eitaa logo
محبوبه رهنمائیان|مشاوره خانواده
802 دنبال‌کننده
1.3هزار عکس
120 ویدیو
12 فایل
💫بســـم الله الرحمـٰن الرحیٖم💫 این کانال زیر نظر استاد #محبوبه_رهنمائیان 📚مشاور، مدرس دانشگاه ❣️🌱عضو انجمن رواشناسان ایران 🔶مدیر کانون روانشناسی زندگی به توان2🔶 پست سنجاق شده رو مطالعه کنید❤ ارتباط با ما:😊👇 @Admin_rahnamaeian 🆔 📞۰۱۱۳۲۱۹۵۱۷۵
مشاهده در ایتا
دانلود
و 😍 😍🌹👇 تکنیک نوشتن... این تکنیک در مواقعی کاربرد دارد که ما احساس غم یا شادی داریم که نمیتونیم به کسی بگیم و یا بخاطر ترس از قضاوت دیگران نمی تونیم بیانش کنیم؛ به هر حال این حس دارای هیجان نیاز به تخلیه شدن داره...👌✨ «تا بتونیم اون هیجان یا انرژی منفی رو از خودمون دور کنیم....» 👈روشش به این صورته که ما احساسات خودمون رو به هر زبونی و ادبیاتی که راحت تریم حتی عامیانه... ✍ بر روی یک کاغذ با تمام جزئیات، بدون اینکه فرض کنیم مخاطبی داره ،قید می‌کنیم... 💡 با این روش ما احساسات خودمون رو تخلیه می کنیم... بعد از نوشتن کاملا متوجه میشیم که قبل این عملکرد مثل یک تی ان تی 🧨 قابلیت انفجار داشیم ☺️ اما بعد انجام این تکنیک یک حس سبکی و تخلیه احساسات نسبی به ما القا می شه... 🥰😇 [☘کانال و ☘]👇 https://eitaa.com/joinchat/3728867550Cc18baea006
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
سلام مجدد به همه خوبان😍 سال نو پیشاپیش مبارک 🌹✨ میبینم که همه مشغول چیدن سفره های هفت سینتون هستید... ☺️🍎
حالا که آخر ساله... یه نگاه به چک لیست بالا بنداز☝️ چک لیست سال «۱۴۰۲» ✍این چک لیست همه کار هایی که میتونستی توی یک سال انجام بدی نوشته شده... میتونی بگی شما کدوماشو تونستی انجام بدی؟؟ 🌱برای ارتباط و رزرو نوبت مشاوره به آیدی ادمین پیام دهید:☺️👇 @Admin_rahnamaeian [☘کانال و ☘]👇 https://eitaa.com/joinchat/3728867550Cc18baea006
توی روز های عید قراره یه چک لیست برای سال جدیدمون هم بنویسیم 😍🌹 پس یادتون نره که با کانالمون همراه باشید❤️
مرحبا به شما که اینقدر فعالید🌹 قراره برای سال جدید هم برنامه داشته باشیم و هدفمند پیش بریم 😍👌 🌱برای ارتباط و رزرو نوبت مشاوره به آیدی ادمین پیام دهید:☺️👇 @Admin_rahnamaeian [☘کانال و ☘]👇 https://eitaa.com/joinchat/3728867550Cc18baea006
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
به تصویر بالا با دقت نگاه کنید👌 همه برای سال ۱۴۰۲ هدف هایی داشتند... 👌چه بسا کسانی که به هدف هاشون رسیدند وبا تلاش و سختی اونهارو محقق کردند. 😉 ❌اما برای اون دسته ای که به هدفشون نرسیدن اینو می‌گم 👇 «گذشته ، رد شده و آینده هم یک نور امیده...» 😊👇 اما باید حال رو دریابیم... از لحظاتم لذت ببریم و در لحظه برای آرزوهامون تلاش کنیم و قدم های هرچند کوچک اما تاثیر گذار برداریم... 🌱✨ [☘کانال و ☘]👇 https://eitaa.com/joinchat/3728867550Cc18baea006
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
یا مقلب القلوب و الابصار...✨🌸 ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ [☘کانال و ☘]👇 https://eitaa.com/joinchat/3728867550Cc18baea006