.
▫️راههای خلاصی از #کمال_گرایی 2️⃣ ▫️
📌 آفت نتیجه گرایی شما را از پا در خواهد آورد
🔸 فرد #کمال_گرا نتیجه گرای محض هست. او از مسیر و روش و فرایندها لذت نمیبرد. او به نتیجه به عنوان هدفی که می تواند #عزت_نفس پایین او را جبران کند نگاه میکند. لذا اگر هدف کسب نشود عزت نفس او بیشتر آسیب می بیند و در راههای کسب نتیجه همیشه مردد هست که نکند موفق نشود. این مسئله اضطراب منتشر و مزمنی را در زندگیش برای او به وجود می آورد.
🔹 چنین فردی پس از حصول نتیجه، خیلی زود می فهمد اغنا نشده است و از خودش راضی نیست. چرا که پایین بودن عزت نفس ربطی به موفقیت ها و نتایج کسب شده نیست. لیکن فرد کمالگرا این را نمی داند و دوباره سعی در انتخاب و طراحی هدفی بزرگتر می کند.
✅ درمان: تمرین لذت بردن از فرایند و مسیر به جای هدف.
مثال: اگر شما قصد دارید سفری به شمال داشته باشید. نباید طی مسیر و فرایند مسافرت ، مرتب مضطرب و نگران باشید که چه وقت به شمال یا دریا می رسید تا لذت بردن شما آغاز شود. باید یاد بگیرید از اول از مسیر لذت ببرید. از سختی ها و راحتی های مسافرت بهره ببرید. و زیبایی و زشتی های مسیر را جزء سفر بدانید. و منتظر نتیجه و آخر سفر نباشید.
در فعالیتهایی که برای هدف خاصی انجام دهید کاری به نمره ، نتیجه و ... نداشته باشید. از ساعاتی که برای مطالعه یا کار در مسیر هدفتون دارید لذت ببرید.
─═हई @Sajjadi141 ईह═─
▫️نجات از #کمال_گرایی 3️⃣ ▫️
🔸 برای حل مشکلتان بیشتر از آگاهی نیاز به مهارت یعنی به کارگیری، تمرین و عملگرایی دارید. لذا هرچه سعی میکنید مشکلتان را بیشتر بررسی کنید و بیشتر بدانید، در واقع در حال دور شدن از هدف هستید.
🔸راندمان شما بسیار پایین می آید وقتی که انرژی روانی زیاد خود را خرج آنالیز، بررسی، ارزیابی، قضاوت، مجازات خودتون می کنید.
✅ درمان: دست کشیدن از کسب آگاهی بیشتر، ارزیابی خویشتن و به جای آن عمل کردن. یعنی هر وقت می خواهید تصمیم بگیرید که خود را محاسبه کنید، به جای آن، مشغول کار شوید. محاسبه و ارزیابی را برای یک ساعت پایان هفته یا پایان ماه محدود کنید. اجازه ندهید که ذهن شما هر لحظه با خطاهای احساسی و خطاهای شناختی، انرژی شما را هدر بدهند.
─═हई @Sajjadi141 ईह═─
❌#کودکانی که #فیلم_های_خشن را تماشا می کنند نسبت به کودکان دیگر در بازی هایشان از #خشونت بیشتری استفاده می کنند.❌
✅#تفکر و #استدلال در کودکان زیر 8 سال رشد نکرده و در این سنین بچهها هر چیزی را واقعی تصور میکنند و تصور وجود کارگردان، فیلمنامه ، هنرپیشه که نقش بازی میکند سخت است. هنگامی که کودکان تصاویر ترسناک و یا صحنههایی از تیراندازی را در فیلمها مشاهده میکنند، برخی از آنها در پی انجام موارد مشابه آنها در بازیهای کودکانه خود برمیآیند
🥺برخی دیگر از دیدن چنین صحنههایی نگران، ناراحت ، وحشتزده و دچار اضطراب میشوند
📒طبق تحقیقات انجام شده، کودکان قادر به درک این موضوع نیستند که در برنامه های تلویزیونی وقتی شخصی به شخص دیگر حمله می کند حمله او #واقعی نیست.
😫یکی از دلایلی که ترس را در بچه های امروزی پررنگ کرده دیدن فیلم های خشن و ترسناک هست
❌مراقب محتوای برنامه هایی كه بچه ها نگاه می كنند باشيد.❌
─═हई @Sajjadi141 ईह═─
.
سلام من الان یه حرز گرفتم برای
رزق خیلی خوب بود الان زندگیم به
این اون رو شده خدا رو شکربرای شفای
بیمار هم گرفتم خوبه جواب گرفتم
الان هم دوتا حرز هم دیگه میخوام برای همسایمون برای رزق میخواست
🟪 #رزق_و_روزی
🟦 #شفای_بیمار
🟩 #معجزه_حرز_امام_جواد
.
🟢 برکت در رزق و روزی♥️
عبارت حرز شریف👇👇👇
💠اسألك أن تصرف عن صاحب كتابي هذا
كل سوءٍ و محذور ....أو نقص في دينٍ أو
👈معيشةٍ👉
🍃🍃🍃
✳️ امام جواد علیه السلام در حق دارنده این حرز دعا میفرمایند :
🔸خداوندا هر بدی ، سختی... و یا کاستی در #معیشت و #دین را از دارنده
این حرز دور فرما.😊
┅─•°•🍃🌸🍃•°•─┅
ادمیــن مشــاوره و ثبــت سفارش👇
@maahdiua
🍃 کانال تخصصی حرز رضوان
@Rezvan0313
یکی از گلایه های شما والدین عزیز این هست که هرکاری را به کودکم میگم انجام نده دقیقا همان را انجام میدهد😊
میدونید علتش چیه ؟؟
به جمله #منفی زیر توجه کنید👇
" لطفا به فیل قرمز فکر نکنید "
ذهن شما اکنون به چه چیزی فکر می کند؟ بدون شک #ذهن شما اکنون در حال فکر کردن به فیل قرمز است.
