نمیکردم بیسکوئیت ساقه طلایی اینقدر کالری داشته باشه. واقعا توی خوردنش خیلی احتیاط کنید! https://padafandnews.com https://zil.ink/padafand_aja

🎥 شیک موزوقهوه مواد لازم: 🔺 شیر یخ زده 🔺 ستنی وانیلی 🔺 شیر ، موز، گردو 🔺 قهوه ی فوری 🔺 سس شکلات برای تزیین https://padafandnews.com https://zil.ink/padafand_aja

🔺 آری او، مرد تنهای صحنه های آتش و خون، پاکمردی از بیشه عدالت و ایمان، و آزاد مردی بی مانند در جهان معاصر بود که آزاد مردان عالم از شمیم نفس های گرمش، به زندگی سلام گفتند. 🔺 سالروز رحلت رهبر کبیر انقلاب اسلامی ایران حضرت امام خمینی (ره) بر عموم مردم ایران تسلیت باد https://padafandnews.com https://zil.ink/padafand_aja

🎥 اشکی که همیشه بر گونه هایمان جاری است و زخمی که هرگز التیام نخواهد یافت. خرداد، ماه ماتم و غم است. ماتم درعزای والامردی که در سایه مردانگی و تدبیرش هویت پنهان خویش را باز یافتیم. #الگوی_خدمت #چشمان_بیدار https://padafandnews.com https://zil.ink/padafand_aja

🔺قُلْ مَا يَعْبَأُ بِكُمْ رَبِّي لَوْلَا دُعَاؤُكُمْ 🔺بگو: اگر ایمان و عباداتتان نبود نزد پروردگار ارزش و منزلتی نداشتید 🔺Say, "What store my Lord would set by you were it not for your supplication?" ♦️سوره فرقان، آیه 77 https://padafandnews.com https://zil.ink/padafand_aja

افراد مبتلا به فشار خون بالا باید به طور مرتب چه غذاهایی را در رژیم غذایی خود بگنجانند؟ فلفل دلمه و سیب زمینی آب پز حاوی مقدار زیادی پتاسیم است که برای تنظیم متابولیسم آب و نمک در بدن و عملکرد طبیعی عضلات از جمله قلب مهم است جعفری از نظر محتوای ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که تأثیر مفیدی بر عروق خونی نیز دارد. چغندر و آب چغندر باعث خاصیت ارتجاعی رگ‌های خونی می‌شوند این امر خطر ابتلا به فشار خون بالا و تصلب شرایین را کاهش می دهد. https://padafandnews.com https://zil.ink/padafand_aja

♦️ 8 ویژگی افراد موفق : 🔺اگر تصمیم می‌گیرید به کاری عمل کنید، روش وایسید. 🔺 بی‌ سر و صدا زندگی کنید. 🔺 دائم در حال یادگیری مهارت جدید باشید. 🔺 هیچوقت خودتون و با کسی که سه قدم از شما عقب تر یا جلوتره مقایسه نکنید. 🔺 انعطاف پذیر باشید؛ یعنی برنامه ریزی داشته باشید. 🔺 سعی کنید همیشه مثبت‌اندیش باشید. 🔺 دنبال افراد و‌ موقعیت هایی باشید که راه رو برای رسیدن به هدف های شما هموار می‌کنن. 🔺یک گوشتون رو در کنید و اون یکی رو دروازه، در مقابل کسایی که زیر گوشتون آیه یأس میخونن. https://padafandnews.com https://zil.ink/padafand_aja

📷 امام علی عليه السلام: زکات زیبایی پاک دامنی است https://padafandnews.com https://zil.ink/padafand_aja

🎥 چند ایده ساده برای دانش آموزان و دانشجویان https://padafandnews.com https://zil.ink/padafand_aja

♦️ فواید کشمش برای خانوم ها خانم‌ها از خوردن کشمش غافل نشوند، مخصوصا خانم‌هایی که موهای خود را رنگ می‌کنند چون کشمش : 🔺ریشه مو را قوی می‌کند و از سفید شدن آنها جلوگیری می‌کند 🔺عوارض رنگهای شیمیایی را کاهش می‌دهد 🔺از پوسیدگی و سیاه شدن دندانها جلوگیری می‌کند 🔺از ابتلا به MS و آلزایمر در بزرگسالی پیشگیری می‌کند 🔺فشار خون را کنترل کرده و خونساز می‌باشد. https://padafandnews.com https://zil.ink/padafand_aja