⁉️‌سوال: 👨‍👩‍👧‍👦 ‌وقتی کودک کثیف کاری کرد یا چیزی را شکست چطور رفتار کنیم؟؟ ❌ نگویید : 🖇تو برو عقب،تو دست نزن 🖇نیازی نیست شما کاری بکنی. 🖇دست نزن، بدتر میشه 🖇دست بزنی، دستت را می‌بره ❌"غرغر، داد و فریاد، سرزنش ممنوع" ✅ بگویید: 🖇برو جارو بیار، کمک کن جمعش کنیم. 🖇برو دستمال بیار، خشکش کنیم. 🖇دمپایی بپوش، پات زخمی نشه.

فواید این مدل گفتار ☝️☺️: ✔️وقتی در تمیز کردن محل، کودک کمک و همکاری کند، یاد می‌گیرد مسئولیت کارش را بپذیرد. ✔️نظم و نحوه تمیز کردن را می‌آموزد. ✔️کمتر تحقیر می‌شود. ✔️همکاری و کمک را می‌آموزد. 🔻🍓 ارتباط با ما: @Admin_rahnamaeian 🧠🌈 کانال #مشاوره کودک و خانواده: https://eitaa.com/joinchat/3728867550Cc18baea006

پرسش شما عزیزان☝️

پاسخ خانم #محبوبه_رهنمائیان #مشاوره_تخصصی_کودک به پرسش بالا😍👌 🔻🍓 ارتباط با ما: @Admin_rahnamaeian 🧠🌈 کانال #مشاوره کودک و خانواده: https://eitaa.com/joinchat/3728867550Cc18baea006

✨خدایا✨ نورت رو در زندگی هامون زیاد کن 🙏🏻✨ #صبح_بخیر ✨ ~•🪴•~••〰••~•🪴•~••〰••~🪴 🌷 کانال #مشاوره کودک و خانواده: https://eitaa.com/Moshaver_rahnamaeian

ســـلام سلام خدمت شما 😇🖐 . حال و احوالتون چطوره؟؟ ❓ . انشاالله که تنتون سالم و دلتون شاد باشه 🪴✨ . 🔻حواستون به دوره ی سنجاق شده کانال هست؟😉 . 🌿 کارگاه خونه سبز با کلی نکات #توسعه_فردی و #همسرداری 🌿

. حالا که آخر هفته هم هست، قراره در مورد یه تفریح سالم و تو خونه ای با اعضای خانواده صحبت کنیم😉🤌 . تازه با کلی تأثیر مثبت بر ذهن و آرامش... 😌😇 .

این تفریح کوچیک و هیجان انگیز ورزش کردن در خونست 😍💪 . فقط کافیه آخر هفته ها و یکسری روز هایی که وقت خالی دارید خودتون به همراه بچه ها شروع کنید به انجام یکسری تمرینات سبک و ورزشی... 🧘‍♂🤸‍♂🏸 . ⁉️ حالا چه تأثیراتی بر روان ما داره؟؟ ☺️😌 . شاید باورت نشه با ورزش میتونی #اضطراب و #افسردگی رو به حداقل برسونی و ازشون پیشگیری کنی!! 😇🥰 . #تأثیرات_ورزش_برسلامت_روان 🍏✨

بریم یکی یکی فوایدشو ببینیم 😌👇 . 1. ترشح اندورفین: ورزش باعث آزاد سازی اندورفین میشه.🧬✨ . اندورفین یک ماده شیمیایی طبیعیه که خلق و خو رو بهبود می بخشه و به عنوان مسکن عمل میکنه💊 . این ماده می تونه احساس شادی و تندرستی ایجاد کنه و علائم افسردگی رو کاهش بده! 😌🥰🌈 . 🔻🍓 ارتباط با ما: @Admin_rahnamaeian 🧠🌈 کانال #مشاوره کودک و خانواده: https://eitaa.com/joinchat/3728867550Cc18baea006

2. بهبود کیفیت خواب: 🥱🛌 . ورزش منظم می تونه روی کیفیت خواب مؤثر باشه.🤌 . که در افراد مبتلا به افسردگی اغلب مختل می شود، خواب بهتر به خلق و خو و سطح انرژی متعادل تر کمک می کنه. 😴

3. افزایش عزت نفس: . رسیدن به اهداف تناسب اندام و مشاهده پیشرفت در سلامت جسمی می تونه اعتماد به نفس و عزت نفس شماره افزایش بده😍👌 . 4. افزایش سطح و انرژی . افسردگی اغلب منجر به خستگی و کمبود انرژی میشه.‌ 🥀🪵🔋 . ورزش می تونه به افزایش سطح انرژی کمک کنه و انجام فعالیت های روزانه رو آسون تر کنه. 🥰💪 . ~•🪴•~••〰••~•🪴•~••〰••~🪴 🌷 کانال #مشاوره کودک و خانواده: https://eitaa.com/Moshaver_rahnamaeian

⁉️ حالا آیا واقعا ورزش باعث کاهش اضطراب هم میشه؟؟ چطوری؟؟ 😍🤔 . 1. کاهش هورمون استرس: 🔥🧠 . ورزش به تنظیم هورمون های استرس مثل کورتیزول کمک می کنه. 🧬🧪 . این کار می تونه اضطراب رو تسکین بده و آرامش رو بیشتر کنه... 🥰🫀🌬