به نظر شما اگر به کودکی گفته شود 👇
دست مرا ول نکن⛔️
به پریز برق دست نزن⛔️
امروز با بچه ها در مهد دعوا نکن⛔️
چه پیغامی در مغز او مخابره میشود؟
همه این جملات در ذهن او مثبت برداشت شده و گویی که به او دستور داده اید که این کار را انجام دهد
✅در واقع در فرمان دادن باید به #کودک گفته شود چه کاری باید انجام دهد نه اینکه چه کاری نباید انجام دهد.
بنابراین با #کودک خود اینگونه سخن بگویید👇
به جای مخالفت نکن ؛ بگو کاری که گفتم را انجام بده ✓
به جای فحش نده ؛ بگو حرف خوب بزن✓
به جای دستم را ول نکن؛ بگو دستم را محکم بگیر ✓
- به جای ندو ؛ بگو آرام راه برو✓
─═हई @Sajjadi141 ईह═─
✅والدین گرامی اگر میخواهید فرزندانتان در تعادل روحی و روانی باشند و در أمر تربیت موفق باشید حتما به این دو نکته توجه کنید👇
1⃣رابطه پدر با مادر از سر #محبت و #رحمت باشد
2⃣رابطه مادر با پدر سرشاراز #تواضع و #احترام باشد
♻️البته خوب است هردو به یکدیگر احترام و محبت داشته باشند ولی بر اساس اقتضائات خاص #روحی زن و مرد👇👇
#احترام برای #مرد و #محبت برای #زن اولویت پیدا میکند. وقتی بچه ها اینگونه روابطی را میبینند گویی هر چیزی سر جای خودش قرار گرفته و تعادل در خانه برقرار خواهد شد.💯
♻️بچهها وقتی در خانه تعادل روحی پیدا میکنند که ببینند «پدر "ستون" خانه است و مادر "زیبایی" خانه»
خانم باید مراقب باشد که #غرور شوهرش را نشکند و به فرزندانش هم یاد بدهد که غرور پدرشان را نشکنند و به او احترام بگذارند. مرد هم باید مراقب باشد که #دل همسرش را نشکند و به فرزندانش یاد بدهد که دل مادرشان را نشکنند. در این خانواده هر چه مادر دوست داشته باشد و هر چه پدر فرمان بدهد، بچهها طبق آن عمل خواهند کرد و به این ترتیب #تعادل در خانه برقرار خواهد شد. چون این دو رفتار #مطابق_فطرت و طبیعت پاک انسان است و دختر و پسر در چنین خانوادهای پاسخهای طبیعی اقتضائات روحی خود را میبینند و محیط خانه برای آنها #آرامش_بخش میشود.💯
─═हई @Sajjadi141 ईह═─
بچه هایی که #پدر برای آنها #وقت صرف میکند و حضور فیزیکی پدر در خانواده بیشتر #احساس میشود 👇
1⃣از #آستانه_ی_تحمل_استرس،
2⃣#توانایی_حل_مسئله،
3⃣#مدیریت_احساسات
4⃣و #مهارت_های_اجتماعی بالاتری برخوردارند؛
همچنین این کودکان در سنین #نوجوانی و بزرگسالی،
از #شادی و #نشاط بیشتری بهرهمند خواهند شد.
─═हई @Sajjadi141 ईह═─
یکی از آرزویهای هر #پدر و #مادری این هست که👇👇
بچههاشون شخصیتی متعادل داشته باشن و توی دورههای مختلف سنی، کمترین چالشها رو داشته باشن.💯
✅برای رسیدن به این هدف کارهای مختلفی میشه کرد...👇
⬅️ مثلا چالشهای متداول دورههای مختلف سنی رو بدنیم و یادبگیریم در هر وضعیتی بهترین روش برخورد رو داشته باشیم.👇
❌ اما...
اما #شخصیت_متعادل در بچهها، یه ریشهی اساسی داره!
اگر پدر و #مادر در #خانواده عمیقا همدیگه رو دوست داشته باشن و در دید بچهها همراه و یاور هم باشن درصد زیادی از تربیت انجام شده.
✅پس #یادگیری روابط صحیح بین پدر و مادر یکی از مهمترین ریشههای #تربیت_صحیح بچههاست.
─═हई @Sajjadi141 ईह═─
♨️✨آثار شگفت انگیز ✨♨️
🍀حرز امام جواد علیه السلام🍀
#بخش_اول
👈دفع نگــاه و زبـــان بد دشمنـــان
👈باطل کردن انواع سحر و جادو
👈جلوگیری از آزار و اذیت
مردم، اجنه و شیاطین
👈بخــت گشــایی
👈حفظ عزت و آبـــرو
┅─•°•🍃🌸🍃•°•─┅
ادمیــن مشــاوره و ثبــت سفارش👇
@maahdiua
🍃حرز رضوان
@Rezvan0313
♨️✨آثار شگفت انگیز ✨♨️
🍀 حرز امام جواد علیه السلام 🍀
#بخش_دوم
👈جلوگیـــری از بیمـــاری و بلا
👈توانمند شدن و افزایش قدرت
روحی و بدنی
👈جلوگیری از مغلوب شدن در معاملات
👈محفوظ ماندن از کاستی در
دیـــن و معیشت
👈محبوبیت نزد اطرافیان و خانواده
┅─•°•🍃🌸🍃•°•─┅
ادمیــن مشــاوره و ثبــت سفارش👇
@maahdiua
🍃حرز رضوان
@Rezvan0313