💢قابل توجه زائرین امام حسیــــن(ع)! ⚠️را‌های پیشگیری از سرمــ🌡ــا خوردگی در مسیـر پیاده‌روی اربعیــن 1️⃣قبل از سفر، بیماری‌هایی مانند سینوزیت و آلرژی فصلی را درمان کنید. 2️⃣مصرف روزانه قرص‌های مکیدنی ویتامین C برای پیشگیری از سرماخوردگی مفیدند. همچنین به‌محض شروع علائم بیماری هم می‌توان از آن‌ها استفاده کرد. 3️⃣غرغره و استنشاق آب‌نمک، هم در پیش‌گیری و هم در درمان سرماخوردگی و گلودرد مفید است. 4️⃣اگر در پیاده روی اربعین سرما خوردید،‌ تا درمان کامل سرماخوردگی از مصرف غذا‌های سنگین، چرب، تند و ترش، ماست، بستنی و خوراکی‌های خیلی سرد خودداری کنید. 5️⃣هنگامی‌که عرق کرده‌اید یا پس از استحمام، در معرض سرما و هوای آزاد قرار نگیرید و از نوشیدن مایعات سرد بپرهیزید. 6️⃣در پایان زائران بدانند که جمعیت هلال‌احمر در کربلا، نجف، سامرا و کاظمین پایگاه درمانی دارد درصورت مشکل جدی میتوانید به این مراکز مراجعه کنید. #توصیه‌ها #اربعین #زیر_علمت_امن_ترین_جای_جهان_است