#سوال سلام. من خيلي کسل وبي حال هستم هميشه هم دلم گرفته بايدچيکارکنم؟ پاسخ سلام. این وضعیت می تواند بیانگر افسردی باشد. ضمن اینکه لازم است در این زمینه با روانشناس مشورت کنید، در صورتی که افسردگی شدید باشد لازم است به روانپزشک مراجعه کنید. در کنار این توصیه ها ضرورت دارد: ۱ از تنهایی و بیکاری اجتناب کنید زیرا تنهایی و بیکاری انگیزه را از شما می گیرد و باعث تشدید این وضعیت می شود. ۲ با برنامه ریزی میزان ارتباط خود را با خانواده، دوستان، اقوام و...بیشتر کنید ۳ حتما موضوعاتی مانند کلاسهای آموزشی، هنری، ورزشی را با جدیت پیگیری کنید. ۴ خود را ودار به انجام امور مورد علاقه کنید. اما برای شروع خیلی به خود سخت نگیرید و با سرعت و شتابی ملایم فعالیتهای اجتماعی و...را دنبال نمائید. ۵ تفریح و مسافرت و نیز خنده برای بهبود روحیه شما ضرورت دارد. ۶ و در اخر در کنار این موارد نیاز است نسبت به خود قضاوت مثبتی داشته باشید و روزانه نقاط قوت و موفقیتهای خود را مرور کنید. از زندگی در گذشته خودداری کنید و به اینده امیدوار باشید.