براي تقويت استخوان چه کنیم؟🔎 کشک،کنجد،بادام،پنیر با گردو، انواع کلم،نور آفتاب، سبزیجات به خصوص اسفناج ومیوه جات با پوست و ماهی ميل كنيد ‌ ‌ #طب_اسلامی_سنتی 📝 ﹏﹏⃟🌻﹏﹏ موکب امیرالمومنین امام علی (ع) ↙️ در روبیکا 🆔 https://rubika.ir/mokebnoogh ↙️ در ایتا 🆔 https://eitaa.com/Mokebnoogh 🌷اَلّلهُمـّ؏َجِّل‌لِوَلیِّڪَ‌الفَرَج‌َ‌واَقِمنابِخِدمَـتِه🌷     ✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ🌹🌸🌹჻ᭂ࿐✦ ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

♦️آیا حذف کردن نان و برنج از رژیم غذایی کار درستی است؟ 🔹اکثر افرادی که دارای اضافه وزن هستند برای لاغر شدن به همدیگر توصیه می‌کنند نان و برنج را حذف کنید چون بسیار نشاسته دارند و اصلا ما به دلیل برنج و نان "چاق" هستیم. 🔹باید بدانید که برنج دارای ویتامین ب، آهن و روی هست که برای سلامت "پوست و مو" لازم است و از ضعف و بی حال شدن بدن جلوگیری می‌کند. همچنین "نان" هم ارزش سیری بالایی دارد. مهم ترین چیزی که همه باید بدانید رژیم غذایی خوب است که از گروه های غذایی استفاده کنید نه اینکه با حذف یک ماده غذایی لاغر شوید. ﹏﹏⃟🌻﹏﹏ موکب امیرالمومنین امام علی (ع) ↙️ در روبیکا 🆔 https://rubika.ir/mokebnoogh ↙️ در ایتا 🆔 https://eitaa.com/Mokebnoogh 🌷اَلّلهُمـّ؏َجِّل‌لِوَلیِّڪَ‌الفَرَج‌َ‌واَقِمنابِخِدمَـتِه🌷     ✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ🌹🌸🌹჻ᭂ࿐✦

