این تفریح کوچیک و هیجان انگیز ورزش کردن در خونست 😍💪 . فقط کافیه آخر هفته ها و یکسری روز هایی که وقت خالی دارید خودتون به همراه بچه ها شروع کنید به انجام یکسری تمرینات سبک و ورزشی... 🧘‍♂🤸‍♂🏸 . ⁉️ حالا چه تأثیراتی بر روان ما داره؟؟ ☺️😌 . شاید باورت نشه با ورزش میتونی #اضطراب و #افسردگی رو به حداقل برسونی و ازشون پیشگیری کنی!! 😇🥰 . #تأثیرات_ورزش_برسلامت_روان 🍏✨