#طبی
#وعده_های_مناسب_سحر
#تدابیر_سحر
خوراکی‌هایی که باعث #عطش و تشنگی می‌شوند👇
☕️ #چای پررنگ، قهوه و نوشابه کافئین زیادی دارد؛ کافئین مُدر است و ادرار را زیاد می‌کند در نتیجه آب بدن سریع‌تر از دست می‌رود و باعث تشنگی در طول روز می‌شود
🥵مواد خشک، #عطش_آور هستند مثل
🧅پیاز
☕️قهوه
🫖چای
🧋نسکافه
🍫کاکائو
🧂ادویه
🧄سیر
💊آنتی بیوتیک ها
🍖مصرف غذای سنگین و گوشتی در وعده سحری باعث #تشنگی و بیحالی در طول روز می‌شود
❌ در وعده #سحری سردیجات مانند ماست و دوغ و آب سرد مصرف نکنید؛ زیرا سردیجات باعث بسته شدن منافذ بدن می‌شود
برعکس
🚰 نوشیدن آب جوش باعث می‌شود منافذ باز شده و فرد عرق کند و حرارت از بدن خارج شود.
🍞 مصرف نان سبوس دار یا استفاده از سبوس گندم یا برنج در غذا باعث #تقویت_بنیه بدت وکاهش ضعف در طول روز میگردد.
😴 خوابیدن بلافاصله بعد از خوردن سحری مضر است و باعث #کسلی، بیحالی و تُرش کردن می‌شود
👈 زیرا با خوابیدن هضم غذا در معده متوقف شده و باعث فساد مواد در معده می‌شود
⏳بعد از خوردن سحری حداقل یک ساعت #صبر کنید و بعد استراحت نمایید.
@MoshaverTM
39.6هزار دنبال‌کننده
360 عکس
222 ویدیو
158 فایل
🏞 مشاوران تنهامسیری:
http://eitaa.com/joinchat/1158414338Cb70fb512bd
🌺 مشاورۀ #خانواده #تربیت_فرزند، #اصلاح_تغذیه #درمان‌بیماریها #محاسبه‌خمس، #همسرداری #مشاوره‌تحصیلی و مزاج شناسی و طبع شناسی
پیشنهاد، انتقاد و راهنمایی انتخاب مشاور:
@Bentozzahra1
مشاهده در ایتا