#طبی #بی_خوابی 🔶 #خواب باعث می شود که #روح به داخل بدن رفته و موجب سرد شدن ظاهر بدن گردد لذا معمولاً انسان هنگام خواب نیاز به ملحفه پیدا میکنند . 🔸 #افراط در خواب موجب افزایش رطوبت و #سرد شدن بدن و افزایش رطوبت بدن موجب #بیماری میگردد. 🔸 #بیداری بیش از حد موجب ضعف #مغز و قوه #هاضمه میگردد. 🔸 خواب در روز بی کیفیت است و موجب فساد و تیرگی #رنگ_چهره میشود و برای #طحال مضر است و قوای نفسانی را ضعیف و سست میکند و موجب کندی ذهن میشود . 🔸 اگر کسی #عادت به خواب در روز داشت نباید دفعتاً این کار را ترک کند . 🔸 درد و #افکار بیش از حد باعث #بی_خوابی میشود . #هناس @MoshaverTM

#طبی #ترس 🛑 برای درمان ترس زیاد چه کنیم؟ ✅ #جواب ⛔️از مصرف غذاهای طبع #سرد پرهیز کنید. 🔺 #ترس_زیاد که مثلا با اندک علامتی مثل تاریک شدن هوا یا زنگ تلفن و مانند آن ایجاد می شود برای درمان آن از میوه #به(به شکل خام یا کمپوت ویا دم نوش میوه یا برگ آن) استفاده کنید. 🔺 #قلب را با استفاده از #عطر_زعفران تقویت کنید (روزانه چندین بار عطر زعفران را بالای لب و جلوی بینی بزنید ) 🔺 مشاوره طبی هم بگیرید. #هناس @MoshaverTM

#طبی #غذا #بویایی #تغذیه فقط خوردنی نیست، بلکه فکرها، بوها، دیدنی ها ، شنیدنی ها ، همه غذا هستند و البته تاثیر گذار انسان از طریق حس #بویایی خود تغذیه می کند، رایحه ها، عطریات و بوهای گوناگون در ذائقه‌ی انسان تاثیر می گذارند. بعضی از آنها #گرم و بعضی #سرد هستند. بوهای گرم اشتها را زیاد و بوهای سرد #اشتها را کم می کنند. با کمک بوهای گرم می توان : #مغز را گرم و فرد را از #افسردگی، آلزایمر، کند ذهنی و... رهایی داد. @MoshaverTM

#سوال_تنهامسیری_ها #طبی #ترس سلام من آدم ترسویی هستم یعنی با کمترین چیزی دلم می لرزه و دچار ترس و اضطراب میشم. بچه هامم دقیقا همینطور هستند. از تاریکی و تنها موندن در خونه یا جای تنگ مثال آسانسور می ترسند. سلام. به لحاظ طبی موارد ذیل را رعایت کنید : از مصرف غذاهای طبع #سرد پرهیز کنید. #ترس_زیاد که مثلا با اندک علامتی مثل تاریک شدن هوا یا زنگ تلفن و مانند آن ایجاد می شود برای درمان آن از میوه #به (به شکل خام یا کمپوت ویا دم نوش میوه یا برگ آن) استفاده کنید. #قلب را با استفاده از #عطر_زعفران تقویت کنید (روزانه چندین با عطر زعفران را بالای لب و جلوی بینی بزنید ) ✔️ در کنار موارد فوق از مشاور هم لازم است برای راهکارهای مقابله با ترس مشاوره بگیرید. #هناس 🔹@MoshaverTM

#طبی #بختک (کابوس) 🥴 حالت #اختناق و سنگینی است که گاهی در خواب به انسان دست می‌دهد؛ رؤیای وحشتناک توأم با احساس خفقان و سنگینی بدن که انسان را از خواب می‌پراند. #درمان 🥶 از مصرف غذاهای #سرد و تر و سرد و خشک پرهیز کنید. 🥛روزانه یک لیوان #شیر با یک قاشق چای‌خوری🍯 #عسل مصرف کنید. هر روز صبح ناشتا ۲۱ دانه #مویز مصرف کنید. 🍎 نیم‌ساعت قبل از صبحانه، یک عدد #سیب شیرین میل کنید که موجب پاک‌سازی بدن از مواد زائد و راهی مفید برای بهبود کیفیت خواب شماست. 🥣 هر شب قبل از خواب، یک کاسه #فالودۀ سیب سرخ مصرف کنید ( رنده‌شدۀ سیب سرخ+ عرق بیدمشک+ عسل). 🧠 معمولاً کاهش #رطوبت_غریزی و غلبۀ خشکی در مغز موجب بروز #کابوس و بی‌خوابی می‌شود. از خواب زیاد به‌ویژه خواب #بین‌الطلوعین پرهیز کنید. 🛌 اتاق خواب شما باید کاملاً تاریک و بی‌صدا باشد. 🕯 از چراغ خواب استفاده نکنید. 🛏 در رخت‌خواب نرم و راحت بخوابید. 🌡دمای اتاق خیلی گرم یا خیلی سرد نباشد. 🎶 قبل از خواب به مدت پانزده دقیقه به صوت #قرآن با موسیقی ملایم گوش دهید. 🧘‍♂ ابتدای صبح در هوای آزاد چهل مرتبه نفس عمیق بکشید. از پرخوری پرهیز کنید. 🏃‍♂روزانه نیم‌ساعت پیاده‌روی همراه با تعریق انجام دهید. 🌼 #رایحه‌درمانی: عطر اسطوخودوس @MoshaverTM