🗓 سالروز عملیات پیروزمند مرصاد عراق در ماه‌های متتهی به پایان جنگ با بازپس‌گيري اغلب مناطقي كه از دست داده بود، مي‌رفت تا با اقدامات بعدي، صحنه نبرد را بيش از پيش به نفع خود تغيير دهد.پذيرش قطعنامه598 از سوي ايران موجب شد ارتش عراق در اقدامي شتاب زده، منطقه خوزستان را بار ديگر مورد هجوم گسترده قرار داده و تا جاده اهواز-خرمشهر پيش‌روي كند و خرمشهر را نيز در معرض تهديد قرار دهد. اين تهاجم با مقاومت شديد سپاهيان اسلام خنثي و ارتش عراق تا مرز عقب رانده شد. به اين ترتيب، دشمن در حالي كه از تصرف خوزستان نااميد شده بود، تهاجم ديگري را در تاريخ 3 /5 /1367 از طريق مركز كرمانشاه و با به‌‌كارگيري نيروهاي سازمان مجاهدين خلق (منافقين) آغاز كرد و در حالي كه اغلب يگان‌هاي ايران در جبهه جنوب مستقر بودند، تا تنگه چهار زبر (بين اسلام آباد و كرمانشاه) پيش‌روي كرد. در پي اين حركت دشمن، قواي خودي به سرعت وارد عمل شده و با انجام عمليات موسوم به "مرصاد" به مقابله با منافقين برخواستند. منافقين، حدود 30 تيپ رزمي براي تهاجم خود به خاك ايران تشكيل داده بودند. هر تيپ 170 تن نيروي رزمي (20 زن و 150 مرد) در اختيار داشت كه به همراه نيروهاي پشتيباني به 280 تن مي‌رسيد و داراي دو گردان پياده، يك گردان تانك، يك گردان ادوات و يك گردان اركان و پشتيباني رزم بود. تعداد كل نيروي رزمنده نيز حدود 5200 تن و نيروي در صحنه به حدود 7000 تن مي‌رسيد. تجهيزات منافقين نيز عبارت بود از: 120 دستگاه تانك سبك كاسكاويل برزيلي، 40 دستگاه نفربر پی.ام.پی، 30 قبضه توپ 122 ميليمتري، حدود 240 قبضه خمپاره، 1000 قبضه آرپي‌جي هفت، 700 قبضه تيربار، 20 قبضه تفنگ 106 ميليمتري، 60 قبضه مسلسل دوشكا و حدود 1000 دستگاه خودرو. استعداد نیروهای خودی: لشكر 6 پاسداران (هفت گردان) - لشكر 32 انصارالحسين(ع) (هفت گردان)-لشكر 57 ابوالفضل(ع) (دو گردان)-لشكر 155 ويژه شهدا (سه گردان)-لشكر 9 بدر ( شش گردان)-تيپ مستقل 12 قائم(عج) ( سه گردان)-تيپ مستقل 75 ظفر (يك گردان)-تيپ مستقل 66 ولي‌امر(عج) (سه گردان)-تيپ مستقل 36 انصارالمهدي (سه گردان)-معاونت فرهنگي قرارگاه نجف (يك گردان)-كميته انقلاب اسلامي (دو گردان)-قرارگاه مقدم نيروي زميني سپاه-لشكر 27 محمدرسول‌الله(ص) (چهار گردان)-لشكر 17 علي‌ابن‌ابيطالب(ع) (يك گردان)-لشكر 33 المهدي(عج) (يك گردان)-لشكر 71 روح‌الله(ع) (سه گردان)-سپاه ناحيه لرستان (دو گردان)-قرارگاه سپاه هشتم-لشكر 5 نصر (دو گردان)-تيپ مستقل 29 نبي‌اكرم(ص) (چهار گردان)-تيپ مستقل 59 مسلم‌بن‌عقيل (يك گردان)-قرارگاه رمضان (يك گردان)-نيروهاي كرند و اسلام آباد (يك گردان)-عناصري از لشكر 21 امام رضا(ع) و ارتش شرح عمليات: پس از مقاومت تعداد اندكي از نيروهاي (حدود يك گردان) سپاه و بسيج در دشت حسن آباد و زمين‌گير شدن نيروهاي دشمن در پشت ارتفاعات چهار زبر، به تدريج فرماندهي و نيروهاي خودي براي آزادسازي مناطق از دست داده و نيز انهدام منافقين، در منطقه متمركز شدند. سپس، عمليات مرصاد با رمز مبارك "يا علي‌بن‌ابيطالب(ع)" از سه محور "چهار زبر"، "قلاجه تاسيلو" و "سه‌راهي اسلام آباد - پل دختر" و نيز با هلي‌برد يك گردان در ارتفاعات تنگه روستاي حسن آباد آغاز شد و نيروهاي خودي اگرچه توانستند به اهداف خود دست يابند، ولي با فشار دشمن به عقب رانده شدند. پنجم مرداد، مرحله دوم عمليات با به‌كارگيري تعداد بيش‌تري از يگان‌هاي عملياتي آغاز شد و رزمندگان توانستند تا 4بعدازظهرششم مرداد به اهداف خود دست يابند. درپي آن نيز عقب‌نشيني منافقين آغاز شد. نتايج عمليات: 1-عقب راندن دشمن از خاك ايران اسلامي. 2-به هلاكت رسيدن حدود 2000 تن و به اسارت درآوردن 250 تن از نيروهاي دشمن 🕊 دفاع مقدس

🎬#روز_جمعه متعلق به صاحب الزمان امام مهدی می باشد. هدیه به محضر به ایشان یک گل #صلوات.🌹 ذکر روز جمعه صد مرتبه اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم است. #انتشار_پیام_صدقه_جاریه_است ♥️اَلٰا بِذِكْرِٱللّٰـهِ تَطْمَئِنُّ ٱلْقُلُوبُ #موکب_امیرالمومنین_امام_علی_ع

کلام وحی

داستان انتخاب نام حسین علیه‌السلام #امام_حسین •┈••✾🍂🥀🍂✾••┈• موکب امیرالمومنین امام علی (ع) ↙️ در روبیکا 🆔 https://rubika.ir/mokebnoogh ↙️ در ایتا 🆔 https://eitaa.com/Mokebnoogh 🌷اَلّلهُمـّ؏َجِّل‌لِوَلیِّڪَ‌الفَرَج‌َ‌واَقِمنابِخِدمَـتِه🌷 ✦‎࿐჻ᭂ჻ᭂ࿐✦

خدمت رسانی خادمین موکب امیرالمومنین علی علیه السلام در مسیر نجف به کربلا عمود ۱۰۹۷ #اربعین ۱۴۰۲ #قسمت_دوم #موکب 🌐 فــیـــروزه کـــویــر رفــســـنـجــان 🔘 @firozehkavir 🔘rubika.ir/firozehkavir 🔘eitaa.com/firozehkavir 🔘http://yun.ir/firozehkavir 🔘http://t.me/firozehkavir 🔘Instagram.com/firouzehkavir